¿Cuál es la función del ñame en polvo?
1. El ñame en polvo contiene proteínas, azúcar, vitaminas, grasas, colina, amilasa y otros ingredientes. También contiene yodo, calcio, hierro, fósforo y otras sales inorgánicas que son indispensables. el cuerpo humano. Contiene suficiente fibra para crear una sensación de saciedad tras su consumo, controlando así el apetito. El ñame en sí es un alimento rico en nutrientes y bajo en calorías. Puedes comer más sin preocuparte por aumentar de peso.
2. Comer ñame en polvo puede prevenir la deposición de grasa en el sistema cardiovascular, mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos, prevenir la aterosclerosis prematura y reducir la deposición de grasa subcutánea.
3. El ñame contiene amilasa, polifenol oxidasa y otras sustancias beneficiosas para la función de digestión y absorción del bazo y el estómago. Es un producto medicinal y comestible que únicamente nutre el bazo y el estómago. Puede ser consumido por personas con deficiencia de yang en el bazo y deficiencia de yin en el estómago. Clínicamente, se utiliza a menudo junto con la decocción gastrointestinal para tratar la debilidad del bazo y del estómago, la anorexia y la fatiga.
4. Debido a que el ñame en sí contiene una variedad de nutrientes que necesita el cuerpo humano, tiene los efectos de fortalecer el cuerpo, tonificar los riñones y reponer la esencia. Pueden tomarlo mujeres con leucorrea excesiva y micción frecuente.
5. Los ñames contienen saponinas y moco, que tienen el efecto de lubricar e hidratar la sequedad, por lo que pueden beneficiar el qi pulmonar, nutrir el yin pulmonar y tratar la deficiencia pulmonar, la flema excesiva y la tos crónica. Al mismo tiempo, el ñame también tiene efectos de belleza inesperados, porque contiene fitohormonas que pueden prevenir el envejecimiento de la piel, adelgazar los poros y suavizar la piel.
Datos ampliados:
Se recomienda que los siguientes grupos de personas coman más ñame:
1. Personas con bazo y estómago débiles. La medicina tradicional china cree que el ñame es de naturaleza suave y de sabor dulce. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago y ayudar a la digestión. Es un producto medicinal y alimenticio que sólo puede nutrir el bazo y el estómago. Por lo tanto, las personas con bazo y estómago débiles, que se sienten cansadas después de comer menos y tienen diarrea, pueden comer más ñame. Desde una perspectiva científica moderna, el ñame contiene amilasa, polifenol oxidasa y otras sustancias que pueden promover la digestión y mejorar la función gastrointestinal.
2. Pacientes diabéticos. El manano del ñame puede regular el metabolismo del azúcar y ralentizar la absorción del azúcar en sangre, por lo que el ñame es una buena dieta para los diabéticos. Vale la pena señalar que el ñame tiene un mayor contenido de almidón que las verduras comunes. Consuma menos alimentos básicos después de las comidas para controlar el azúcar en sangre.
3. Pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Los ñames son ricos en vitaminas y minerales, que son buenos para la salud del corazón y el cerebro. Los ingredientes activos como las glicoproteínas y los mananos contenidos en los tubérculos frescos también pueden prevenir eficazmente que los lípidos sanguíneos se depositen en las paredes de los vasos sanguíneos, previniendo así la arteriosclerosis.
4. Personas que quieran adelgazar. Los ñames son bajos en grasas y ricos en fibra dietética soluble. El volumen se expande después de absorber agua, lo que puede aumentar fácilmente la sensación de saciedad de las personas y tiene un muy buen efecto auxiliar en el control del apetito y la pérdida de peso.
5. Tos por deficiencia pulmonar. El ñame contiene saponinas, moco y otras sustancias activas, que tienen el efecto de nutrir el qi pulmonar y nutrir el yin pulmonar, por lo que el ñame puede usarse como tratamiento auxiliar para la tos causada por deficiencia pulmonar.
Enciclopedia Baidu-Polvo de ñame
People's Daily Online-Comer ñame con regularidad tiene cuatro beneficios principales y cinco tipos de personas tienen efectos especiales después de comerlo.
Ifeng.com-Eficacia del ñame