En términos de nutrición, ¿es mejor comer fruta primero o beber yogur primero?

Esto no tiene ningún impacto, se pueden hacer uno tras otro. Sin embargo, cabe señalar que:

La única fruta que no se puede comer junto con yogur es el plátano, ya que ambos producirán carcinógenos.

El yogur no se puede consumir con los siguientes alimentos:

Yogur + soja: El yogur es rico en calcio, y los componentes químicos contenidos en la soja afectan a la digestión y absorción del calcio.

Yogur + plátano: Comer juntos puede producir fácilmente agentes cancerígenos.

Precauciones con el yogur:

Grupos contraindicados: pacientes tras cirugía gastrointestinal, pacientes con diarrea u otras enfermedades intestinales deben comer con precaución.

Público adecuado: La población general puede consumirlo. Es especialmente adecuado para personas con debilidad física, insuficiencia de Qi y sangre, desnutrición, sequedad intestinal y estreñimiento; pacientes con hipercolesterolemia, arteriosclerosis, enfermedad coronaria y cáncer de hígado graso, especialmente aquellos con cáncer del tracto digestivo y personas con sequedad; piel.