¿Cuál es la dieta y el plan de salud durante la temporada de Xiaoshu?

Plan de dieta y salud durante la temporada de ligero calor:

1 Después de comer brotes de frijol mungo, no tendrás miedo al calor por muy caliente que sea.

Comer brotes de frijol mungo con regularidad puede limpiar el estómago y aliviar el calor y las toxinas, aliviar la humedad y el calor, limpiar los dientes y tener buenos efectos para el cuidado de la salud. La decocción de brotes de frijol mungo se usa clínicamente para tratar infecciones traumáticas como forúnculos y quemaduras. La riboflavina contenida en los brotes de frijol mungo se puede utilizar para tratar las úlceras bucales, regular los cinco órganos internos, desbloquear los meridianos y desintoxicar. Se puede utilizar para tratar el consumo excesivo de alcohol, el estancamiento de la humedad y el calor y la fatiga por falta de alimentos. .

2. Calor leve Anguila y Ginseng

La medicina tradicional china cree que la anguila es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Tiene las funciones de reponer el qi, el hígado y el bazo, eliminando el reumatismo. y fortalecer los músculos y huesos. Es mejor durante la temporada de ligero calor. Comer anguila puede prevenir la diarrea causada por la indigestión de los alimentos en verano y también puede proteger contra las enfermedades cardiovasculares.

3. Comer raíz de loto durante Xiaoshu te dará energía.

La medicina tradicional china cree que comer raíz de loto cruda tiene los efectos de eliminar el calor y promover la producción de líquido, humedeciendo los pulmones. disipar la estasis sanguínea, reducir la hinchazón y detener el sangrado. Puede usarse para tratar la fiebre, la polidipsia y los vómitos con sangre, la gonorrea y otros síntomas. Los alimentos cocinados tienen el efecto de fortalecer el bazo y el estómago, digerir los alimentos, detener la diarrea y solidificar la esencia.

4. Coma rábano en invierno y jengibre en verano.

Después del suave calor del verano, muchas personas perderán el apetito cuando llegue el pleno verano. El jengibre es beneficioso para la digestión y la absorción de los alimentos. , y es útil para prevenir golpes de calor durante el verano. Ciertos beneficios. En verano, a la gente le gusta estar fresca y le gustan los ventiladores y el aire acondicionado, que fácilmente pueden provocar resfriados. En este momento, beber un poco de jarabe de jengibre a tiempo puede ayudar a expulsar el viento y el frío del cuerpo.

5. Coma mijo durante el calor menor del verano y coma arroz durante el calor mayor del verano.

En el pasado, existía la costumbre popular de "comer arroz nuevo" durante el calor menor. calor del verano, es decir, después del calor menor del verano, los agricultores muelen el arroz recién cortado para convertirlo en arroz. Luego, se cocinan las comidas para ofrecer sacrificios al Dios del Grano y a los antepasados, y luego todos comen y prueban vino nuevo, y así sucesivamente. Se dice que "comer nuevo" significa "comer Xin", que es el primer día Xin después del Festival Xiaoshu.