¿Hay algún efecto secundario si se come demasiado ñame?

Comer demasiado ñame no es necesariamente bueno. Los ñames son generalmente alimentos que tienen el mismo origen que las medicinas y los alimentos. Es de naturaleza neutra y de sabor dulce. Tiene ciertos efectos de reponer el qi y el yin, reponer el bazo, los pulmones y los riñones, y puede mejorar síntomas como la incapacidad para comer, la fatiga, la dificultad para respirar, la pereza, las heces blandas o la diarrea causada por la deficiencia del bazo.

Aunque el ñame tiene cierto efecto nutritivo, no es adecuado comerlo en exceso. Los ñames contienen mucho almidón, por lo que comer demasiado almidón puede aumentar fácilmente la carga sobre el tracto gastrointestinal e incluso causar indigestión, hinchazón y dolor abdominal. Debido a que el contenido de almidón en el ñame es relativamente alto, los pacientes con niveles altos de azúcar en sangre o diabetes deben comerlo con moderación, de lo contrario, fácilmente conducirá a un control deficiente del azúcar en sangre. Para los pacientes con flema-húmeda y humedad-agua en el cuerpo, a menudo van acompañadas de piel grasosa, cabeza pesada y cuerpo liviano, extremidades pesadas y somnolientas, edema de las extremidades inferiores, boca pegajosa, heces pegajosas y sensación interminable de defecación. . El consumo excesivo de ñame puede aumentar la humedad en el cuerpo, lo que fácilmente puede provocar un agravamiento adicional de los síntomas anteriores.

El ñame sabe bien. Básicamente, está bien comer ñame con moderación en cada comida, pero comer demasiado puede causar malestar físico. Además, trate de no permitir que la mucosidad del ñame crudo entre en contacto directo con la piel, ya que contiene alcaloides que pueden provocar enrojecimiento, hinchazón y otras reacciones alérgicas en la piel.