¿Se debe descansar o hacer más ejercicio por una lesión en la pantorrilla?

Depende de la localización y extensión de la lesión. Por lo general, si tus actividades están restringidas en ese momento, deberás descansar dentro de las 24 horas siguientes. Después de eso, es necesario realizar ejercicios de rehabilitación. Este tipo de ejercicio no tiene como objetivo la intensidad, sino que está diseñado principalmente para entrenamiento lateral simétrico, entrenamiento funcional, etc. Después de unos 5 días, intenta practicar con carga dependiendo de la situación.