¿Qué frutas puedes comer para calmar tu garganta?

1. Pera

Tiene un sabor agridulce y es de naturaleza fresca. Tiene los efectos de promover los fluidos corporales y calmar la sed, humedecer los pulmones y aliviar la tos, nutriendo el yin. y reducir el fuego. Las peras son ricas en agua y vitamina C y son una buena fruta para adaptarse al clima seco del otoño. Las peras tienen un buen efecto sobre la garganta seca, la voz ronca y la flema pegajosa causada por una infección del tracto respiratorio superior. Las peras son ricas en potasio, lo que puede reducir la presión arterial; hervir las peras ayuda a los riñones a excretar ácido úrico, pero no puede prevenir la gota.

2. Pomelo

La pulpa es tierna y suave, dulce y deliciosa, y su contenido en vitamina C es más de 20 veces superior al de la manzana. Es una fruta nutritiva, rica en azúcar, vitaminas, fósforo, hierro, ácido cítrico, insulina y diversas vitaminas y aminoácidos. Tiene los efectos de nutrir la sangre y reponer el qi, humedecer los pulmones y reducir la flema, aliviar la tos y el asma y reducir el colesterol. Tiene un buen efecto terapéutico auxiliar sobre el dolor de garganta, la presión arterial alta, la diabetes y las enfermedades coronarias.

3. Cereza

Tiene un sabor agridulce, es de naturaleza cálida y tiene el efecto de nutrir la sangre y calentar el bazo y el estómago. Las investigaciones modernas muestran que las cerezas son ricas en hierro, ácido cítrico y vitamina C, y son una buena fruta para reponer la sangre. El fruto es el primero en madurar y tiene la reputación de ser "la primera rama del fruto de primavera". Puede mejorar la función del bazo y el estómago y mejorar la inmunidad del cuerpo de pacientes con faringitis.

4. Níspero

El níspero se puede utilizar como medicamento en todo el cuerpo. La fruta puede humedecer la sequedad, la diuresis, eliminar el calor y fortalecer el bazo, y tiene un buen efecto protector. el hígado. Rica en vitamina C, puede luchar contra los factores del escorbuto. El níspero puede aliviar la tos, humedecer los pulmones, ser diurético, fortalecer el estómago, eliminar el calor y humectar la sequedad en pacientes con faringitis crónica. Sin embargo, los pacientes con vitiligo no deben consumirla porque la vitamina C puede prevenir la deposición de melanina.

5. Caña de Azúcar

Se puede utilizar para síntomas como sequedad de boca, insuficiencia de líquidos corporales, enuresis, estreñimiento, náuseas y vómitos, indigestión, fiebre y sed. Beber jugo de caña crudo es dulce y frío, y es adecuado para tratar la fiebre, que puede dañar los fluidos corporales, malestar y sed, calor corporal, orina roja, sequedad de los pulmones y tos. Beber jugo de caña crudo es mejor para la fiebre, como por ejemplo. como Decocción Shengfumai. Los pacientes con faringitis pueden beber jugo de caña de azúcar crudo o jugo de caña de azúcar cocido. El jugo de caña de azúcar maduro tiene un efecto nutritivo en pacientes con faringitis.

Información ampliada: Cómo proteger e hidratar la garganta en la vida diaria:

1. Bebe más agua. La humedad le hace a tu garganta lo que el lubricante le hace a tus cojinetes. Se recomienda beber un sorbo de agua cada 15 minutos y beber 1,5 litros de agua todos los días.

2. Evite la comida picante. La comida picante puede secar fácilmente la garganta y estimular el nervio vago, que es un factor común que daña la voz.

3.Chatea con frecuencia. En particular, las personas mayores tienen actividades reducidas y casi ninguna actividad social. Pueden unirse a clubes sociales o desarrollar pasatiempos y utilizar más sus cuerdas vocales para retrasar el envejecimiento de las cuerdas vocales.

4. Cantar en el baño. Esta es una de las mejores cosas que puedes hacer para proteger tu voz, ya que cantar fortalece los músculos de la garganta mientras que el vapor de la ducha hidrata las cuerdas vocales. Cantar es una "gimnasia vocal" que puede ejercitar el control y la coordinación de nervios y músculos.

5. No grites.

6. No grites. "Gritar" es un tipo de "gimnasia vocal". Según las estadísticas, las profesoras de primaria hacen vibrar sus cuerdas vocales hasta un millón de veces al día. Si tienes que levantar la voz en el trabajo, dale un descanso de 5 minutos cada hora.

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