¿Cómo hacer deliciosas gachas con ñame?
El método concreto es el siguiente:
Ingredientes: arroz japónica, arroz glutinoso, agua, azufaifo. , ñame en rama, baya de goji.
Pasos de práctica:
Paso 1: Lave la azufaifa y déjela en remojo durante una hora. Lave el arroz japónica y el arroz glutinoso y déjelos en remojo en agua durante una hora. una hora.
El segundo paso, luego hervir el agua en la olla y verter el arroz japónica remojado y el arroz glutinoso.
Paso 3: pelar el ñame en barra de hierro y cortarlo. en trozos para cocinar, luego remójelo en agua ligeramente salada por un tiempo /p>
Paso 4: Hervir el agua de cocción, revolver el arroz uniformemente y verter la azufaifa y el ñame en rama. p>Paso 5: Vuelve a hervir el agua y cocina a fuego medio-bajo. Después de 1 hora, apaga el fuego.
Paso 6: Es mejor comer esta papilla mientras esté caliente para mantenerla caliente. , puedes ponerlo en una cazuela caliente o en una olla de piedra, o es mejor ponerlo directamente en una cazuela.
Consejos:
1. no vierta el agua en la que se remojan los dátiles rojos. Úsela para cocinar gachas para evitar la pérdida de nutrientes.
p>2. Para las gachas, se debe usar ñame de varilla de hierro para que tenga un buen valor medicinal. Al pelar el ñame, debes raspar las raíces fibrosas, de lo contrario las manchas con raíces fibrosas decolorarán el ñame blanco.
3. Cuando el arroz esté a punto de hervir, espolvorea unas cuantas bayas de goji para que tenga más salud. -Efectos de cuidado.
4. Si te gusta la comida dulce, puedes condimentarla con azúcar moreno.