¿Recetas de suplementos de calcio para niños pequeños?
Existen muchas formas de complementar el calcio en los niños, y no es necesario tomar medicamentos para complementar el calcio. Algunas madres suplementan ciegamente calcio para sus bebés, lo cual es contraproducente. ¿Qué bebés necesitan suplementos de calcio? ¿Cómo suplementar el calcio?
En términos generales, la ingesta diaria total de leche de los bebés mayores de 6 meses debe alcanzar más de 600 ml (incluida la leche materna u otros productos lácteos), puede cumplir. las necesidades de calcio. Para los niños de 1 a 3 años, la dieta pasa gradualmente de una base láctea a una basada en cereales. La leche y sus productos son la principal fuente de calcio en la dieta. Conviene beber 400 ml de leche al día. Los niños que siguen una dieta normal y consumen suficiente leche y productos lácteos pueden alcanzar o acercarse a la ingesta de calcio recomendada y no necesitan suplementos de calcio adicionales.
Sin embargo, las madres deben prestar atención, hay 6 tipos de bebés que necesitan suplementos adicionales de calcio. Si su bebé también entra en una de estas 6 categorías, debe prestar atención a complementar adecuadamente al bebé con algo de calcio.
1. Bebés nacidos en invierno
El clima en invierno es frío, los bebés tienen menos actividades al aire libre, los bebés reciben suficiente luz solar y la síntesis de vitamina D en el cuerpo es insuficiente. lo que los hace propensos a la deficiencia de vitamina D, lo que a su vez afecta el contenido de calcio en el cuerpo. Sugerencias suplementarias: A los 14 días del nacimiento del bebé es necesario comenzar a suplementar con una cantidad preventiva de vitamina D, 400 unidades al día. A partir de los 3 meses de nacido se debe complementar con una cantidad adecuada de suplementos de calcio.
2. Bebés prematuros
El segundo y tercer trimestre del embarazo es un período crítico para el almacenamiento de calcio y el desarrollo óseo. Debido al parto prematuro, los bebés prematuros tienen menos calcio óseo en su cuerpo. que los recién nacidos sanos. Además, tienen que pasar por un período de recuperación del crecimiento después del nacimiento, y su demanda de vitamina D y calcio es mucho mayor que la de los bebés sanos. Si no se aumenta la suplementación, el crecimiento, el desarrollo y la salud ósea pueden verse afectados fácilmente. Sugerencias suplementarias: Los bebés prematuros deben recibir suplementos de vitamina D tan pronto como nazcan y la dosis debe aumentarse a 800 unidades por día y a 400 unidades después de los 3 meses de edad. Los bebés prematuros tienen mala función hepática y renal, por lo que la selección y dosis de calcio y vitamina D debe ser determinada por un pediatra en función de la condición física del bebé. Los padres no deben tomar decisiones por sí solos.
3. La madre carece de vitamina D y calcio durante el embarazo y la lactancia.
La nutrición del feto proviene íntegramente de la madre si la madre no ingiere suficiente calcio y vitamina D. Durante el embarazo, es fácil que el bebé tenga reservas insuficientes de vitamina D y calcio. De manera similar, la leche materna es la principal fuente de alimento del bebé. Si la ingesta dietética diaria de calcio y vitamina D de la madre es insuficiente, conducirá directamente a una ingesta insuficiente del bebé. Sugerencias complementarias: las mujeres embarazadas deben prestar atención a los suplementos de calcio durante el embarazo, asegurarse de beber 500 ml de leche todos los días y complementar adecuadamente el calcio y la vitamina D. También debes comer más alimentos ricos en calcio, como productos lácteos, frijoles, pescado, camarones, algas marinas, etc., durante la lactancia.
Receta de suplemento de calcio durante la lactancia: sopa de carpa cruciana y tofu
Ingredientes:
2 carpas crucianas, 1 trozo de tofu, cantidad adecuada de aceite de ensalada, 5 gramos de sal, 4 trozos de jengibre en rodajas, un poco de pimienta blanca, 2 cilantro
Elaboración:
1. Quitar las escamas y destripar el carpín, limpiarlo y enjuagarlo bien. y reservar Añadir media cucharadita de sal en agua hirviendo. Blanquear el tofu durante 1 minuto y cortarlo en trozos pequeños.
2. Poner aceite en la olla, calentarlo un poco, añadir rodajas de jengibre y sofreír el pescado hasta que esté dorado por ambos lados.
3. Vierta aproximadamente 2/3 del agua en la olla de sopa. Después de que hierva el fuego, vierta el pescado frito junto con las rodajas de jengibre y mantenga el fuego alto.
4. Cuando la sopa se ponga blanca, agrega los cubitos de tofu y continúa cocinando a fuego alto durante 10 minutos. Agrega pimienta blanca.
5. Cuando la sopa esté completamente blanca como la leche, apaga el fuego y añade sal y cilantro.
4. Gemelos
La mayoría de los gemelos tienen bajo peso y son prematuros. La mayoría de ellos tienen reservas insuficientes de vitamina D y calcio al nacer para recuperar el crecimiento después del nacimiento. D y calcio, más que los bebés normales nacidos a término, deben complementarse a tiempo después del nacimiento. Recomendaciones suplementarias: se debe complementar la vitamina D desde el nacimiento, cambiar de 800 unidades por día a 400 unidades después de los 3 meses de nacimiento, y se deben complementar los suplementos de calcio adecuados.
Alimento complementario de calcio para bebés: pasta de pescado
Ingredientes:
50 gramos de carne de pescado limpia
Método:
1. Poner el pescado limpio en agua hirviendo, hervir y pelar.
2. Quitar las espinas del pescado y triturar la carne del pescado en trozos pequeños, luego envolverla en un paño limpio y exprimir el agua.
3. Poner el pescado en la olla, añadir un poco de azúcar y mezclar bien, luego añadir 100 gramos de agua hirviendo hasta que el pescado esté blando.
4. Preste atención a utilizar pescado fresco como materia prima. Se deben quitar las espinas y cocinar la carne del pescado hasta que esté tierna.
5. Bebés con rápido crecimiento y desarrollo
Antes de los 2 años es el primer período pico de crecimiento y desarrollo del bebé. La demanda de vitamina D y calcio ya es grande. el bebé crece No importa qué tan rápido sea el desarrollo que el de los bebés y niños pequeños de la misma edad, la demanda será aún mayor. Los padres deben prestar especial atención a si sus bebés tienen deficiencia de vitamina D y calcio y complementarlos adecuadamente si es necesario. Sugerencias adicionales: el volumen diario de leche debe ser superior a 600 ml antes del año y el volumen diario de leche debe ser superior a 500 ml entre 1 y 2 años. Preste atención a agregar alimentos ricos en calcio como tofu, pescado y. camarón. Si realmente hay una deficiencia de vitamina D y calcio, se deben administrar suplementos adecuados después de consultar al médico.
Receta de suplemento de calcio para bebés: leche guisada con huevos
Ingredientes:
2 huevos camperos, 250 ml de leche, 10 almendras, 1 mango, azúcar 2 cucharadas
Método:
1. Batir los huevos con el huevo líquido, preparar la leche, agregar 2 cucharadas de azúcar al huevo líquido, batir bien y esperar 3 minutos para que repose. El azúcar se disuelve completamente y el líquido del huevo batido se filtra una vez a través de un colador.
2. Vierta la leche en el líquido del huevo, revuelva en una dirección hasta que esté uniforme, espere 3 minutos para permitir que los dos líquidos se fusionen.
3. Luego filtra la leche y el huevo líquido una vez a través de un colador y vierte lentamente la leche y el huevo líquido filtrados en el bol.
4. Cubre la superficie del bol con film transparente y haz unos pequeños agujeros en la superficie con un palillo.
5. Preparar el mango cortado en cubitos y las almendras. Vierta agua fría en la olla, coloque el recipiente en la vaporera, cubra con la tapa, cocine al vapor a fuego medio-alto durante 15 minutos y retire el film transparente. Disponer el mango cortado en cubitos y las almendras.
6. Bebés con diarrea frecuente
La diarrea prolongada afecta la absorción de vitamina D y calcio y también puede provocar una deficiencia. Sugerencias complementarias: trate la diarrea con prontitud, cambie a una inyección oral o intramuscular de vitamina D soluble en agua para complementar la vitamina D y tome una cantidad adecuada de calcio por vía oral al mismo tiempo.
Receta de suplemento de vitamina D para bebés: natilla de piel de gamba
Ingredientes:
2 huevos camperos, 1 pizca de piel de gamba o gamba pequeña fresca, un poco vinagre, agua (tibia) 140 ml
Elaboración:
1 Lavar la piel de las gambas o las gambas pequeñas frescas, blanquearlas en agua caliente, exprimir el agua y reservar.
2. Batir el huevo líquido con agua tibia, tamizarlo en una cacerola y añadir las gambas secas.
3. Tapar y cocinar al vapor a fuego medio durante unos 15 minutos. Agrega un poco de vinagre y aceite de sésamo a la natilla de huevo al vapor.