¿Qué frutas son aptas para el consumo de niños pequeños?
Las frutas son ricas en nutrientes y juegan un muy buen papel como complemento de elementos del cuerpo humano. Por lo tanto, debes comer más frutas frescas en tu vida diaria, y los niños pequeños no son una excepción.
Come más manzanas y plátanos en primavera.
Las manzanas son ricas en nutrientes y tienen buenas funciones para el cuidado de la salud. Son alimentos saludables que los niños pequeños pueden comer en cualquier momento. Debido a que las manzanas son ricas en zinc, el zinc es un componente de muchas enzimas importantes del cuerpo humano y un elemento importante para promover el crecimiento y el desarrollo. El consumo regular puede mejorar la memoria de los niños y mejorar su inteligencia.
Los plátanos contienen una gran cantidad de potasio, que tiene un buen efecto promotor de la función cardíaca y muscular de los niños pequeños. También tiene un buen efecto terapéutico sobre el estreñimiento y tiene un gran impacto en el tracto digestivo de los niños. niños pequeños. Por eso, cuando los niños pequeños comen plátanos, lo mejor es comerlos antes de las comidas. Deberías comer más tomates en verano
Los tomates son un tipo de verdura, que también puede considerarse como un tipo de fruta. Su color es bastante atractivo y tiene la función de eliminar el calor y favorecer el líquido. producción, fortaleciendo el estómago y digiriendo los alimentos. A la mayoría de los niños se les debería permitir comer más tomates en verano, especialmente aquellos que quieren comer frutas. Deberías comer más naranjas y peras en otoño
Las naranjas contienen mucho ácido cítrico, que no solo es rico en nutrientes, sino que también tiene un buen efecto auxiliar en las infecciones respiratorias crónicas y la indigestión en los niños pequeños. Pero no se pueden comer demasiadas naranjas. Comer demasiadas aumentará el contenido de zanahorias en el cuerpo de los niños, lo que provocará carotenemia y color amarillento de la piel. Comer demasiadas naranjas también puede hacer que los niños sean propensos al calor interno.
La pulpa de las peras es crujiente, tierna y jugosa, rica en proteínas, grasas, azúcares y otras vitaminas. Tiene muchos efectos importantes sobre la salud humana. Las peras también pueden ayudar a los niños a hacer la digestión, tienen efectos de limpieza de los pulmones, alivio de la tos, reducción de la flema y tienen efectos diuréticos e hidratantes.
Los caquis son dulces y contienen muy ricos en vitamina C y calcio, fósforo, hierro y otras sustancias. Comer caquis es útil para los niños con calor pulmonar y tos o heces secas. los síntomas anteriores. Pero no comas demasiados caquis, porque comer demasiado te provocará indigestión.