Recetas de gachas saludables para niños en invierno
Papilla saludable de invierno 1, papilla de menta y bardana
Ingredientes:
6 gramos de menta, 10 gramos de bardana, cantidad adecuada de arroz japónica.
Práctica:
Cocina la bardana durante 15 minutos, saca la bardana y guarda el jugo para utilizarlo posteriormente. Hervir el arroz en papilla, agregar la menta después de 10 minutos. Cuando la papilla esté casi lista, agregar el jugo de bardana y cocinar por 5 minutos.
Consejos:
Si los primeros síntomas de un resfriado de tu bebé son: tos con excesiva flema, dolor de garganta, sed de agua, congestión nasal, lengua roja, saburra amarilla y más rápido pulso de lo habitual, causado principalmente por la alta temperatura ambiente. Esta papilla ayuda en la recuperación de enfermedades.
Gachas saludables para el invierno 2. Gachas de jengibre, dátiles rojos y mijo
Materias primas:
10 g de jengibre fresco, 4 azufaifas, 30 g de mijo.
Ejercicio:
1. Cortar el jengibre fresco, añadir la cantidad adecuada de agua de azufaifa y cocinar durante unos 15 minutos.
2. Sacar el jengibre fresco, pelar y descorazonar los dátiles, añadir el mijo y cocinar durante unos 30 minutos.
Consejos:
Esta papilla puede regular el bazo y el estómago, aliviar la apariencia y neutralizar el estómago. Los bebés con falta de armonía entre el bazo y el estómago y que son propensos a vomitar y diarrea son más adecuados para tomar esta papilla para acondicionamiento.
Papilla saludable de invierno 3, papilla de hojas de morera y soja
Ingredientes:
Hojas de morera de invierno 12g, soja 30g, arroz 50g.
Ejercicio:
1. Lavar las hojas de morera de invierno y dejar en remojo la soja durante 30 minutos.
2. Ponga los ingredientes del paso 1 en la olla junto con el arroz, agregue una cantidad adecuada de agua y cocínelo hasta obtener una papilla.
Consejos:
Esta papilla tiene los efectos de dispersar el viento y eliminar el calor, limpiar los pulmones e hidratar la sequedad, limpiar el hígado y mejorar la vista. Además, la soja es rica en proteínas, que contienen una variedad de aminoácidos esenciales que pueden mejorar eficazmente la inmunidad humana. Esta papilla es adecuada para bebés con rinitis alérgica, secreción nasal amarilla y boca seca.
Gachas saludables para el invierno 4, gachas de Poria y guisantes
Materias primas:
10 g de Poria, 10 g de piel de mandarina, 5 g de regaliz, 20 g de semillas de loto, 30 g de lentejas , 30g de arroz japónica.
Ejercicio:
1. Añade agua a hervir la Poria cocos, la piel de mandarina y el regaliz.
2. Después de retirar los residuos, agregue las semillas de loto y las lentejas remojadas y cocine las gachas con arroz japónica hasta que las semillas de loto y las lentejas estén suaves. Puedes agregar azúcar al gusto según tu gusto personal.