¿Qué frutas de temporada están disponibles en verano?

El melocotón tiene un sabor agridulce y entra en el meridiano del hígado y del intestino grueso. Tiene los efectos de nutrir el yin, humedecer los intestinos y ser laxante, y aliviar el asma. Yin estomacal insuficiente, saciar la sed, sequedad intestinal y calor, y heces secas síntomas intratables. Además, los melocotones frescos nutren a las personas, principalmente porque tienen un sabor suave y un alto valor nutricional. El melocotón contiene una variedad de vitaminas, ácidos de frutas, calcio, fósforo y otras sales inorgánicas. Además, su contenido de hierro es de 4 a 6 veces mayor que el de las manzanas y las peras.

2. Bayberry

Yangmei es rico en vitamina C, glucosa, fructosa, ácido cítrico, etc., y es agridulce. Además, el arándano es rico en potasio, que es rico en potasio. Puede complementarse con sudoración intensa en verano.

3. Melón Hami

El melón Hami también se conoce como melón. De junio a septiembre cada año es el mejor momento para que el melón Hami esté en el mercado. El melón es rico en fibra, vitamina C, potasio y caroteno. Al mismo tiempo, el contenido de agua del melón es extremadamente alto: el 90% es agua. Comer melón en verano puede ayudar a reponer el agua y el potasio perdidos por el cuerpo.

4. Melón

El melón es rico en ácido málico, glucosa, aminoácidos, vitamina C, etc. Según las mediciones, en comparación con la sandía, el melón tiene menos contenido de agua y proteínas, pero su contenido en sustancias aromáticas, minerales, azúcares y vitamina C es significativamente mayor que el de la sandía. Comer melón en verano puede aliviar el calor y saciar la sed, y también es beneficioso para la salud del hígado y el sistema intestinal humanos.

5. Mangostán

La razón por la que al mangostán se le llama la Reina de las Frutas no es sólo su sabor dulce, sino también el papel tradicional que desempeñaba en la antigua medicina del sudeste asiático. para controlar la temperatura de la fiebre y prevenir diversas infecciones de la piel. Las investigaciones muestran que la cáscara del mangostán contiene una sustancia especial que no sólo tiene propiedades antioxidantes, sino que también puede ayudar a mejorar la salud del sistema inmunológico y calmar la mente y el cuerpo. El mangostán tiene el efecto de reducir la sequedad, refrescar y aliviar el calor. Las personas sanas pueden comer mangostán, pero comer 3 piezas al día es suficiente.

6. Sandía

La pulpa de la sandía es crujiente, dulce y jugosa. Es rica en glucosa, fructosa, sacarosa, oligoelementos y múltiples vitaminas. Alivia la sed, promueve los fluidos corporales y calma la sed, y facilita la micción, la resaca y otros efectos. La corteza se puede encurtir y confitar. La cáscara de sandía también se puede utilizar como medicamento para tratar el edema por nefritis, la ictericia, la enfermedad hepática y la diabetes. En el caluroso verano, la sandía es una fruta muy recomendable para refrescarse.