Ayuda a diseñar un plan de pérdida de peso

Un cartón de leche, un huevo cocido y una manzana por la mañana.

Para el almuerzo, un plato de arroz, un bol pequeño y un plato de zanahorias y pollo fritos.

Para la cena, tomates y pepinos mezclados con yogur.

Creo que después de comer esto, perderás peso y tu piel quedará húmeda y suave. Asegúrate de comerlo por la mañana y al mediodía. Puedes trabajar más duro en los platos y comer alimentos menos grasosos. Creo que lo lograrás. ¡vamos!