¿Qué comes habitualmente para proteger tu hígado y vesícula biliar?

Comer lichis con regularidad puede fortalecer el hígado y el páncreas, y es nutritivo para las personas con disfunción hepática. Por lo tanto, las personas con insuficiencia hepática normalmente pueden comer lichis para mejorar la función hepática.

Limón

Como todos sabemos, el limón es una hierba natural. Un consumo adecuado tiene muy buenos efectos para nutrir el hígado y fortalecer el bazo, antiviral y desintoxicante. Además, protege las células del hígado del daño de los radicales libres y promueve la síntesis de proteínas, acelerando así la reparación y regeneración de las células del hígado.

Papaya

Las personas con daño hepático pueden comer un poco de papaya de forma adecuada. La papaya tiene un buen efecto nutritivo para el hígado. Además, aumenta la capacidad del hígado para resistir enfermedades.

La papaya es buena para el hígado porque contiene mucha vitamina C y varios aminoácidos. Estos nutrientes no solo pueden satisfacer las necesidades del cuerpo, sino que también aumentan eficazmente la resistencia de las células del hígado para estabilizar la membrana celular del hígado.

Wumei

El sabor ácido tiene el efecto de nutrir y astringir el hígado. Entre todos los alimentos ácidos, la ciruela negra tiene el mejor efecto nutritivo para el hígado. La medicina tradicional china señala que la ciruela negra tiene el buen efecto de "conciliar el qi del hígado y nutrir la sangre del hígado".

Fresas

Para las personas con fuego hepático fuerte, las fresas no solo pueden nutrir el hígado, sino que también son expertas en limpiarlo. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las fresas son de naturaleza fresca, agridulces, pueden nutrir y proteger el hígado y, debido a que el color rojo penetra en el corazón, puede disipar el fuego del corazón.

La fresa es una baya rica en vitamina C, la cual es beneficiosa para la absorción del organismo. Puede nutrir las células. Sus propiedades antiinflamatorias también reducen la cantidad de radicales libres y ayudan a refrescar la mente.

Las naranjas y mandarinas

son ricas en vitamina C, que ayuda a desintoxicar el hígado, pero no se deben consumir en exceso. Comer demasiado puede provocar fácilmente calor interno y comer con el estómago vacío puede dañar el estómago.

Pal

La pera es rica en nutrientes, puede proteger el hígado y ayudar a la digestión, por lo que se suele utilizar como tratamiento auxiliar para la hepatitis y la cirrosis.

Precauciones para proteger y nutrir el hígado

Beber alcohol con moderación

Beber alcohol daña el hígado Si quieres tener un hígado sano, es necesario. beber moderadamente. Si hay eventos sociales inevitables en el trabajo y necesita "beber demasiado", también debe "desinfectar" el hígado inmediatamente después.

Dieta equilibrada

No engrasar demasiado y no comer siempre comida vegetariana, para conseguir una dieta equilibrada. Debemos prestar atención a una nutrición razonable y equilibrada, absorber completamente los nutrientes que necesita el cuerpo y aumentar adecuadamente las proteínas y vitaminas para sentar una base sólida para la salud del hígado. En la vida diaria, preste atención a comer más alimentos que nutran y protejan el hígado.

Ejercicio moderado

Por la salud de tu hígado, por muy ocupado que estés, debes tener un horario normal, asegurarte el sueño y hacer ejercicio de forma moderada.

Mantén tu estado de ánimo

Cuando estás de mal humor, lo primero que se daña es tu hígado. Mantener un buen humor es un requisito previo para tener un hígado sano. Mejore su inteligencia emocional, alivie el estrés de manera moderada y efectiva, desahogue sus emociones, lo haga menos deprimido, menos enojado y más cómodo.

Observación y examen

Las pruebas hepáticas relacionadas incluyen función hepática, serie de hepatitis B, anticuerpos contra hepatitis C, ecografía hepática B, alfafetoproteína, etc. Si es necesario, se pueden realizar tomografías computarizadas y resonancias magnéticas.

Asuntos diarios normales

Según la teoría de la circulación de los meridianos de la medicina tradicional, 65438 + 0-3 am es el momento del meridiano del hígado. Debes dormir para nutrir el hígado y desintoxicarlo. . Según la teoría moderna, el horario de belleza es de 22 a 2 horas. Si no duermes durante este período, provocarás piel áspera, cansancio fácil, cansancio, boca amarga, garganta seca, enfado e incluso ojeras, que obstaculizarán la belleza. La mejor forma de nutrir y proteger el hígado es acostarse a las 22 horas y procurar un sueño adecuado.

Tratamiento médico científico

Si estás enfermo no compres tus propios medicamentos. Debes consultar a un médico primero. Es más seguro tomar medicamentos bajo la supervisión de un médico. Además, los pacientes con enfermedad hepática deben informar a su médico sobre su condición hepática cuando toman medicamentos para otras enfermedades.