¿Qué alimentos se pueden comer frecuentemente sin mascarilla facial para que una mujer luzca más joven?

Alimento antiedad 1, pasta de cacahuete y sésamo

Los cacahuetes y las semillas de sésamo negro son ricos en vitamina E y además pueden prevenir la pigmentación de la piel y evitar la formación de manchas. El sésamo contiene sesamol, una poderosa sustancia antienvejecimiento. También es muy rico en vitamina B, que puede promover el metabolismo del cuerpo y también es beneficioso para la síntesis de estrógeno y progesterona.

Para hacer pasta de sésamo y cacahuete, prepara cacahuetes, semillas de sésamo negro y aceite. Freír los cacahuetes y las semillas de sésamo negro hasta que estén fragantes, luego ponerlos en un molinillo, triturarlos hasta convertirlos en polvo y guardarlos en un frasco de vidrio cerrado. Cuando quieras comer, ponlo en un bol con una cuchara limpia y añade agua hirviendo para enjuagarlo.

Alimento antienvejecimiento 2. Huevos de codorniz elaborados con vino de baya de goji

Los huevos de codorniz son ricos en proteínas, vitaminas del grupo B, vitaminas A y E, etc. Cuando se cocina con vino fermentado, también se producirán enzimas y sustancias activas beneficiosas para la piel de la mujer.

Lycium barbarum es un buen producto para nutrir el hígado y los riñones, y es rico en vitamina A. Comer estos alimentos juntos puede favorecer la absorción de nutrientes y el rostro de las mujeres quedará más hidratado después de comerlos.

Cuando utilice vino de goji para hacer huevos, primero hierva 200 gramos de vino, luego agregue 5 gramos de goji, una cantidad adecuada de azúcar de roca y 50 gramos de líquido de huevo de codorniz, y finalmente hierva los huevos. calor alto.

Alimento antienvejecimiento 3. Brócoli

El brócoli es rico en vitamina C antioxidante y caroteno. Es el mejor alimento antienvejecimiento y anticancerígeno, y el pescado es la mejor fuente. de proteína.

¿Cómo hacerlo? Marinar el bacalao con una cantidad adecuada de sal y vino de cocción, luego cocinarlo al vapor en una jaula durante 8-10 minutos, sacarlo y reservar. Agregar aceite a la olla, agregar la cebolla verde picada, el jengibre picado y la pasta de frijoles negros. sofreír hasta que esté fragante, agregar sal, glutamato monosódico y sazonar con pimienta, esperar hasta que el tempeh esté crujiente y luego verterlo sobre el bacalao preparado. El brócoli se cuece en agua con sal y se envuelve alrededor del bacalao.

Alimento anti-envejecimiento 4. Tofu

Además del pescado y las gambas, el tofu también es una muy buena fuente de proteínas. Al mismo tiempo, los alimentos de soya contienen una sustancia química llamada isoflavonas, que pueden reducir el espacio de actividad del poderoso estrógeno. Si le preocupa tener cáncer de mama, puede comer frijoles con regularidad.

Cortamos el tofu en dados, lo escaldamos en agua con sal, lo retiramos y lo colocamos en un plato. Poner aceite en la olla, agregar la yema de huevo salada y sofreír, agregar la cantidad adecuada de sal, glutamato monosódico y pimienta y sofreír durante 1 minuto. Vierte la yema de huevo frita sobre el tofu procesado y espolvorea con un poco de cebolla verde picada.

A medida que la mujer envejece, también le aparecerán arrugas, piel flácida y otros problemas. Cómo retrasar eficazmente el envejecimiento se ha convertido en un tema de gran preocupación para las mujeres, lo que requiere que usted, que ama la belleza, trabaje duro en su dieta.

Las mujeres que comen con frecuencia los siguientes alimentos pueden retrasar el envejecimiento 1. Come miel por belleza.

La miel es de sabor dulce y de naturaleza neutra. Ha sido un buen producto para nutrir, fortalecer el organismo, desintoxicar y embellecer la piel desde la antigüedad. Puede humedecer los pulmones, aliviar la tos y aliviar el estreñimiento. Comer miel con regularidad puede lograr el efecto de desintoxicación y belleza, y también es beneficioso para la prevención y el tratamiento de enfermedades cardiovasculares y neurastenia.

2. Para reducir las arrugas, come pepinos

El pepino no sólo es una verdura deliciosa, sino que también contiene una variedad de azúcares y aminoácidos necesarios para el crecimiento, el desarrollo y las actividades de la vida humana. También es rico en vitaminas, proporcionando una nutrición suficiente para la piel y los músculos, resistiendo eficazmente el envejecimiento cutáneo y reduciendo las arrugas. Además, el pepino es rico en ácidos de frutas, que pueden limpiar y blanquear la piel, eliminar las pecas y aliviar las alergias cutáneas.

3. Coma tomates para blanquear y eliminar las pecas.

Los tomates son ricos en licopeno, ácido málico, ácido cítrico, caroteno, vitamina C, vitamina B, calcio, fósforo, potasio, hierro. Elementos como el zinc tienen funciones de belleza y cuidado de la salud extremadamente poderosas. Al mismo tiempo, los tomates son ricos en glutatión, que puede inhibir la producción de melanina, provocando hipopigmentación y calma. El "licopeno" contenido en los tomates tiene efectos antibacterianos y protectores contra la radiación. Puede blanquear y aclarar manchas.

4. Comer manitas de cerdo regordetas y tersas.

Las manitas de cerdo son un alimento de belleza barato. Es rico en colágeno y tiene efectos nutricionales especiales sobre la piel. Puede promover que las células de la piel absorban y almacenen agua, previenen la piel seca y arrugada y hacen que la piel esté húmeda y suave.

5. Comer cerezas te hace brillar

La cereza ayuda a mantener la piel del rostro sonrosada y tierna. También tiene los efectos de blanquear, eliminar pecas, eliminar arrugas y rejuvenecer la piel, por lo que. es muy querido por el público. Las cerezas son ricas en vitamina C, hierro y vitamina A, que ayudan a activar las células y hacer que la piel esté radiante.

6. Coma papaya para agrandar los senos y combatir el cáncer.

La papaya es una fruta rica en vitaminas y minerales, especialmente vitamina C. Puede aclarar la piel y reponer la humedad de la piel. . La papaya también tiene el efecto de mejorar los senos. También puede mejorar la función inmune del cuerpo, prevenir y tratar enfermedades y tiene buenos efectos anticancerígenos.

7. Coma pomelo para tener una piel suave

El pomelo contiene algunas sustancias juveniles y su olor puede hacer que el rostro de las mujeres parezca más joven que su edad real. El ácido cítrico de las semillas de pomelo se ha utilizado ampliamente en el cuidado de la piel. Este ingrediente estimula el metabolismo y ayuda a eliminar las células muertas de la piel, haciendo que la piel vuelva a estar suave y radiante.

8. Come dátiles rojos para nutrir la sangre y el qi.

Los dátiles rojos son ricos en vitamina C, que puede nutrir la sangre y el qi, haciendo que tu rostro esté más sonrosado. Además, los flavonoides contenidos en los dátiles rojos pueden prevenir el estreñimiento, lograr efectos laxantes, desintoxicantes y de belleza.

El antienvejecimiento, además de los ayudantes "externos" de los cosméticos y productos para el cuidado de la piel, también debe ser un acondicionamiento "interno", así como un acondicionamiento dietético. Un enfoque doble puede hacer que el antienvejecimiento sea simple y eficaz.

El verano ya está aquí y el clima cada vez es más caluroso. El clima cálido hace que las personas suden mucho y consuman muchos fluidos corporales y diversos nutrientes. Por lo tanto, es fácil sentirse débil y sediento. Esta es una manifestación del consumo de qi y del daño del yin, por lo que obviamente todos sentirán pérdida de apetito y. función digestiva debilitada, por lo que la dieta de verano también requiere una suplementación adecuada.

Beber sopa no solo puede reponer agua, sino también ajustar el sabor, aumentar el apetito, fortalecer la nutrición, facilitar su absorción y mejorar la resistencia a las enfermedades, beneficiando así la salud humana.

El hígado de cerdo me gusta desde pequeña y me sigue gustando, como siempre. El hígado de cerdo es rico en hierro y es el alimento para mejorar la sangre más utilizado. Su contenido nutricional es más de 10 veces mayor que el de la carne de cerdo. El hígado de cerdo también contiene una variedad de vitaminas, cuyo contenido de vitamina A supera con creces el de la leche, los huevos, la carne, el pescado y otros alimentos. Tiene las funciones de mantener el crecimiento normal y las funciones reproductivas, proteger los ojos, mantener la visión normal y fortalecer la piel.

Pero ten en cuenta que el hígado de cerdo tiene un alto contenido en colesterol, así que cómelo con moderación.

Sopa de hígado de cerdo verde y aromática

Elaborada en Zilingjiang

Ingredientes

Ingredientes: 5 trozos de hígado de cerdo, 1 trozo de rábano blanco , 1 trozo de punta de guisante.

Accesorios: aceite de sésamo, sal, 3 gramos de jengibre, 2 dientes de ajo, 2 cucharadas de almidón, 1 cucharada de vino de cocción, esencia de pollo.

Método de trabajo

1. Cortar el hígado de cerdo en trozos pequeños, remojarlo varias veces, masajearlo y lavar la sangre.

2. El hígado de cerdo de la imagen de arriba no se agota y la dosis se controla según el número de personas. Cortar en rodajas, añadir sal, vino de cocción, almidón, mezclar bien y reservar.

3. Cortar el rábano en trozos pequeños y lavar las puntas de los guisantes.

4. Poner agua en la olla, añadir el jengibre y el ajo y llevar a ebullición.

5. Después de que hierva el agua, añade los cubos de rábano y cocina durante 10 minutos.

6. Después de que el rábano esté bien cocido, póngalo a fuego alto, agregue el hígado de cerdo y hierva rápidamente.

7. Dejar el fuego encendido, añadir las puntas de los guisantes, llevar a ebullición y apagar el fuego. Vierta aceite de sésamo antes de cocinar.

¿Qué alimentos consumes habitualmente para ayudar a retrasar el envejecimiento? Sadhus saludables, ¡hablemos!

Existen muchos alimentos que pueden ayudar a las niñas a retrasar el envejecimiento, hidratar la piel y ayudar a perder peso. La llamada juventud debe tener una figura bien proporcionada y una piel sonrosada, para que pueda lucir joven y hermosa. Por eso te recomiendo tomar esta combinación: miel de limón, bebida de crisantemo, longan y té de dátil rojo, que puede ayudar a retrasar el envejecimiento, ayudar a perder peso e hidratar la piel. ¡Echemos un vistazo contigo!

Combinación de té de crisantemo, limón y miel

6-8 crisantemos secos, 4 limones frescos, 5 cucharaditas de miel y 800 ml de agua caliente.

Los pasos específicos para comer son 1: Poner los crisantemos en la olla y verter suficiente agua caliente.

2. Cuando el agua esté tibia, añade rodajas de limón fresco.

3: Añade miel cuando la temperatura baje a unos 40 grados centígrados, de lo contrario se destruirá el valor nutricional de la miel. Recuerde revolver uniformemente.

Beneficios para la salud: el crisantemo tiene una variedad de beneficios para la salud, como disipar el viento y eliminar el calor, calmar el hígado y mejorar la vista, y su uso a largo plazo para reponer el qi y aumentar la longevidad.

Los limones son ricos en vitamina C y diversos nutrientes, que ayudan a nutrir la piel y retrasar el envejecimiento.

La miel puede calmar la mente, mejorar la calidad del sueño y mejorar el estado mental.

Nota: Las personas con el estómago frío no deben beberlo, y el té de crisantemo no debe consumirse durante mucho tiempo.

Maridaje del té de azufaifo

Tomar 20 gramos de longan y 6 azufaifos, pelarlos, añadir agua a una arrocera y dejar hervir durante aproximadamente una hora.

El efecto del longan para preservar la salud es que es más adecuado para las niñas para nutrir la sangre y calmar los nervios. También puede nutrir el rostro y hacerlo sonrosado y juvenil.

La azufaifa tiene los efectos de fortalecer el bazo, reponer el qi, nutrir la sangre y calmar los nervios. Contiene 18 tipos de aminoácidos y múltiples vitaminas que necesita el cuerpo humano.

También hay un dicho popular que dice que "comer tres dátiles al día te mantendrá bella", y el método de preparación también es muy sencillo.

El té longan-azufaifa elaborado con dátiles rojos y longan puede complementar eficazmente la nutrición y puede utilizarse como alimento diario.

Nota: Las personas con calor interno no deben comerlo, ya que es fácil obtener calor interno; las personas con diabetes no deben comerlo, ya que la azufaifa contiene un alto contenido de azúcar.

No estoy seguro de mi problema. Quedarse despierto hasta tarde, dormir y el estado de ánimo afectarán los problemas de la piel. Si la piel no está seca, de color amarillo oscuro y brillante, definitivamente lucirá mucho más joven. Si solo comes comida, te verás más joven. Sólo he leído sobre ellos en libros, incluyendo semillas de sésamo, hongos blancos, miel, frutas y verduras, etc... Debes llevar una dieta ligera y comer alimentos menos picantes, grasosos e irritantes. Comer demasiados dulces también puede afectar la piel, pero creo que a algunas mujeres también les gusta comer estofado agridulce y su piel sigue siendo muy buena. Creo que si quieres una buena piel, aún necesitas nutrirla interna y externamente. No importa a qué edad empieces a cuidarte, la misma frase permanece. Si no envejeces, envejecerás. Incluso si eres mayor, debes vivir una vida más refinada y vivir como quieras. Aunque no somos tan buenas como las estrellas y las celebridades, nos amamos a nosotras mismas y vamos hermanas.

No creo que a ningún hombre le guste la mujer de la foto 3.

Tianlong insistió en beber agua hervida. Tres dátiles rojos. Sigue así. Vea el efecto en tres meses.

Las mujeres inteligentes pueden lucir más jóvenes y mejores tomando suplementos vitamínicos de esta manera. La mayoría de los alimentos buenos para las mujeres son ricos en vitaminas.

Las más famosas son la vitamina C y la vitamina E.

Pero algunos estudios muestran que~

Suplementar una sola vitamina no es tan bueno como obtener vitaminas de China.

Después de todo, la nutrición debe estar equilibrada~

Así que puedes tomar algunos multivitamínicos por vía oral o comer más alimentos con alto contenido vitamínico.

Frutas y verduras como brócoli, tomates, limones y naranjas.

Comer más verduras, frutas y carne de res mejorará el cutis de la mujer~

Luego, cuando lo uses en el rostro, si quieres lucir cada vez más joven, puedes usar alguna esencia antioxidante. .

No tengo suficientes mascarillas ahora. Utilizo la más esencial ~

Se puede decir que la condición de mi piel es estable y buena.

Solía ​​usar mascarillas faciales, pero de vez en cuando me daba acné.

Ahora no.

Después de usar la esencia, mi tono de piel está mucho más luminoso y firme.

Presentamos una esencia liofilizada de fácil uso que contiene vitamina C pura más resveratrol como ingrediente blanqueador.

Después de usar la crema, estaré blanca y tierna

Tiene las siguientes seis funciones:

Piensa en mí, una persona superficial que juzga a las personas por su apariencia. En el pasado, no sólo me gustaba mirar chicos guapos y bellezas, sino que también me pedía no reprimirlos demasiado.

No tenemos que ser bellas, pero tampoco debemos ser demasiado pasadas de moda.

Entonces, cuando era joven, tuve la idea de seguir la tendencia. Y estoy enamorado desde hace mucho tiempo.

¿Qué debo comer para mantenerme joven? He comido demasiado y no sé cuál funciona. Pero puedo compartirlo sólo como referencia.

Cuando tenía veintitantos años, escuché que las semillas de uva son blanqueadoras, antioxidantes y buenas para la piel. Soy un guardabosques. Durante la cosecha de otoño, mi padre recogía uvas silvestres de las montañas y elaboraba vino. Mi madre secó las semillas de uva desechadas y yo las trituré hasta convertirlas en polvo. Me sentí mal por haberle añadido azúcar de roca rosa, dos cucharadas al día, y haberlo bebido durante más de dos años.

Más tarde escuché que beber miel puede hidratar los intestinos y nutrir la piel. Bueno, haz un cuenco de agua con miel todas las mañanas.

También dijo que la jalea real mejora la inmunidad y nutre la piel. Uf, tiene un sabor terrible, asqueroso. Realmente no podía beber ni aguantar. Pero bebí agua con miel durante mucho tiempo.

También existe la leche de soja, de la que se dice que blanquea y rejuvenece la piel. Cuesta varios miles de yuanes comprar la máquina de leche de soja sin filtro y sin enjuague de Joyoung, y bebo 500 ml todas las mañanas. Llevo varios meses comiéndolo, luego lo sazoné con arroz y maní y ya tuve suficiente.

El suplemento de vitamina C del tomate y la actividad antioxidante del brócoli...

¡Qué enérgico tenías cuando eras joven!

Jugué un poco con eso y luego mi amigo pensó que me veía bien, así que también jugueteó con eso.

Estaban casi entusiasmados con lo que estaba haciendo y lo que estaba comiendo.

La clave es que soy joven y tengo poco más de treinta años, y todos somos similares. ¡No sé quién soy más joven!

Publiqué una foto antigua sin belleza. Fue tomada por mi marido cuando yo tenía 31 años.

A los 35 años, cuando estás con tus compañeros, la brecha se hace evidente. Teniendo en cuenta la privacidad de mi amigo, no publicaré la imagen comparativa.

Sin embargo, cuando vi que muchos estudiantes en departamentos gubernamentales tenían muy poco cabello, algunos tenían una pérdida severa de cabello, algunos tenían canas y líneas en los ojos, me lamenté de que el tiempo no espera a nadie.

La imagen muestra a la mujer de 36 años que acaba de dar a luz a su segundo hijo. Después de dar a luz, se hizo una mascarilla limpiadora.

Mis familiares y amigos me preguntaron qué tipo de mascarilla para el cuidado de la piel uso para las reuniones en China. Dije que es una serie coreana sobre el cuidado de la piel, así que no uso mucho mascarillas faciales, ¡así que no tengo mucho tiempo para aplicarlas! La esencia se usa con más frecuencia.

¡Más tarde pregunté qué brillaba en mi cara! ¡Te ves tan joven!

De hecho, sentí que no me veía bien en ese momento. Siempre me quedo despierto hasta tarde y la calidad de mi sueño no es buena debido a la deficiencia de Qi y sangre. No me sentí con energía. La piel está en buenas condiciones.

La comida que comíamos en aquella época era relativamente saludable.

Porque mi empresa de cosméticos LG en Corea del Sur tiene sus propios productos para el cuidado de la salud.

La empresa organiza controles de salud de ADN y pruebas del estado de la piel. Algunos problemas de la piel requieren un ajuste interno, así que compro algunas vitaminas para la piel. No sé cómo traducir un poco de ginseng rojo. Siempre ha sido un tónico para regular la constitución física y el estado de salud deficiente de las mujeres, y no es muy costoso. Lo compraré yo mismo.

Mi conjetura es reponer algo de estrógeno y colágeno perdidos para mantener la piel en buenas condiciones.

Pero como la atención médica china no tiene este tipo de conciencia de mantenimiento, no entraré en detalles.

Como dice el refrán: "No hay forma de hablar de insectos de verano".

Cuando era joven, realmente no tenía sentido del mantenimiento. Si mi metabolismo es bueno, el sueño puede repararse solo.

Con el crecimiento de la edad y la prevención insuficiente en la juventud, después de los 35 años, sumado a la calidad de vida, el estado mental, la salud física y otras razones, se puede imaginar la brecha con los pares después de la edad. 40 años La brecha es aún mayor.

Así que qué comer y cómo comer son un tanto particulares.

Ahora tengo 37 años. Di a luz a mi segundo hijo el año pasado. Tuve que trabajar sola para criar a mis hijos. Soy muy diligente y no tengo tiempo para investigar qué comer.

Afortunadamente, Corea del Sur es un país con una gran concienciación sobre la salud y muchas buenas marcas de productos para la salud pueden ayudar. El tratamiento médico también es relativamente completo y no presenta deficiencias. He estado en Corea durante mucho tiempo en los últimos años y mi concepto de mantenimiento también ha cambiado mucho.

Soy autodidacta en el cuidado de la piel, por lo que no tengo que preocuparme por combinar productos externos para el cuidado de la piel. La adaptación interior también la puede hacer un buen médico después de una larga enfermedad. Mi suegro y mi suegra son ambos expertos en salud. La empresa de cosméticos para la que trabajo siempre dice que el útero y los ovarios son la base de nuestras mujeres. ¿Cómo mantenerlos? Si tiene la piel apagada, ¿cómo puede iluminarla y rejuvenecerla complementándola con vitaminas para la piel? ¿Qué comer? ¿Antiinflamatorio y antioxidante?

No comemos a ciegas, lo hacemos según nuestras propias necesidades.

A menudo como ginseng rojo y vc, y jugar con los teléfonos móviles todo el tiempo no es bueno para mi vista. Tomo protección para los ojos todo el año.

Otros se comen ocasionalmente, pero en función de las necesidades. Tuve mala memoria durante un tiempo y tendía a olvidar cosas, así que tomé DHA, un aceite de pescado de aguas profundas.

Tiene mal carácter, está enfadado, se trasnocha siempre y tiene manchas en la cara derecha. El director general de la empresa dijo que tomar pastillas protectoras del hígado puede reducir el fuego del hígado, eliminar las manchas del hígado y eliminar las manchas del útero. Efectivamente, tengo más fuerza, mi temperamento ha mejorado mucho y mi piel ha mejorado mucho.

Creo que la gente es joven siempre que esté sana, sana y tenga una personalidad alegre.

Si siempre te quedas despierto hasta tarde, te quejas y estás emocionalmente inestable, tomar elixires no sirve de nada.

Entonces, la belleza y el carácter juvenil de una mujer residen en su pasión por la vida.

Las personas con un corazón pacífico tienen más miedo al bautismo del tiempo. Aprende a hacer las paces con tu apariencia y acepta las huellas del tiempo.

¡Que el mundo futuro sea mejor gracias a tu existencia!

Sopa de dátiles rojos y hongos blancos, leche de soja negra

El cartel decía que las mujeres pueden parecer jóvenes sin usar máscaras. De hecho, existen muchos alimentos en la vida diaria.

En primer lugar, cabe señalar que la aplicación externa no es tan buena como la administración interna, y los complementos medicinales no son tan buenos como los complementos dietéticos. La salud y la belleza de una mujer siempre irradian de adentro hacia afuera. Mantener hábitos de vida saludables y una buena salud física y mental es el requisito previo y la clave.

En la vida diaria, a menudo podemos ver a algunas mujeres sanas que siempre están de un humor relajado y feliz, con un color de piel sano y uniforme y un sonrojo natural. Esta es una belleza saludable.

En segundo lugar, volvamos al problema en sí. Una nutrición equilibrada y una dieta adecuada son fundamentales para mantener la salud y la belleza.

Zheng Mingming, como "líder asiático de belleza", es el desarrollador y portavoz de muchos cosméticos del mismo nombre. Escribió en su autobiografía que si las mujeres quieren mantenerse sanas, bellas y jóvenes, primero deben prestar atención a una nutrición rica y equilibrada. Existen regulaciones y normas pertinentes para la ingesta diaria de carbohidratos, proteínas, agua, verduras y frutas.

Por el contrario, algunas mujeres que comen en exceso y hacen dieta deliberadamente a menudo no tienen un cuerpo sano ni una tez atractiva.

En tercer lugar, para los alimentos de belleza, el enfoque general es el siguiente:

El primero es el alimento que nutre la sangre y repone el qi. Como todos sabemos, las mujeres necesitan reponer sangre, hierro y qi por razones fisiológicas para cumplir con los requisitos de las normas de salud. Alimentos comunes que nutren la sangre y reponen el qi: dátiles rojos, baya de goji, angélica, astrágalo, Codonopsis pilosula, ginseng americano, gelatina de piel de burro, etc.

El segundo son las frutas y verduras ricas en vitaminas, que harán que la piel sea más joven y energética. Una variedad de verduras frescas y frutas de temporada son bastante buenas.

3. Proteínas de alta calidad y alimentos ricos en colágeno: pescado, ternera, hongo blanco, pechuga de pollo, manitas de cerdo, rabo de cerdo, piel de cerdo, etc.

El cuarto es el alimento rico en fibra, que ayuda principalmente a la digestión y el peristaltismo del estómago, facilita la defecación oportuna y vacía el organismo de basura. Los alimentos ricos en fibra, incluidas las verduras y frutas diarias, pueden tener este efecto.