¿Qué alimentos alcalinos debes comer si tienes ácido úrico alto?
1. Beba más agua, mantenga 1500 ~ 3000 ml todos los días, beba varias veces para ayudar a que el ácido úrico se excrete del cuerpo.
2. Evite el alcohol. El alcohol puede acumular fácilmente ácido láctico en el cuerpo, inhibir la excreción de ácido úrico e inducir fácilmente la gota. Abstenerse estrictamente del alcohol y prohibir absolutamente la cerveza y los mariscos. La cerveza en sí contiene alcohol, lo que afectará la excreción de ácido úrico y durante la oxidación del alcohol, se producirán algunas sustancias para aumentar el ácido úrico;
3. Los mariscos contienen purinas y proteínas. Una gran ingesta de proteínas pondrá nuestro organismo en un ambiente ligeramente ácido y favorecerá la formación de cristales de ácido úrico, además, comer una gran cantidad de marisco en un corto periodo de tiempo puede provocar un fuerte aumento del ácido úrico; Aunque nuestros factores dietéticos sólo representan del 10% al 20% del ácido úrico, comer muchos mariscos en un corto período de tiempo puede hacer que el ácido úrico aumente bruscamente.
4. Mantener un estado de ánimo feliz, sonreír más, evitar estar enojado o irritable y aprender a afrontar la vida con optimismo y positividad. Coma más frutas y verduras, no fume, vino picante, mariscos y despojos de animales. Si la situación es grave, acuda inmediatamente al hospital.
? ¿Por qué el ácido úrico está alto?
Hoy en día, con la mejora continua del nivel de vida, la estructura dietética de la mayoría de nosotros ha sufrido cambios extraños. Para decirlo sin rodeos, significa dormir con una estructura dietética no científica, especialmente para las personas a las que les gusta comer comidas abundantes, comer mariscos y beber cerveza. Si esto continúa, provocará una gran ingesta de purinas y ácido úrico elevado.
El ácido úrico elevado se puede regular a través de la dieta.