No comas lo mismo que el ñame.

1. Los pepinos, las calabazas, las calabazas amargas y los ñames son ricos en vitamina C, y los pepinos, las calabazas y la soja contienen enzimas que degradan la vitamina C. Si el ñame se come junto con estos alimentos, fácilmente hará que la vitamina C del ñame se descomponga y destruya, lo que reducirá el contenido nutricional del ñame;

2. elementos como cobre, hierro y zinc. La vitamina C del ñame acelerará la oxidación y se destruirá cuando se encuentre con iones metálicos como cobre, hierro y zinc, lo que reducirá su valor nutricional, por lo que no es adecuado consumirlo con hígado de cerdo;

3 Plátanos, ñames, plátanos Todos son ricos en fibra dietética. Después de comer, la fibra dietética absorberá agua y se expandirá, creando una sensación de saciedad. Si se comen ñame y plátano al mismo tiempo, fácilmente puede causar distensión abdominal e incluso dolor abdominal;