¿Puedo comer más mangostán? ¿Cuáles son las desventajas de comer más mangostán?
Todos pueden comerlo. Más adecuado para personas frágiles y enfermas.
Tabúes
1. Las personas obesas y los pacientes con enfermedades renales y cardíacas deben comer menos; los diabéticos no deben comerlo.
2. Las personas con constitución débil y fría sólo pueden comer menos, no más.
3. Comer hasta 3 mangostanes al día. Si accidentalmente comes demasiado, puedes preparar té de jengibre con azúcar moreno para reconciliarlo.
4. El mangostán se debe consumir con alimentos fríos como sandía, leche de soja, cerveza, repollo, hojas de mostaza, melón amargo, melón de invierno y hojas de loto.
5. Al comer mangostán, es mejor no manchar la carne con jugo morado, ya que afectará el sabor.
6. Las mujeres durante la menstruación o aquellas con dismenorrea por resfriado no deben consumirlo.
Cosas a tener en cuenta
El mangostán es rico en nutrientes, tiene fuertes efectos antioxidantes y tiene efectos para el cuidado de la salud. Pero coma con moderación, porque si bien se ha demostrado en estudios que la xantona tiene efectos contra las enfermedades, la ingesta excesiva de la sustancia puede aumentar la probabilidad de acidosis. La α-Mangostina es una xantona con evidentes efectos antioxidantes y se ha utilizado ampliamente en el campo médico. Sin embargo, el uso excesivo puede tener efectos tóxicos sobre la función mitocondrial, alterar la función respiratoria y provocar acidosis láctica.
Contenido nutricional
Cada 100 gramos de porción comestible contienen 0,66 gramos de proteína, 0,2 gramos de grasa y 17 gramos de azúcar, produciendo 67 kcal. Contenido completo de vitaminas. Además de vitamina B, también contiene vitamina A, vitamina E y vitamina C. El contenido de potasio entre las sales inorgánicas es el más alto, superando los 100 mg.
Efectos nutricionales
El mangostán contiene una sustancia especial que tiene los efectos de reducir la sequedad, enfriar y ser antipirético, lo que permite que el mangostán supere el calor del durian. El mangostán es rico en proteínas y lípidos, lo que tiene un buen efecto nutritivo en el cuerpo y un buen efecto curativo sobre la debilidad física, la desnutrición y las enfermedades.