¿Qué tipo de fruta sueles comer para tu salud?
Los expertos señalan que se deben consumir frutas calientes como naranjas, manzanas, azufaifas, durián, longans, etc. Entre ellos, los dátiles de invierno son extremadamente ricos en vitaminas y las naranjas también son ricas en potasio. Los pacientes con presión arterial alta pueden comer naranjas para complementar el potasio. Las personas que temen al frío en invierno, tienen el estómago frío, tienen anemia, tienen menorragia y tienen una constitución fría, pueden elegir frutas calientes para su salud. Las frutas frescas incluyen pomelo, caqui, pera, plátano, kiwi, etc., que pueden eliminar el calor y reducir el calor interno. Las mujeres menopáusicas con dolor de garganta, fiebre y enfermedades infecciosas pueden comer algunas frutas refrescantes, especialmente peras, que pueden humedecer los pulmones, aliviar la flema, aliviar la tos e hidratar la sequedad. Las personas con una constitución débil no son aptas para comer frutas frías. Deben utilizar frutas nutritivas y calientes, que puedan aumentar la fuerza física y restaurar la vitalidad, como manzanas, uvas, dátiles de invierno, longan, etc. Las personas de constitución sólida no son aptas para comer frutas nutritivas, ya que son propensas a acumular calor. Puedes comer un poco de pomelo, kiwi, peras, etc. Las personas jóvenes y maduras tienden a tener calor estomacal y no son aptas para comer frutas más picantes. Las personas mayores pueden comer adecuadamente algunas frutas templadas. Las niñas deberían intentar comer menos frutas refrescantes antes de la menstruación.
Además, lo más importante a la hora de comer cualquier fruta es ver tu propia reacción. Algunas personas se sienten incómodas después de comer manzanas, pero su estómago se siente mucho mejor después de comer peras. Por eso, la medicina china presta atención al estómago, y es el estómago el que tiene la última palabra. Sin embargo, ninguna fruta debe comerse con avidez o con el estómago vacío, de lo contrario irritará la mucosa gástrica y aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal.