¿Qué meriendas es mejor llevar al jardín de infantes para compartir?

Es mejor llevar frutas, galletas, tartas caseras, caramelos, frutos secos y otros snacks para compartir en las guarderías.

1. Frutas: Las frutas tienen un alto valor nutricional, son deliciosas e higiénicas. También es bueno que los niños coman más frutas. Sin embargo, es mejor regalar frutas como uvas y ciruelas a los niños en el jardín de infancia. Lo mejor es traerlas o compartirlas.

2. Galletas: a todos los niños del jardín de infantes les gusta comer galletas, pero no traigas esas galletas irritantes y no traigas demasiadas, de lo contrario los niños no querrán comerlas.

3. Tartas pequeñas caseras: Puedes hacer unas tartas pequeñas saludables con menos azúcar, que quedan riquísimas y saludables. También puedes hacer diferentes tipos según las preferencias de tus hijos.

4. Dulces: Se puede decir que los dulces son el refrigerio favorito de los niños, y los dulces son fáciles de llevar y se pueden compartir mejor con los niños.

5. Frutos secos: Los frutos secos son uno de los alimentos más saludables y beneficiosos, y son absolutamente estupendos para que los coman los niños. Las nueces que son más adecuadas para compartir con los niños de jardín de infantes incluyen los pistachos, las almendras y otras nueces relativamente ligeras.

Los snacks suelen referirse a alimentos y snacks distintos de las tres comidas al día. Por lo general, salvo tres comidas al día en la vida de una persona, que se denominan comidas, el resto se denomina merienda. Los snacks están relacionados con el momento de su consumo y no tienen nada que ver con el tipo. Por ejemplo, los sureños generalmente tratan la pasta como un snack, pero la pasta es el alimento básico de los norteños.

Los snacks se pueden dividir en tres tipos: snacks crudos, snacks procesados ​​y snacks profundamente procesados. Muchos niños comunes y corrientes prefieren comer bocadillos, pero comer demasiados bocadillos altamente procesados ​​puede provocar fácilmente un eclipse parcial y obesidad. Pero para las personas mayores, comer algunos bocadillos con moderación es bueno para la salud, pero comer demasiado no es beneficioso. Al comprar bocadillos, preste atención a elegir bocadillos saludables y comer la menor cantidad de azúcar posible.

Principios básicos para comer snacks:

1. No dejes que los snacks dominen: los nutrientes que necesita el cuerpo humano se consumen principalmente a través de tres comidas al día, y los snacks sólo se pueden tomar. Por lo tanto, muchos niños comen bocadillos mientras caminan, hacen la tarea, miran televisión y charlan. Comer bocadillos de esta manera no solo afecta la comida, sino que incluso reemplaza la comida con bocadillos.

2. Concertar razonablemente el horario de la merienda: entre horas, a las nueve o diez de la mañana y a las tres o cuatro de la tarde, más de dos horas antes de la comida principal. Dado que el metabolismo de los niños es más rápido que el de los adultos, es posible que en este momento sientan un poco de hambre. Si puede permitirles comer bocadillos con moderación, evitará el hambre y aumentará la nutrición, y no afectará su capacidad para comer comidas regulares.

3. Elija alimentos nutritivos: Elija alimentos nutritivos como refrigerios, como leche, yogur, frutas, pasteles, hilo de carne, cecina, etc. Diversas patatas fritas, ciruelas pasas, gelatinas y otros alimentos tienen un valor nutricional relativamente bajo y no son adecuados como merienda para niños durante mucho tiempo.