Receta de gachas nutritivas de primavera para niños
Gachas de repollo
El repollo puede aliviar el aburrimiento, despejar el estómago, eliminar flemas, nutrir el estómago, diuresis y reducir los gases. Tiene un efecto preventivo y terapéutico sobre la tos pulmonar, el estreñimiento y la desintoxicación de los niños.
100g de col china contienen 4,8g de proteínas, 0,2g de grasas, 0,1g de hidratos de carbono, fibra bruta, calcio, fósforo, vitaminas, etc. También contiene una cierta cantidad de molibdeno, que puede inhibir la absorción y síntesis de nitrito de amonio en el cuerpo.
Utilice 100 gramos de arroz japónica y agua para cocinar gachas, luego agregue 100 gramos de col china lavada y picada, agregue la cantidad adecuada de sal refinada, glutamato monosódico y aceite de sésamo y estará lista para comer.
Gachas de puerros
Los puerros pueden calentar el cuerpo, promover el qi, desintoxicar y nutrir el hígado y los riñones. Receta de papilla nutritiva para bebés de primavera. A menudo se utiliza para prevenir y tratar la micción frecuente, la enuresis, la indigestión, la distensión abdominal y la disentería en los niños.
Los puerros son ricos en proteínas, hidratos de carbono, calcio, fósforo, vitamina C, etc. , tiene alto contenido de potasio, bajo volumen de ventas y también contiene sulfuro, celulosa, picrósido, etc.
Utiliza 100 gramos de arroz japónica y agua para cocinar las gachas. Cuando esté casi cocido añadir 50 gramos de puerros lavados y troceados y cocinar juntos. Agregue la cantidad adecuada de sal refinada, glutamato monosódico y aceite de sésamo y sirva.
Gachas de apio
El apio puede eliminar el calor y la humedad, disipar el viento e hidratar la garganta, mejorar la vista y aclarar la nariz, también puede fortalecer el estómago y aliviar el dolor, promover el estómago; Secreción de jugo, estimula el apetito y se usa a menudo para prevenir y tratar la fiebre y la diarrea. Las hojas de apio son más nutritivas que los tallos de apio y se pueden comer con los tallos puestos.
Lavar 150g de tallos y hojas de apio, escaldarlos, retirarlos y picarlos en trozos pequeños. Utilice 100 gramos de arroz japónica y agua para cocinar gachas. Cuando esté casi cocido, agregue los tallos y las hojas de apio picados, agregue la cantidad adecuada de sal refinada, glutamato monosódico y aceite de sésamo y sirva.
Gachas de cerdo
La carne de cerdo nutre el yin e hidrata la sequedad, nutre el hígado y los riñones. 100 g de carne magra contienen 20,3 g de proteínas, 6,2 g de grasa, 1,5 g de carbohidratos, 6 mg de calcio, 189 mg de fósforo y 3 mg de hierro.
Lavar 100 g de magro de cerdo, cortarlo en carne picada, añadir almidón y sofreír en una sartén con aceite. Utilice 150 g de arroz japónica y agua para cocinar la papilla, luego agregue la carne picada frita y cocine juntos, agregue una cantidad adecuada de sal refinada y estará listo para comer.
Gachas de dátiles rojos
Las azufaifas pueden nutrir el bazo y el estómago, reponer el qi y promover la producción de líquidos, nutrir la sangre y calmar la mente. Puede usarse para prevenir y tratar la deficiencia estomacal, la anorexia, la deficiencia del bazo y la deficiencia de qi y sangre. Es un buen producto dietético si se toma con regularidad. Los dátiles rojos contienen alcaloides, aminoácidos, azúcares, calcio, fósforo y vitamina C. 100 gramos de dátiles rojos contienen de 380 a 900 mg de vitaminas, 100 veces más que las manzanas y los melocotones. Tiene las funciones de proteger el hígado, potenciar la fuerza muscular y antialérgico.
Cocina 100 gramos de arroz japónica y 50 gramos de dátiles rojos hasta obtener una papilla. Después de cocinar, agregue la cantidad adecuada de azúcar y sirva. La azufaifa tiene un sabor dulce y ayuda a la humedad, por lo que no es aconsejable comerla en exceso. Los bebés de 2 a 4 años deben tomar de 4 a 6 comprimidos a la vez. El consumo excesivo puede provocar hinchazón, hinchazón y pérdida de apetito.