Tabla de atributos de frutas comunes

Tabla de atributos comunes de las frutas

Tabla de atributos comunes de las frutas Las frutas frescas en vida se dividen en frutas frías, calientes y tibias. Las frutas frías tienen baja densidad calórica y son ricas en fibra. , y las frutas calientes se refieren a frutas con propiedades cálidas. La siguiente es una introducción detallada a la tabla de atributos de frutas comunes 1

1. Frutas calientes: adecuadas para la constitución fría: durian <; /p >

2. Frutas calientes: Adecuado para la constitución fría: mango, lichi, melocotón, longan, rambután, melocotón, castaña, anón, pulpa de coco, kumquat, ciruela de ébano, cereza, dátil, ciruela

3. Frutas ligeramente suaves: aptas para todo tipo de cuerpo: maracuyá, limón, guayaba, aguacate, piña, uva, raíz de loto, naranja, caña de azúcar, papaya, oliva, ciruela.

4. Frutas frescas: aptas para constituciones calientes: pitahaya, peras, manzanas, melocotones, mangostanes, pomelos, fresas, nísperos

5. Frutas frías: aptas para constituciones calientes: tomates (ligeramente fríos); sandía, plátano, kiwi, melón, pomelo, naranja, caqui, jugo de coco, mora.

Ampliar:

Limpieza

La razón por la que las frutas son difíciles de limpiar es principalmente por su aspecto rugoso y su piel fina. La razón principal por la que las frutas son difíciles de limpiar es que tienen una apariencia áspera y una piel fina que se rompe al lavarlas.

Por eso, muchas personas simplemente lo enjuagan con agua y lo comen para ahorrarse problemas. De hecho, los frutos son plantas, las plantas son relativamente bajas y los frutos son tiernos y jugosos, lo que los hace fácilmente atacables por plagas y microorganismos. Por lo tanto, a menudo se utilizan pesticidas durante el cultivo de frutas.

Estos pesticidas, fertilizantes químicos y patógenos pueden adherirse fácilmente a la superficie rugosa de la fruta. Si no se limpian adecuadamente, pueden provocar fácilmente diarrea o incluso intoxicación por pesticidas. Para lavar las frutas, lo mejor es enjuagarlas continuamente con agua del grifo. El agua corriente puede evitar que los pesticidas penetren en las frutas.

Al lavar las frutas, tenga cuidado de no quitar los tallos. Si la fruta sin los tallos se remoja en agua, los pesticidas residuales entrarán en la fruta con el agua, provocando una contaminación más grave. Tabla 2 de atributos de frutas comunes

Comida caliente:

Personas adecuadas: personas con constitución débil

Nuestra comida caliente común incluye mango, longan y durian. tecnología de lichi, vino de arándano, naranjas, rambután, coco, longan seco, etc.

Las personas que sufren frecuentemente de dolor de garganta, calor de estómago, dolor de muelas, forúnculos y ántrax, mal humor, irritabilidad, dolores de cabeza, insomnio, estreñimiento, etc., deben recordar comer menos alimentos calientes.

La medicina tradicional china cree que la comida caliente tiene el efecto de reponer el medio y disipar el frío, calentar y reponer el yang del riñón, y puede usarse para aliviar el síndrome del resfriado, por lo que es adecuado para personas con constitución física débil. .

Las personas con constitución débil suelen presentar síntomas como baja temperatura corporal, intolerancia al frío, sensación de frío en el abdomen con facilidad, diarrea, mala digestión, fácil hinchazón abdominal, falta de apetito, etc. Este grupo de personas es apto para tomar frutas tropicales frescas con propiedades cálidas y picantes, pero no importa lo que coman, deben ser con moderación.

Frutas de naturaleza fría:

Adecuadas para personas: personas con constituciones calientes.

Las frutas de naturaleza fría comunes incluyen yaca, invierno melón, plátano, manzana, pera, kiwi, fruta del dragón, níspero, arándano, caqui, naranja, castaña de agua, ponkan, pomelo rojo, etc.

Las personas de constitución fría que suelen tener manos y pies fríos son propensas a sufrir diarrea, hinchazón y otros problemas al tomar frutas frías. Muchas personas que están resfriadas, especialmente aquellas que recientemente han sufrido tos y dolores de estómago, tendrán más dificultades para aliviar sus problemas de salud física y mental si toman demasiadas frutas para el resfriado.

Las frutas resfriadas generalmente tienen el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, eliminar el calor interno o desintoxicar, pudiendo utilizarse para aliviar los síntomas del calor. Las personas con una constitución corporal caliente generalmente son propensas a enojarse, a menudo sufren de estreñimiento, úlceras orales, sequedad de boca y sed, etc. Son adecuadas para consumir frutas frescas con características refrescantes como la yaca, el melón de invierno y la pitahaya.

Frutas seguras:

Público adecuado: la mayoría de las personas

Las frutas seguras comunes incluyen yaca, papaya, manzana, uva, etc. Estas frutas frescas no son ni tibias ni calientes, ni frías ni frías, son de naturaleza neutra y aptas para la mayoría de las personas. Tabla 3 de atributos de frutas comunes

En verano, las frutas de temporada como la sandía, el lichi y el arándano son ricas en agua y azúcar. Sin embargo, estas frutas son buenos regalos de la naturaleza para reponer agua y azúcar. , algunas personas pueden comer demasiado sin comprender su propia constitución.

Por ejemplo, las personas con constitución húmeda y caliente deben evitar comer demasiados lichis y mangos, que fácilmente pueden causar calor interno o inflamación. y humedad; las personas con el bazo y el estómago débiles no deben comer sandía con el estómago vacío. Su bazo y estómago ya están débiles, y la sandía es de naturaleza fría, y si come demasiado, tendrá dolor de estómago. es relativamente pobre en verano y la función del bazo y el estómago es relativamente débil. Los alimentos fríos como la sandía o el helado, si se comen con el estómago vacío, afectarán la función del bazo y el estómago. p> Debemos asegurar una dieta normal de tres comidas al día, y combinarla adecuadamente con algunos alimentos que fortalezcan y disipen el bazo en verano. Alimentos húmedos o que alivian y eliminan el calor, como el ñame, el melón de invierno, la cebada y la esponja vegetal. , frijoles mungo, etc., son buenos ingredientes a la hora de comer alimentos fríos, frutas o verduras, conviene equilibrar bien el frío y el calor en la dieta o cambiar el método de cocción. A algunas personas les gusta comer lichis en verano, pero los lichis son cálidos por naturaleza y muchas personas se enojan y tienen dolor de garganta después de comerlos. Por ejemplo, si queremos comer lichis ese día, podemos preparar una sopa de lufa o melón de invierno. La sopa para el almuerzo o la cena. La sopa de luffa y la sopa de melón de invierno son frías. Usamos esta sopa fría para neutralizar el carácter cálido del lichi, para que no sintamos molestias estomacales después de comerlo. Puntos clave para comer frutas en verano:

No se pueden comer frutas sin comidas

Aunque las frutas son ricas en nutrientes, ya sean frutas, verduras o carne, solo son Alimentos básicos Auxiliares y complementarios. Si reemplaza las comidas con frutas durante mucho tiempo, dañará fácilmente el Yang Qi del cuerpo y obstaculizará el crecimiento del Qi y la sangre.

Además, la mayoría de las frutas son de naturaleza fría. , que es lo que la medicina china llama naturaleza fría. Si tienes un fuego fuerte y un bazo y estómago débiles, no es un problema comer alimentos fríos como frutas y platos fríos con moderación. un bazo y un estómago débiles, los alimentos crudos y fríos son difíciles de digerir y absorber y dañarán el Yang Qi, agravando el frío, comer demasiado es perjudicial.

¿Qué tipo de personas no comen frutas con frecuencia? ?

El principio dietético de comer más frutas solo es adecuado para personas con bazo y estómago fuertes y no con constitución fría. Los siguientes tres tipos de personas no son adecuados para comer más frutas: