¿Qué nutrientes complementan los frutos secos?

1. Ayuda a eliminar los radicales libres: los frutos secos son ricos en vitamina B, vitamina E, ácidos grasos insaturados y otros nutrientes, que son beneficiosos para promover los antioxidantes celulares y eliminar los radicales libres. por lo tanto conducente a la belleza y la belleza.

2. Bueno como laxantes: Los frutos secos son ricos en fibra dietética, lo que ayuda a promover la motilidad gastrointestinal y aliviar el estreñimiento y otros síntomas.

3. Favorece la reposición de sangre: los frutos secos son ricos en hierro, lo que es beneficioso para promover la regeneración de la hemoglobina, promoviendo así la función hematopoyética del cuerpo, previniendo y tratando eficazmente la anemia por deficiencia de hierro.