¿Qué deben comer las personas con ácido úrico alto para evitar la gota?

¿Qué deben comer las personas con ácido úrico alto para evitar la gota? Los pacientes con exceso de ácido úrico suelen desarrollar enfermedades como la gota, que afecta gravemente a la vida normal del paciente. Sin embargo, si el paciente tiene un horario normal y sigue principios dietéticos estrictos, se puede minimizar la tasa de incidencia.

Si la concentración de ácido úrico en la sangre humana es alta durante mucho tiempo, el ácido úrico pasará a través de los riñones durante mucho tiempo y será difícil excretarlo del cuerpo, agravando así en gran medida la función de los riñones y provocando una disminución de la función renal y diversas enfermedades.

Quién es propenso a tener ácido úrico alto:

En primer lugar, las personas que beben alcohol con frecuencia. La cerveza y el licor contienen altos niveles de purina y beber grandes cantidades puede hacer que el ácido úrico aumente rápidamente. En segundo lugar, las personas que están ocupadas en el trabajo y bajo gran presión. La fatiga y el estrés también pueden aumentar la probabilidad de hiperuricemia, especialmente en personas sedentarias y no hacen ejercicio en la oficina.

Cuáles son los síntomas del ácido úrico alto: 1. Dolor lumbar. El ácido úrico alto a largo plazo puede causar problemas renales, deterioro de la función renal y los pacientes experimentarán síntomas obvios de dolor lumbar. 2. Micción anormal. Si el ácido úrico es demasiado alto, el urato formará cristales y se acumulará en el intersticio renal, lo que provocará nefritis tubulointersticial crónica. La forma, el color y la frecuencia de la orina cambiarán, como hematuria, poliuria u oliguria. .

Cómo regular el ácido úrico alto;

1. Bebe más agua. El ácido úrico se disuelve en agua y se excreta del cuerpo a través de los riñones, por lo que la cantidad de agua que bebe juega un papel importante en la excreción de ácido úrico. Se recomienda que los amigos con ácido úrico alto beban más agua, al menos 2000 ml al día, y la beban varias veces. También puede utilizar té diurético y reductor de ácido y gachas de cebada para reducir el ácido úrico y beber menos bebidas calientes.

2. Nadar con ácido úrico alto, realizar ejercicio aeróbico moderado y evitar el ejercicio extenuante para evitar la fatiga articular. Recomendación: Para adelgazar lo mejor es optar por la natación, el Tai Chi, el tenis de mesa y otros ejercicios aeróbicos.

3. Reducir el estrés. El estrés excesivo o el exceso de trabajo reducirán la tasa metabólica del cuerpo, incluida la excreción de ácido úrico. No importa quién sea usted, inevitablemente enfrentará una "tremenda presión" en su vida. Aprender a encontrar canales de alivio y liberación es la solución.