¿Por qué duelen las pantorrillas?

Pregunta 1: ¿Qué condiciones pueden causar dolor en la pantorrilla? Los calambres se llaman espasmos en medicina. Cuando se habla de calambres en las pantorrillas, la gente suele pensar que son causados ​​por el frío de las extremidades al nadar, pero no hay "frío" durante el sueño, por lo que la gente piensa que es causado por una deficiencia de calcio. Sin embargo, muchas personas con calambres en las pantorrillas han empeorado sus síntomas de calambres en lugar de aliviarlos después de tomar tabletas de calcio y beber leche rica en calcio. ¿Qué está pasando?

De hecho, hay muchas causas de espasmos musculares y, entre las muchas causas, la gente ha pasado por alto el factor de la deficiencia de magnesio. De hecho, los espasmos musculares de muchos pacientes no son causados ​​por una deficiencia de calcio sino por una deficiencia de magnesio. El magnesio es un catión importante en las células. Desempeña un papel en la activación de muchas enzimas importantes en las células con ATP y otras sustancias. Si no hay suficiente magnesio en la sangre, la actividad de ciertas enzimas disminuirá, los iones de potasio en las células se desbordarán y la excitabilidad de los músculos nerviosos aumentará debido a la insuficiencia de potasio en las células, y se producirán fácilmente espasmos musculares. En este caso, suplementar ciegamente el calcio no es más que añadir insulto a la herida. Debido a que el calcio y el magnesio tienen un efecto antagónico, el calcio puede reducir la actividad del magnesio en las células, provocando que los espasmos musculares por deficiencia de magnesio se vuelvan más graves.

En circunstancias normales, las personas no tendrán deficiencia de magnesio, porque existen muchos alimentos ricos en magnesio, como plátanos, frutas duras, pescado, soja, maní, maíz, verduras de hoja verde, etc. Los alimentos se pueden comer con frecuencia. Sin embargo, si la dieta no es razonable, se eclipsa parcialmente y los alimentos son demasiado refinados, no necesariamente conducirá a una deficiencia de magnesio en los pacientes con enfermedades crónicas o los ancianos también pueden sufrir una deficiencia de magnesio debido a una pequeña ingesta de alimentos; Por lo tanto, las personas que sufren a menudo de calambres en las pantorrillas no deben complementar el calcio a ciegas, sino consultar a un médico a tiempo.

Muchas personas experimentan calambres en las pantorrillas durante el sueño nocturno. Los calambres en las pantorrillas son en realidad espasmos de los músculos de las piernas o de grupos de músculos causados ​​por una excitación neuromuscular anormal. En este momento, la intensidad de tracción de los haces de músculos es significativamente mayor que la intensidad de tracción de los haces de músculos cuando los músculos se contraen normalmente. dolor o hinchazón durante los calambres en las pantorrillas. Sensación de dolor intenso. En circunstancias normales, el ataque puede durar varios segundos o decenas de segundos. Los calambres en las pantorrillas que ocurren por la noche están relacionados con los siguientes factores:

(1) Fatiga: la fatiga causada por el ejercicio excesivo o el esfuerzo excesivo de las piernas durante el día, la tensión muscular durante la noche no ha mejorado y Productos metabólicos excesivos Si no se metabolizan a tiempo, sus sustancias nocivas pueden provocar calambres en las pantorrillas.

(2) Frío: Al dormir por la noche, los pies y piernas fríos pueden provocar espasmos en los músculos de las piernas.

(3) Hipocalcemia: cuando se produce hipocalcemia en el cuerpo, el umbral de excitación de la unión neuromuscular se reduce. La excitación neuromuscular puede ocurrir a una intensidad más baja de lo normal, por lo que es extremadamente peligroso. producir contracciones anormales y causar calambres en las pantorrillas. Esta afección es más común en mujeres embarazadas y personas mayores con deficiencia de calcio.

(4) Factores de flujo sanguíneo: para pacientes con venas varicosas en las piernas o trombosis venosa profunda, si mantienen una determinada postura durante mucho tiempo mientras duermen, las venas de las piernas se comprimirán y el flujo de retorno será bloqueado, provocando estasis del flujo sanguíneo. Cuando la estasis sanguínea alcanza un cierto nivel, provocará espasmos en los músculos de las piernas.

Hay muchas razones para los calambres en las pantorrillas durante el sueño nocturno. No importa cuál sea la causa, los calambres en las pantorrillas causarán molestias o dolor y afectarán el sueño normal. Por tanto, se debe prestar suficiente atención para eliminar los factores que pueden provocar calambres en las pantorrillas, como mantener el calor mientras se duerme y hacer ejercicio en las extremidades inferiores. Si los ataques se presentan con mayor frecuencia se debe acudir al hospital a buscar tratamiento médico para conocer la causa y tratarlo lo antes posible.

Pregunta 2: ¿Cuál es la causa del dolor en la pantorrilla? Hay muchas causas del dolor en la pantorrilla, incluida la mala circulación local, la enfermedad vascular periférica o las venas varicosas en los pies. La temperatura ambiente cambia repentinamente. Cantidades insuficientes de minerales (como magnesio y calcio) en la dieta. También aumentará la incidencia de determinadas enfermedades crónicas y de las mujeres embarazadas. Hipotiroidismo, uremia u otras enfermedades físicas. Enfermedad de la neurona motora, radiculopatía espinal o neuropatía periférica. Ciertos medicamentos que reducen la presión arterial y los lípidos en sangre también pueden causar etc. La medicina china cree que la debilidad y el dolor en la parte inferior de las piernas están relacionados principalmente con la deficiencia de Qi. La medicina tradicional china cree que puede deberse a factores externos como el viento, el frío y la humedad, o a factores internos como la ira, los pensamientos o el miedo excesivo, o a factores internos como relaciones sexuales inadecuadas, daños al Esencia de riñón, traumatismos en músculos y huesos y comer cosas húmedas o frías causadas por el bazo y otras razones. El dolor de los músculos de la pantorrilla puede ser causado por venas varicosas. El dolor de los músculos de la pantorrilla puede ser causado por una presión cardíaca insuficiente y una elasticidad venosa insuficiente, lo que dificulta que la sangre regrese al corazón en las extremidades inferiores, lo que provoca venas varicosas en las extremidades inferiores. Hay muchas razones, como estar de pie o sentado durante largos períodos de tiempo, falta de descanso y ejercicio regulares, falta de ejercicio en los músculos de las piernas y función cardiovascular deficiente.

Los primeros síntomas de las venas varicosas El síntoma temprano típico de las venas varicosas es que los vasos sanguíneos de la extremidad afectada sobresalen claramente de la piel, son tortuosos y tienen forma de lombriz. A medida que avanza la enfermedad, las piernas a menudo se hinchan, se vuelven somnolientas o duelen y se acalambran. Pueden producirse molestias como dolor, fatiga y pesadez en la parte inferior de las piernas, picazón en la piel de la parte inferior de las piernas, etc. Los síntomas pueden mejorar descansando o elevando las piernas. Prevención de las varices Los expertos recuerdan que lo más importante que debes hacer si tienes varices es hacer más ejercicio, especialmente en los pies y las piernas, como correr, andar en bicicleta, caminar y otros deportes. Puede mejorar la circulación sanguínea y los problemas de salud cardiovascular en las extremidades inferiores. Evite sentarse y estar de pie durante largos períodos de tiempo y ejercite los músculos de las piernas con más frecuencia para ayudar a la circulación sanguínea. Además, los pacientes con venas varicosas pueden usar pantalones más ajustados y medias elásticas, lo que puede ayudar a que los vasos sanguíneos se encojan y la sangre regrese. Sin embargo, tenga cuidado de no sentarse en una silla durante mucho tiempo mientras usa pantalones ajustados o medias elásticas, de lo contrario. También provocará una mala circulación sanguínea. Otras causas y prevención del dolor en la pantorrilla 1. Caminar demasiado rápido puede causar calambres repentinos en la pantorrilla. Después de este calambre, habrá dolor muscular evidente. Prevención: suplementar más vitamina C, ya sea comiendo frutas ricas en vitamina C, como naranjas, kiwis, etc., o tomando tabletas de suplemento de vitamina C, puede mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos y evitar el dolor causado por la distensión de los músculos de la pantorrilla 2. Impactos obvios Las patadas y algunas fracturas crónicas por estrés causarán daño muscular y el dolor tardará varios días en desaparecer. Prevención: cuando tenga dolor en los músculos de la pantorrilla, puede usar analgésicos antiinflamatorios o compresas de hielo o terapia con hielo para aliviar el dolor. 3. Dolor en la pantorrilla. Comúnmente visto en atletas mal entrenados, principiantes que corren sobre superficies duras, saltos de longitud, etc., puede causar dolor en la pantorrilla, que en realidad es dolor en los músculos de la pantorrilla. Es causada principalmente por anomalías estructurales del pie junto con una transición de movimiento o un calzado para correr inadecuado. Prevención: Para evitar volver a causar dolor muscular, puede aplicar compresas calientes o masajear los músculos de la pantorrilla antes del ejercicio y relajar los músculos tensos después del ejercicio. Cuando tengas las piernas débiles lo mejor es descansar donde estás.

Pregunta 3: >¿Cuáles son las causas del dolor en la pantorrilla? El dolor en la pantorrilla es causado por dolor en los músculos de la pantorrilla por muchas razones y es un síntoma de una variedad de enfermedades. Generalmente es causado por una tensión prolongada. los músculos y huesos de la pantorrilla, la deficiencia de calcio, las enfermedades crónicas, etc., la medicina china cree que está relacionada con la deficiencia de Qi. Causas del dolor en la pantorrilla Hay muchas causas del dolor en la pantorrilla, incluida la mala circulación local, la enfermedad vascular periférica o las venas varicosas en los pies. La temperatura ambiente cambia repentinamente. Cantidades insuficientes de minerales (como magnesio y calcio) en la dieta. También aumentará la incidencia de determinadas enfermedades crónicas y de las mujeres embarazadas. Hipotiroidismo, uremia u otras enfermedades físicas. Enfermedad de la neurona motora, radiculopatía espinal o neuropatía periférica. Ciertos medicamentos que reducen la presión arterial y los lípidos en sangre también pueden causar etc. La medicina china cree que la debilidad y el dolor en la parte inferior de las piernas están relacionados principalmente con la deficiencia de Qi. La medicina tradicional china cree que puede deberse a factores externos como el viento, el frío y la humedad, o a factores internos como la ira, los pensamientos o el miedo excesivo, o a factores internos como relaciones sexuales inadecuadas, daños al Esencia de riñón, traumatismos en músculos y huesos y comer cosas húmedas o frías causadas por el bazo y otras razones. Cuando le duelan las piernas y estén débiles, no las trabaje demasiado por el momento. Es mejor hacer menos ejercicio o descansar. De lo contrario, la parte inferior de las piernas se debilitará aún más. Aceite Jingxiu Tang Wanhua: detiene el sangrado y alivia el dolor, reduce la inflamación y promueve el crecimiento muscular, reduce la hinchazón y la estasis sanguínea, relaja los músculos y activa las colaterales. Se utiliza principalmente para tratar hematomas, esguinces por impacto, hinchazón de la piel causada por heridas de cuchillo, hemorragias y quemaduras, congestión, sangrado, hinchazón y dolor de las articulaciones y otras lesiones de tejidos blandos. Se utiliza principalmente para tratar hematomas, esguinces, tenosinovitis, distensión de los músculos lumbares, ciática y cicatrización de heridas posoperatorias. Lo anterior es una introducción a las causas del dolor en las pantorrillas. Para comprar medicamentos o productos para el cuidado de la salud relacionados para prevenir y tratar el dolor en las pantorrillas, recomendamos Neptune Health Pharmacy Network. Neptune Star Health Pharmacy Network se compromete a brindarles a nuestros amigos medicamentos y productos básicos de alta calidad a precios favorables y calidad garantizada. Entrega relámpago, las facturas impresas a máquina se envían junto con la mercancía, lo que le brinda la mayor tranquilidad.

Pregunta 4: ¿Cuál es la causa del dolor en las pantorrillas? La medicina tradicional china cree que la fatiga y el dolor en las pantorrillas están relacionados principalmente con la deficiencia de qi. Puede tomar medicamentos que repongan el qi. Si el dolor es intenso, se puede realizar fisioterapia local. También puede ser causado por debilidad del músculo gastrocnemio, que puede ser causado por la falta de ejercicio. La disminución de la resistencia física hará que las extremidades se debiliten, o puede ser causado por una deficiencia de calcio. Los músculos de la pantorrilla a menudo se sienten doloridos por la mañana. Los músculos de la pantorrilla también se sienten débiles durante el día. Esto puede deberse a un suministro insuficiente de sangre a las pantorrillas y a una tensión prolongada en los músculos y huesos de las pantorrillas. Los antiguos solían decir: "A medida que una persona envejece, sus piernas envejecen primero; si sus piernas no envejecen, él no envejece". Por lo tanto, las piernas humanas son muy importantes para la vida de una persona. En medicina se dice: "Las piernas son el segundo corazón del hombre". Porque el movimiento de las piernas humanas puede ayudar a la circulación sanguínea del corazón.

Si la circulación sanguínea del corazón es normal, todas las extremidades (incluidas las pantorrillas), los órganos internos y el cerebro de todo el cuerpo recibirán sangre del corazón, y solo entonces los distintos órganos podrán funcionar normalmente y desarrollarse saludablemente. ¿Cómo mejorar el riego sanguíneo adecuado y la debilidad de tus pantorrillas? En primer lugar, debes comer todos los días alimentos que puedan producir sangre, como carne, pescado, huevos y otros alimentos. Estos alimentos son la fuente de sangre, pero la cantidad puede ser mayor o menor, lo que varía de persona a persona. En la medicina tradicional china, el qi se genera en la sangre y el poder se genera en el qi. En otras palabras, sólo cuando la sangre sea suficiente, el Qi será fuerte y la fuerza será fuerte. En segundo lugar, cuando le duelan las piernas y esté débil, no las trabaje demasiado por el momento. Es mejor hacer menos ejercicio o descansar. De lo contrario, la parte inferior de las piernas se debilitará aún más. Me gustaría presentarles una buena receta para su referencia. La receta es la siguiente: 1 tael de goma de asta de ciervo, 2 qian de efedra, 4 qian de Achyranthes bidentata, 2 qian de canela (decocción). , fortalece músculos y huesos, nutre y activa la sangre y tonifica los músculos y venas de las extremidades inferiores. Si se combina con una copa pequeña de vino tónico, el poder medicinal puede llegar a todo el cuerpo y el efecto será mejor para los débiles.

Pregunta 5: ¿Por qué las mujeres suelen tener dolor en las pantorrillas? La falta de calcio y vitaminas en el cuerpo puede provocar síntomas de dolor en las piernas. Tome tabletas con alto contenido de calcio para complementar el calcio, descanse y coma más frutas y verduras.

Hay frío y humedad en el cuerpo. En momentos normales, debes prestar atención a mantenerte caliente del frío. No debes remojar los pies en agua caliente durante media hora todas las noches, preferiblemente en un balde. Practique Golden Rooster Standing Alone durante un minuto todos los días, con los ojos cerrados, un pie levantado del suelo y los brazos caídos de forma natural. Haga esto durante un minuto en cada pie izquierdo y derecho. Tenga cuidado de no tener pensamientos que le distraigan. mente, que puede inducir el flujo de Qi y sangre.

El ejercicio intenso y repentino en personas inactivas puede provocar dolor en las piernas. Generalmente, este tipo de ejercicio extenuante se denomina ejercicio anaeróbico. Es necesario reducir la cantidad de ejercicio, volver al ejercicio aeróbico y mejorar lentamente la función muscular y cardiopulmonar.

La deficiencia renal provoca dolor e hinchazón en las piernas. Consuma más alimentos que tonifiquen los riñones y trate de concentrarse en la terapia dietética. Una vez que se restaure la deficiencia renal, las piernas no estarán doloridas ni hinchadas.

Pregunta 6: ¿Por qué me duelen las piernas? Puede ser causado por una fatiga muscular excesiva, porque solía hacer ejercicio todo el tiempo, pero ahora no hace mucho ejercicio. Esto es causado por el "método antifatiga" que acaba de mencionar es sólo un aeróbico de corta duración. El ejercicio que solo puede durar un tiempo no se puede liberar de inmediato. Siempre que insista en encontrar tiempo para continuar haciendo ejercicio, mejorará después de un tiempo.

Pregunta 7: ¿Por qué me duelen las pantorrillas cuando duermo por la noche? Un paciente de Ningbo preguntó: Me duelen las pantorrillas cuando duermo por la noche. Esta condición sólo ocurre cuando me acuesto. No siento ningún dolor en las pantorrillas durante el día. . No debería estar cansado. Me duelen las pantorrillas por la noche y es muy difícil conciliar el sueño. Compré un martillo y tengo que martillarlo un rato todos los días antes de poder dormir. ¿No sabes qué está pasando? Respuesta del médico: ¿Has ido al hospital a hacerte un chequeo? Si no hay lesiones orgánicas después del examen, según la descripción de sus síntomas, debería ser síndrome de piernas inquietas. Primero puede completar un formulario de consulta detallado en línea en nuestro sitio web. Le proporcionaremos un análisis de condición específico y sugerencias de tratamiento lo antes posible. Responderte. El síndrome de piernas inquietas es una afección común caracterizada por una incomodidad extrema en las extremidades inferiores, generalmente durante el sueño nocturno, lo que resulta en falta de sueño. Es más común en personas de mediana edad y ancianos, y sus manifestaciones clínicas se pueden resumir en dos puntos: 1. Los pacientes experimentan molestias indescriptibles, hormigueo, hormigueo, hormigueo, hinchazón y entumecimiento tanto en muslos como en pantorrillas por la noche o cuando están tranquilos. El paciente sigue moviendo las extremidades inferiores o dando vueltas durante el sueño, lo que obliga al paciente a levantarse de la cama y caminar varias veces por la noche. Rara vez ocurre por la mañana o cuando el trabajo es estresante. . 2. El malestar afecta el sueño del paciente, con dificultad para conciliar el sueño, despertar fácil o temprano, y la falta de sueño nocturno puede provocar somnolencia excesiva durante el día, pérdida de memoria e incapacidad para concentrarse. El examen neurológico no mostró signos anormales. Generalmente es un proceso benigno, pero ocasionalmente se puede encontrar neuropatía periférica diabética o urémica. Para el síndrome de piernas inquietas, no existe un buen método de tratamiento en la medicina occidental. El tratamiento sintomático con la medicina tradicional china es actualmente un método más ideal. Recomendamos la "decocción de piernas Shuluoning", que es una receta basada en más de 40 años de experiencia clínica. Medicina Tradicional China de Yang y tiene eficacia comprobada. Además, también debes prestar atención a tu vida diaria: mantener las piernas calientes en horarios habituales, elevar adecuadamente la extremidad afectada al dormir y hacer ejercicio adecuado. Puedes remojar tus pies en agua tibia antes de acostarte por la noche, ***. Evite sentarse por largos períodos de tiempo. Evite el estrés mental y la ansiedad; deje de fumar y beber; controle la ingesta de café y bebidas carbonatadas.

Pregunta 8: Siempre me duelen las pantorrillas, ¿qué está pasando? El dolor y la distensión en las pantorrillas a menudo son causados ​​por los productos del metabolismo hipóxico de los músculos de las piernas. Puede verificar si la sangre en las piernas está. fluyendo suavemente durante el sueño. No oprimido. ¿O hay calambres? Además, la gota también puede causar dolor e hinchazón.

Moja una toalla con agua caliente y colócala sobre la zona dolorida. Aplica calor hasta que el agua ya no esté caliente, luego mójala y aplícala en tus piernas. Sé que el agua se ha enfriado. Eso es casi todo. Entonces vete a la cama. No me dolerá cuando me despierte. Las compresas térmicas pueden aliviar los músculos tensos. Haga que los músculos se relajen y se vuelvan menos tensos. Generalmente simplemente cansado. Hizo que los músculos se contrajeran. Por eso duele. Si aún así no funciona, sólo puedes aplicar algún medicamento para el dolor muscular como Voltaren o ir al hospital.

Pregunta 9: ¿Por qué me duelen las piernas? Puede ser causado por una fatiga muscular excesiva, porque solía hacer ejercicio todo el tiempo, pero ahora no hace mucho ejercicio, lo cual es causado por la incompatibilidad y el método "antifatiga" que acaba de mencionar. Ejercicio aeróbico a largo plazo que solo puede durar un tiempo. El ácido muscular no se puede liberar de inmediato. Mientras insista en encontrar tiempo para continuar haciendo ejercicio, mejorará después de un tiempo.

Pregunta 10: ¿Por qué me duelen las pantorrillas cuando duermo por la noche? Un paciente de Ningbo preguntó: Me duelen las pantorrillas cuando duermo por la noche. Esta condición sólo ocurre cuando me acuesto. No siento ningún dolor en las pantorrillas durante el día, así que no hago muchas actividades durante el día. No debería estar cansado. Me duelen las pantorrillas por la noche y es muy difícil conciliar el sueño. Es difícil, compré un martillo y tengo que martillarlo un rato todos los días antes de poder conciliar el sueño. ¿No sabes qué está pasando? Respuesta del médico: ¿Has ido al hospital a hacerte un chequeo? Si no hay lesiones orgánicas después del examen, según la descripción de sus síntomas, debería ser síndrome de piernas inquietas. Primero puede completar un formulario de consulta detallado en línea en nuestro sitio web. Le proporcionaremos un análisis de condición específico y sugerencias de tratamiento lo antes posible. Responderte. El síndrome de piernas inquietas es una afección común caracterizada por una incomodidad extrema en las extremidades inferiores, generalmente durante el sueño nocturno, lo que resulta en falta de sueño. Es más común en personas de mediana edad y ancianos, y sus manifestaciones clínicas se pueden resumir en dos puntos: 1. Los pacientes experimentan molestias indescriptibles, hormigueo, hormigueo, hormigueo, hinchazón y entumecimiento tanto en muslos como en pantorrillas por la noche o cuando están tranquilos. El paciente sigue moviendo las extremidades inferiores o dando vueltas durante el sueño, lo que obliga al paciente a levantarse de la cama y caminar varias veces por la noche. Rara vez ocurre por la mañana o cuando el trabajo es estresante. . 2. El malestar afecta el sueño del paciente, con dificultad para conciliar el sueño, despertar fácil o temprano, y la falta de sueño nocturno puede provocar somnolencia excesiva durante el día, pérdida de memoria e incapacidad para concentrarse. El examen neurológico no mostró signos anormales. Generalmente es un proceso benigno, pero ocasionalmente se puede encontrar neuropatía periférica diabética o urémica. Para el síndrome de piernas inquietas, no existe un buen método de tratamiento en la medicina occidental. El tratamiento sintomático con la medicina tradicional china es actualmente un método más ideal. Recomendamos la "decocción de piernas Shuluoning", que es una receta basada en más de 40 años de experiencia clínica. Medicina Tradicional China de Yang y tiene eficacia comprobada. Además, también debes prestar atención a tu vida diaria: mantener las piernas calientes en horarios habituales, elevar adecuadamente la extremidad afectada al dormir y hacer ejercicio adecuado. Puedes remojar tus pies en agua tibia antes de acostarte por la noche, ***. Evite sentarse por largos períodos de tiempo. Evite el estrés mental y la ansiedad; deje de fumar y beber; controle la ingesta de café y bebidas carbonatadas.