¿Qué es bueno que coman los bebés mientras toman el sol?
1. Leche
La leche es rica en nutrientes, fácil de digerir y absorber, de bajo precio y cómoda de comer. el alimento más cercano a la perfección se llama sangre blanca. El alimento natural más ideal, sus nutrientes originales no tienen comparación con ningún otro alimento artificial.
2. Zanahoria
La zanahoria es una verdura crujiente, deliciosa y nutritiva, conocida como el pequeño ginseng. Las zanahorias son ricas en azúcar, grasas, aceites volátiles, caroteno, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, antocianinas, calcio, hierro y otros nutrientes.
3. Yogur
Análisis nutricional: El yogur también es una buena fuente de calcio Beber una taza de 150 gramos de yogur puede cubrir 1/3 de la gran cantidad de calcio que necesita. niños menores de 10 años, que es la cantidad requerida por los adultos 1/5 de la cantidad de calcio.
4. Queso
Análisis nutricional: Los productos lácteos son la mejor opción para la suplementación con calcio. El queso es el producto lácteo con mayor contenido en calcio, y el calcio es fácilmente absorbido por el organismo. . El contenido en calcio del queso es: 250 ml de leche = 200 ml de yogur = 40 g de queso.
5. Zumo de naranja con calcio
Análisis nutricional: Las naranjas se llaman “frutas curativas” y son ricas en vitamina C, calcio, fósforo, potasio, etc., 8 onzas (unos 226 gramos) El jugo de naranja contiene tanto calcio (300 mg) como un vaso de leche.
6. Queso
Análisis nutricional: El queso es un alimento de alto valor nutricional elaborado a partir de leche fermentada. Las sales del queso contienen grandes cantidades de calcio y fósforo, que son los ingredientes principales en la formación de huesos y dientes.
7. Frijoles
Análisis nutricional: Los frijoles son ricos en nutrientes y la mayoría de los frijoles contienen mucho calcio. Sin embargo, las madres deben tener en cuenta que los niños solo pueden beber leche de soja después del año de edad y evitar beber demasiada de una vez para evitar alergias a las proteínas.
¿Cómo prevenir el golpe de calor en niños pequeños?
Para prevenir el golpe de calor en los niños pequeños podemos empezar por evitar las principales causas del golpe de calor, es decir, siempre que los padres presten más atención a su día a día, aumenten o disminuyan la ropa del bebé de forma adecuada, añade. suficiente agua para el bebé y mantenerlo. Evitar permanecer en ambientes con altas temperaturas durante demasiado tiempo y prestar atención a la prevención y el enfriamiento del golpe de calor pueden prevenir eficazmente el golpe de calor en los niños pequeños.
Para prevenir un golpe de calor es necesario beber agua adecuadamente. Los medicamentos para prevenir el golpe de calor deberían animar a los niños pequeños a beber más agua. Cuando hay mucha actividad, pueden beber una pequeña cantidad de agua ligeramente salada. Si al bebé no le gusta beber agua, los padres no tienen que preocuparse demasiado. La humedad en el cuerpo del bebé proviene de muchas fuentes, además de beber agua directamente, también puede intentar darle un poco de frijol mungo. sopa para refrescarse y aliviar el calor del verano, y dejar que se seque de forma natural. Bébala en cualquier momento. Las verduras y frutas frescas también contienen mucha agua, y las verduras y frutas con alto contenido de agua (como sandías, pepinos y tomates). , etc.) representan el 95% del contenido de agua. También puede dejar que sus hijos coman más frutas y verduras verdes ricas en agua.
¿Qué deben comer los bebés después de un golpe de calor?
1. Gachas de avena, como gachas de frijol mungo, gachas de madreselva, gachas de semillas de loto, gachas de hojas de loto, etc.;
2. Sopa, Beber más sopa no solo puede reponer agua a tiempo, sino que también ayuda a la digestión y absorción de la "sopa para prevenir el golpe de calor", como la sopa de espino, la sopa de frijol mungo y la sopa de ciruela agria, etc. ;
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Tabúes dietéticos para bebés con golpe de calor
1. Está prohibido beber mucha agua: los bebés deben beber más agua después del celo. derrame cerebral, pero la cantidad de agua que beben cada vez no debe ser demasiada, el consumo excesivo de alcohol está prohibido. Beber demasiada agua no sólo reducirá la concentración de jugo gástrico y afectará la digestión, sino que también puede inducir hiperhidrosis emisiva, que en casos graves puede promover la aparición de calambres por calor.
2. Está prohibido comer grandes cantidades de alimentos crudos y fríos: Los bebés con el bazo y el estómago débiles tienen más probabilidades de sufrir un golpe de calor, por lo que si comen grandes cantidades de alimentos crudos y fríos. Dañará la energía yang del bazo y el estómago y provocará una falta de movimiento del bazo y el estómago.
¡Los bebés no deben comer helado ni otras bebidas frías después de un golpe de calor!
3. Ayunar una gran cantidad de comida grasosa: La acumulación de una gran cantidad de comida grasosa provocará una sobrecarga en el tracto gastrointestinal, provocando que la sangre permanezca en el tracto gastrointestinal, impidiendo que la sangre sea transportada al tracto gastrointestinal. cerebro humano normalmente y, en última instancia, provoca fatiga o indigestión en el bebé.
El mejor momento para que los bebés tomen el sol
El momento para que los bebés tomen el sol es diferente en cada etapa.
1. El mejor momento para que los bebés tomen el sol en primavera: generalmente entre las 10:00 y las 11:00.