¡Los snacks arcoíris son fantásticos para refrescarse del calor! 5 platos "llamativos" aptos para el verano

Se acerca la temporada de adelgazamiento de verano. Para mantener una bonita figura, hay que comer verduras todos los días. Para blanquear la piel, ¿hay que beber leche y agua de cebada todos los días? Comer alimentos pálidos y verdes durante mucho tiempo solo hará que la gente se canse del mundo (incorrecto). Sólo los alimentos con colores coloridos como el arco iris harán que la gente tenga apetito. El sitio web de salud estadounidense "Eat Clean" comparte con usted 5 tipos de luces del arco iris. Se garantiza que los alimentos serán saludables y llamativos; por supuesto, los alimentos que se presentan a continuación son todos colores producidos con ingredientes naturales puros y no es necesario alimentar al cuerpo con pigmentos artificiales ~

Rainbow Popsicle. : ¡La fruta es un tónico natural!

Paletas heladas arcoíris (foto / extraída de la web "El primer año")

¿Cómo puede ser el verano sin paletas heladas? Bajo el sol abrasador, disfruta de una paleta helada hecha de frutas enteras. ¡Solo mirarla es suficiente para refrescarte! Según el contenido del sitio web “El Primer Año”, las paletas arcoíris también se pueden hacer en casa, siempre y cuando se requiera un poco de paciencia, pues cada color debe mezclarse con diferentes frutas y verduras, con plátano y yogur como base. , rojo La capa se agrega con frambuesas y fresas, la capa naranja se agrega con naranja y mango, la amarilla es para el sabor de piña y la morada es para bayas mixtas.

Pastel arcoíris: 7 tipos de pastel arcoíris de colores naturales de frutas y verduras (imagen/tomada del sitio web "I'm Bakers")

Blog de cocina de repostería extranjera "I'm Baker" " compartido Esta receta de pastel de arco iris es adecuada para que la coma toda la familia. Desde fuera, parece un pastel de crema normal. Tiene una apariencia de color blanco puro y se combina con frutas como fresas, uvas y kiwis. Pero cuando Córtelo y obtendrá un cuerpo de pastel colorido.

El rojo es 1/2 taza de jugo de fresa exprimido, el naranja es 2 cucharaditas de cáscara de naranja y 1 cucharadita de jugo de naranja; el amarillo es lima limón fresco, el verde es kiwi cortado en cubitos, el azul es 1/ 2 tazas de arándanos más un poco de puré para darle color, y el morado es una mezcla de 1/2 taza de uvas, 1 cucharadita de cáscara de lima y 1 cucharadita de cáscara de naranja.

¿Pan de cinco elementos? ¡El metal, la madera, el agua, el fuego y la tierra son súper coloridos! Pan arcoíris (imagen / tomada del sitio web de enseñanza de recetas "Cake Student")

Algunas personas en el extranjero hacen pan casero en cinco colores: rojo, naranja, amarillo, verde y azul. De hecho, los hay en casa. ¡Productos similares en Taiwán! El uso de ingredientes como arroz de levadura roja, calabaza, té verde, camote morado, azúcar moreno, cacao y otros ingredientes para hacer varios bollos al vapor no solo se adapta mejor al apetito de los taiwaneses, sino que los ingredientes naturales también son más saludables. conservación.

¡Rainbow Power Water duplica tu metabolismo!

Pomelo rojo, pomelo, lima, limón... rojo, naranja, amarillo y verde, resulta que hasta el agua potable puede ser tan colorida ~ Elige tu fruta favorita, métela en una botella de cristal, agregue agua hirviendo, verano Simplemente haga su propia bebida baja en calorías en Japón, lo que resolverá su problema de no gustarle beber agua hervida insípida. También puede complementar la vitamina C. Pero recuerde limpiar la piel de la fruta para evitar que se filtren los residuos de pesticidas. ¡al agua!

Rainbow Pizza: ¡Come una porción extra sin sentirte culpable! Rainbow Pizza (foto / tomada del sitio web "Gimme Delicious")

¿Quién dijo que la pizza solo se puede hacer con ingredientes ricos en calorías como queso y salchichas? Si la reemplazas con una variedad de vegetales, ¿verdad? ¿Puede resistir su tentación? Usando la combinación de tomates pequeños, varios pimientos morrones, pimientos verdes, coliflor, maíz y cebollas moradas, los colorantes alimentarios naturales son activos. Además de ser un festín para la vista y el gusto, ¡también está lleno de nutrición! Puedes reemplazar los ingredientes con frutas y verduras de temporada. Solo recuerda organizar los colores de claro a oscuro y se verá como un arcoíris. El valor nutricional incluye vitamina A, vitamina C y rica fibra dietética, que definitivamente hará que toda la familia. feliz.