¿Las galletas con chispas de chocolate tienen un alto contenido calórico? ¿Puedo comer galletas con chispas de chocolate con frecuencia?
¿Las galletas con chispas de chocolate tienen un alto contenido calórico?
Las galletas de chocolate son un alimento rico en calorías. Comer demasiado no sólo te cansará, sino que también te hará obeso. En 100 gramos de galletas con chispas de chocolate, las calorías llegan a 516 calorías, lo cual es muy alto en los alimentos, mucho más que las hamburguesas y las papas fritas. Si come demasiado con regularidad, puede volverse obeso fácilmente.
¿Puedo comer galletas de chocolate con frecuencia?
No puedes.
Las galletas de chocolate son un alimento rico en calorías y grasas. Comerlo con regularidad definitivamente no es bueno y puede provocar obesidad. Los ingredientes principales de las galletas de chocolate son huevos, leche, mantequilla, cacao en polvo, etc. Estas materias primas pueden provocar fácilmente obesidad y son aún más "peligrosas" cuando se combinan. Si no quieres ganar peso, debes comerlas con precaución.
Valor nutricional de las galletas de chocolate
1. Las galletas siguen siendo muy ricas en nutrientes. Comer un poco con moderación es bueno para tu cuerpo. Contiene grasas, colesterol, vitaminas liposolubles, minerales, vitaminas, proteínas y aminoácidos. Contiene colesterol, ácidos grasos y vitaminas, que pueden ayudar al desarrollo óseo y del cuerpo, y complementar los nutrientes que el cuerpo necesita. Es un muy buen alimento saludable para los adolescentes.
2. Las galletas contienen mantequilla, y la mantequilla contiene cobre, que es un nutriente esencial para el cuerpo humano. Tiene un gran impacto en el sistema nervioso central, sangre, huesos, piel, cabello, hígado y corazón del sistema inmunológico. Por tanto, el valor nutricional de las galletas es muy alto, por lo que es mejor comer algunas con moderación.
Cómo hacer galletas de chocolate
Ingredientes: 185 g de harina baja en gluten, 5 g de matcha en polvo, 15 g de cacao en polvo, 15 g de leche en polvo, 135 g de mantequilla, 1/4 cucharadita de extracto de vainilla, 50 g azúcar glass, 40 g de azúcar fina, 1/4 de sal.
Método de trabajo
1. Ablanda la mantequilla a temperatura ambiente, añade el azúcar fina y el azúcar glass y revuelve hasta que quede suave.
2. Agregue sal, mezcle y revuelva uniformemente. Después de revolver, la mantequilla tendrá un tamaño grande y un color blanco.
3. Añade la leche en polvo y revuelve uniformemente.
4. Agrega la leche a la mantequilla y revuelve uniformemente, luego agrega los cristales de vainilla y revuelve uniformemente.
5. Dividir la harina baja en gluten en dos partes, añadir 5g de matcha en polvo a una parte y 15g de cacao en polvo a la otra, mezclar bien.
6. Divida la mezcla de mantequilla batida en dos partes, tamice el matcha en polvo y el cacao en polvo respectivamente y revuelva la mezcla de harina y mantequilla uniformemente con una espátula.
7. Utiliza una boquilla de crisantemo de tres funciones para introducir la masa en una manga pastelera.
8. Coloca papel de aluminio o papel engrasado en una bandeja para horno, utiliza tu boquilla favorita para darle forma, tritura los pistachos con un rodillo y espolvoréalos sobre las galletas.
9. Hornear en el horno precalentado, sacar del horno y enfriar, luego colocar en un plato (hornear: 190 grados, 10 minutos, estar atento a las manchas al lado del horno durante los últimos minutos). minutos para colorear Sáquelo cuando esté satisfecho para evitar que se hornee con calor residual)