¿Se pueden comer lentejas y carne de res juntas?
Las lentejas y la ternera se pueden comer juntas.
En nuestros hogares a menudo nos referimos a las lentejas como granos de té y son una fruta y verdura común en el verano. Es rico en diversas vitaminas, calcio y otros oligoelementos, es bajo en calorías y grasas y desempeña un papel positivo en la peristalsis del bazo y el estómago. Además, la carne de res contiene una gran cantidad de vitamina B6, que puede ayudar a los niños a fortalecer su inmunidad y reducir la cantidad de enfermedades. La combinación de lentejas y ternera es una combinación de carne y verduras, que juega un papel positivo en la salud de los niños. Hoy, el editor compartirá con ustedes una nutritiva carne de res salteada con lentejas para ayudar a los niños a prosperar.
Ingredientes: carne de res, lentejas, cebolla, jengibre, ajo, salsa de soja, sal y pimientos pequeños.
Preparación:
1. Cortar la cebolla verde y el pimiento pequeño en trozos, picar el jengibre y el ajo y reservar.
2. Lavar las lentejas, cortarlas en tiras con un cuchillo diagonal, blanquearlas en agua, blanquearlas hasta que estén 8 maduras, retirarlas y escurrirlas.
3. Cortar la carne en tiras y ponerla en un bol; agregar el jengibre picado, la salsa de ostras y el almidón, remover uniformemente y dejar marinar durante 15 minutos.
4. Calentar el aceite en una olla, agregar la cebolla verde picada y sofreír hasta que esté fragante, agregar la carne y sofreír hasta que cambie de color;
5. A continuación añadimos las lentejas y seguimos sofriendo.
6. Finalmente agregue el ajo picado, el chile pequeño y sofría uniformemente, luego agregue la cantidad adecuada de sal y salsa de soja y sofría uniformemente.
En sólo 6 pasos tienes listo un salteado de ternera con lentejas que queda delicioso, sabroso y delicioso. Dale un mordisco, es fresco y tierno, dejando una fragancia en labios y dientes. Además, es una combinación de verduras y carne, con una nutrición equilibrada, que puede mejorar la inmunidad de los niños y ayudarlos a crecer de forma saludable. Los hijos del editor suelen comer este manjar. No se han enfermado en todo el verano y están sonriendo todos los días. Es posible que las madres deseen probarlo con sus bebés.