Coliflor salteada con pimientos de colores: suplementos vitamínicos para mejorar la visión

La comida es una necesidad para el cuerpo. Cada uno de nosotros necesita absorber nutrientes a través de los alimentos. Los diferentes alimentos le dan a las personas diferentes gustos y sensaciones. Todos han comido pimientos coloridos, y su nutrición es muy valiosa y rica. vitaminas y nutrientes Cuando se cocina con coliflor, puede mejorar la visión. Aquí presentaremos cómo saltear la coliflor con pimientos de colores.

Cómo sofreír coliflor con pimientos de colores

1. Cortar la coliflor en floretes, lavarlos y dejarlos en remojo en agua ligeramente salada durante 15 minutos y luego enjuagarlos con agua.

2. Cortar el pimiento verde y el rojo en cubos; poner 2 cucharadas de pasta de judías en el bol.

3. Agregue agua, deje que la pasta de frijoles se derrita, luego ponga pimienta fría en la olla caliente, luego agregue los granos de pimienta de Sichuan y saltee hasta que estén fragantes, luego agregue los chiles secos y saltee a fuego lento durante un par de veces.

4. A continuación añadir la coliflor y sofreír, verter poco a poco la pasta de judías preparada, después añadir el azúcar de roca y los pimientos verdes y rojos previamente picados para espesar.

5. Añade un poco de vinagre balsámico, rocía con aceite de sésamo y sirve.

La coliflor salteada con pimientos de colores es sencilla de hacer y además es una forma muy saludable de comerla. Valor nutricional: Anticancerígeno y anticancerígeno, vasos sanguíneos claros, rico en vitamina K, desintoxica el hígado, mensajero de vitamina C, actividad biológica, adelgazamiento. Los pimientos de colores contienen muchas vitaminas y la coliflor es rica en sabor y nutrición. Es una verdura para cocinar indispensable en la familia. La combinación perfecta con pimientos de colores puede mejorar aún más la coliflor frita causada por los dolores de parto. , es apetecible y fácil de digerir y absorber. El caroteno y los carotenoides, que son beneficiosos para el cuerpo humano, se pueden convertir en vitamina A en el cuerpo humano, lo que es muy eficaz para mejorar la visión de las personas y prevenir la ceguera nocturna. Estos ingredientes son ricos en antioxidantes, que pueden eliminar los radicales libres del cuerpo. Los pimientos coloridos también tienen efectos antienvejecimiento si se consumen con regularidad.

¿Has aprendido a sofreír coliflor con pimientos de colores? El consumo regular de coliflor es bueno para la salud, porque es una verdura anticancerígena cruzada que puede resistir las células cancerosas cuando se combina con pimientos de colores. No solo puede reflejarse mejor en el apetito, sino que Haier puede tener el efecto de suavizar el cuerpo y complementar las vitaminas. También puede mejorar la inmunidad.