Eficacia de las frutas comunes (1)

Manzana: Contiene más vitaminas y contiene minerales ricos, sustanciosos e incluso. El zinc, por ejemplo, es un nutriente esencial para el cuerpo humano. Su deficiencia afectará al desarrollo humano y es casi inofensivo. También tiene efectos positivos sobre la belleza, antienvejecimiento y favorecedor de la digestión.

1. Procura no comer manzanas en ayunas.

2. El mejor momento son las ocho o nueve de la mañana.

Plátano: Tiene efectos depurativos, laxante, desintoxicante, nutritivo yin e hidratante. y promover la peristalsis intestinal. Cómela en el desayuno. La leche de plátano se puede preparar con leche pura, que también es una buena opción.

1. Los plátanos contienen un alto contenido de potasio, por lo que las personas con nefritis aguda o crónica o insuficiencia renal deben intentar no comerlos.

2. Las personas con deficiencia de bazo y estómago, heces blandas y diarrea no deben comer demasiado ni alimentos crudos, y aquellas con exceso de ácido estomacal no deben comer.

Naranjas: Las naranjas son ricas en vitaminas y ácidos orgánicos, que pueden proteger las células, mejorar la actividad de los glóbulos blancos, mejorar la resistencia del cuerpo y prevenir el crecimiento de células cancerosas. Reducir la posibilidad de sufrir cálculos biliares La cáscara de naranja es más eficaz para aliviar la tos y reducir la flema que la cáscara.

1. No comas demasiadas naranjas.

2. No se debe consumir antes de las comidas ni en ayunas, porque los ácidos orgánicos irritarán la mucosa gástrica y no son buenos para el estómago.

3. No es apto para ingerir si se tiene la boca y la garganta secas.

4. No es recomendable beber leche 1 hora antes y después de comer naranjas.