¿Conoces los seis tabúes de las personas que comen fruta con frecuencia?

Todo el mundo necesita comer frutas diferentes todos los días para equilibrar la nutrición, por lo que debes prestar atención a los siguientes puntos cuando comas frutas con regularidad.

1. No prestar atención a la higiene: Comer frutas que hayan comenzado a pudrirse y frutas que no hayan sido limpiadas y desinfectadas con equipos a prueba de polvo y moscas, como fresas, moras, sandías cortadas, etc.

2. Evite la desinfección con alcohol: El alcohol cambiará el color y el sabor de la fruta, y el ácido que contiene también reducirá el valor nutricional de la fruta.

3. Evite pelar: En comparación con los pesticidas, es mejor pelar.

4. No utilices un cuchillo de cocina para cortar frutas: A menudo hay parásitos y contaminantes en los cuchillos de cocina; el óxido puede hacer que las frutas se decoloren y deterioren su sabor.

5. No enjuagarse la boca después de comer: Algunas frutas contienen azúcar fermentado, que es altamente corrosivo para los dientes. Si no se enjuaga la boca, le saldrán caries.

6. Evite comer demasiado: Comer demasiado provocará una deficiencia de cobre en el cuerpo humano, lo que provocará un aumento del colesterol en sangre y enfermedades coronarias.

Existen muchos tipos de frutas. ¡Debes elegir el método de procesamiento correcto para asegurar que no se pierdan nutrientes y evitar pérdidas causadas por métodos de procesamiento inadecuados!