Como dice el refrán, ¿cómo se reparten ocho vasos de agua al día?

A las siete

Después de levantarte por la mañana, bebe primero un vaso de agua tibia y luego comienza a vestirte y lavarte. Esto permite que el estómago funcione rápidamente después de una noche de sueño.

Favorecedor de la descarga de suciedad del cuerpo.

A las ocho

Además de los alimentos básicos, el desayuno también debe contener alimentos líquidos, ya sea leche, leche de soja, zumo o papilla, que puedan ser completamente absorbidos por el organismo. cuerpo.

Agua y nutrientes.

10:00

No olvides añadir una taza de agua mineral o té en este momento. Si tienes la piel seca, aplica una loción humectante en tu cara o úsala directamente.

Rocía agua para rehidratarte

12:00

Si comes comida picante en el almuerzo, asegúrate de beber un poco de sopa y gachas para diluir la irritación en la piel. tracto gastrointestinal. Beba mucha agua después de las comidas para evitar enfadarse.

Piel seca y con picor.

15:00

Es fácil cansarse por la tarde, por eso comer algo de fruta puede refrescarte. Las frutas ricas en vitamina C no sólo pueden aliviar la fatiga, sino también hidratar y nutrir la piel.

19:00

Reponer agua después de regresar a casa por la noche es una lección importante del día. Primero llévate una botella de agua mineral a casa. Para la cena debe haber sopa y gachas, que deben consumirse después de las comidas.

Algunas frutas, bebe un poco de té mientras ves la televisión; si tienes energía, puedes guisar un poco de sopa tónica y beberla.

21:00

Es mejor no beber agua una hora antes de acostarse por la noche. Limpia tu rostro con agua tibia, luego aplica una crema de noche humectante y masajea suavemente tu rostro, manos y pies.

Aplicar en las zonas propensas a la sequedad durante 10 minutos para permitir que la humedad y los nutrientes penetren profundamente en la piel.