¿Cuántas calorías y grasas hay en un panecillo al vapor que comes habitualmente?

Arroz al curry 640 calorías

Arroz frito variado 781-800 calorías

Pizza variada 100 g 210-300 calorías

Fideos Yangchun 392 calorías

Fideos con carne ¡540 calorías! ! !

Una ración de 470g de pasta tiene entre 500 y 700 calorías.

Fideos fritos surtidos ¡860 calorías! ! !

Un plato de fideos de cerdo encurtidos con mostaza tiene 400 calorías.

Un plato de fideos fritos tiene 385 calorías.

Marisco al horno 357 calorías

Jamón y arroz 690 calorías

Repollo asado 149 calorías

Lonchas de cerdo fritas 302 calorías

Sopa de carne y verduras 362 calorías

Hamburguesa de hot dog 263 calorías

Bolsa de huevos surtidos 227 calorías

Pollo y arroz 713 calorías

Sopa de Mariscos 192 calorías

1 plato de fideos de arroz con costilla de cerdo 480 calorías

1 plato de fideos Caos 560 calorías! ! !

1 plato de fideos de cerdo desmenuzado 440 calorías

1 paquete de fideos instantáneos 100g 470 calorías

1 plato de arroz blanco (140g) 210

Panqueque blanco al vapor (1) 280 calorías

Panqueque de 100 g 333 calorías

Panqueque al vapor (al vapor, harina estándar) 100 g 233 calorías

Hanamaki 100 g 217 calorías

Xiaolongbao (5 pequeños) 200 calorías

Pan de carne (1) 250 calorías

Albóndigas (10) 420 calorías

Verduras Bolsa de 1 200 Calorías

Dumplings de Curry 245 Calorías cada uno.

Las empanadillas de cerdo tienen 40 calorías cada una.

Tortilla de 255 Calorías.

Los bollos de pasta de frijoles rojos cuestan 215 por tarjeta.

Paquete de carne fresca 225-280 calorías.

Los panecillos de cerdo asados ​​tienen 160 calorías.

2 porciones de bollos pequeños fritos aportan unas 220 calorías.

Caja de puerros 1 260 calorías

Rollos de primavera 100g 463 calorías

Torta de cocina 100g 326 calorías

Youtiao 1 230 calorías

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Postre

Un plato de pudín de tofu y maní 180 calorías

Tres pieles de tofu fresco 100 gramos 240 calorías

Bocadillos al vapor 100 gramos 238 calorías

Sopa de bola de masa 100 g 238 calorías

Panqueque 100 g 225 calorías

Cabeza de oveja Baishui 100 g 193 calorías

Aiwowo 100 g 190 calorías

Aiwowo 100g 190 calorías

Tostada blanca (1 rebanada) 130 calorías

1 plato de sopa de fideos de arroz 185 calorías

Fideos 100g 335 calorías

100 g de fideos 64 calorías

100 g de gelatina 37 calorías

100 g de fideos 336 calorías

Un plato de fideos de arroz con sopa de carne 350 calorías.

Un plato de sopa de fideos de arroz tiene 185 calorías.

Un plato de fideos de arroz frito tiene 275 calorías.

Gachas cantonesas 400 calorías

1 plato de papilla de huevo en conserva y carne magra 367 calorías

1 bola de arroz con pescado 205 calorías

Jansu gelatina (con condimento) 100g 50 calorías

Piel de yuba 100g 489 calorías

Yuba 100g 489 calorías

Piel de tofu 100g 409 calorías

Tofu fermentado de Guilin 100 Gramos 204 calorías

Tofu rallado 100g 201 calorías

Ahumado seco 100g 153 calorías

Tofu cerebral 100g 151 calorías

Hunan y Jiangxi 100g 147 Calorías

Tofu seco 100g 140 calorías

Leche del Sur 100g 138 calorías.

200 g de vegetales secos 136 calorías

100 g de tofu fermentado (blanco) 133 calorías

100 g de tofu apestoso 130 calorías

Beidoufu 100 98 calorías por gramo

Yogur 100 gramos 67 calorías

Tofu sureño 100 gramos 57 calorías

Boniato seco 100 gramos 612 calorías

Harina de patata 100g 337 calorías

Harina de boniato 100g 336 calorías

Cebada 100g 307 calorías

Boniato (corazón blanco) 100g 64 calorías

Boniato (corazón rojo) 90g 99 calorías.

Cerebro de tofu (con agua salada) 100g 47 calorías

Jugo de judías (crudo) 100g 10 calorías

320 calorías judías mungo abultadas.

Pasta de judías rojas 100g 274 calorías

Hígado frito 100g 96 calorías

Camellia oleifera 100g 94 calorías

Sopa de té 100g 92 calorías

Gachas de judías adzuki 100g 61 calorías

Ruleta negra un manojo de 90 cartas

Un manojo de pastel de sangre de cerdo 130kcal

Un manojo de 60.000 Plato de pescado cardado

100kcal por un manojo de mazorcas de maíz

80kcal por tofu frito.

Gong Wanchuan Yichuan 100kcal

Un manojo de bolitas de setas de 90 kcal.

90kcal por un manojo de bolitas de huevo.

Donuts 70kcal por brocheta

Rollitos de pollo a 70kcal por brocheta.

Un manojo de palitos de bogavante de 95 calorías.

Un manojo de bolitas de cinco sabores 80 kcal

Tempeh: 100g 244 kcal.

Carne y huevos

Un huevo frito con 1 (58 g, más grande) y 86 calorías (16 calorías de clara y 59 calorías de yema) tiene más calorías que un huevo escalfado .

Huevo de Pato (Grande, 65g) 114 calorías

(Grande, 85g) .180 calorías, 13g de grasa, 565mg de colesterol.

88g huevos de pato salados 190 calorías calcio 118 grasas 12,7 proteínas 12,7.

Huevos de codorniz (10g) 16 calorías

Huevos de pavo (80g) 135 calorías

Huevos en conserva (pollo) 83g 178 calorías

90 g de huevo en conserva (pato) 171 calorías, 1 huevo frito 136 calorías.

2 lonchas de jamón magro (60 gramos) 70 calorías.

Pollo escalfado 1 (100g) 200 calorías.

Una ración de 3 taeles (120 g) de pato asado tiene 356 calorías.

Cerdo frito (140g) 440

Jamón 100g 320 calorías

Salchicha 100g 508 calorías

2 salchichas/ Frito 310

Pasa delantera de cordero 100g 111 calorías 19,7g proteína.

El cordero contiene 100g, 102 calorías y 15,5g de proteínas.

Callos de oveja: 100g 87 calorías 12,2g.

100g de lengua de cordero 225 calorías

100g de brochetas de cordero (fritas) 217 ​​calorías

100g de cordero (cocido) 215 calorías

Pechuga de cordero: 100g 215 calorías

Sangre de oveja: 100g 57 calorías 6,8g colesterol 92mg grasa 0,2g

Hígado de oveja: 134g 17,9g.

100g de sangre de cerdo, 55 calorías

Tiras de boca de cerdo: 100g, 233 calorías

100g de orejas de cerdo, 190 calorías, 22,5g de proteína.

Manitas de cerdo (cocidas) 43 gramos 260 calorías

Carne de cerdo (grasa) 100 gramos 816 calorías

Autor: Tiantianai mayo 2005-4-9 12 :21Respuesta a esta declaración

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2 Lista de calorías de los alimentos (muy completa) reimpresa.

Cerdo (cuello de sangre) 90g 576 calorías.

Cerdo (carne de costilla) 96 gramos 568 calorías.

Carne de cerdo (panceta de cerdo blanda) 85g 349 calorías

Carne de cerdo (panceta de cerdo dura) 79g 339 calorías.

Cerdo (tobillo delantero) 67g 338 calorías

Vacuno: 100g 106 calorías 10,2g

Callos de ternera 100g 72 calorías

Seda de ternera 100g 445 calorías

Cecina de ternera 100g 550 calorías

Palitos de pollo: 100g 118 calorías 19,2g

Pollo estofado 66g 215 calorías

Asado pollo 73g 240 calorías

Hígado de pollo 100g 121 calorías 16,7g

Corazón de pollo 100g 172 calorías

Shaji 41g 147 calorías

Muslos de pollo 69g 181 calorías

Sangre de pollo 100g 49 calorías

Alitas de pollo: 69g 194 calorías 17,4g.

Una ala de pollo (200g) 422 kcal

Corazón de pollo: 172 kcal 15,9g.

bacalao 100g 88 calorías

Mero 57g 320 calorías proteína 19,5g

Gamba 61g 93 calorías 18,6g proteína.

Calorías por 100 gramos de fruta

Tomate 18 calorías

Sandía 20 calorías/57 7,9 mg

Limón 31 calorías

Melón 35 calorías

Fresa 35 calorías

Albaricoque 40 calorías 7,8 mg

Melocotón 37 calorías 48/58 12,8 mg de azúcar

Un cuarto de melón tiene 48 calorías.

Foto 2: 43 calorías.

105 calorías de maíz.

Pera 38 calorías 32 piezas/

Oliva 80g 49 calorías

Manzana Fuji roja 85g 45 calorías

Naranja 42 calorías

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Manzana 44 calorías 1 cada una (tamaño mediano) alrededor de 55

Uvas 54 katizi 10 piezas (grandes) alrededor de 120.

Kiwi 54 calorías

86 gramos 56 calorías VC62 mg M 12 calcio 27 mg

Lichi 57 calorías, 8 piezas (medianas) unas 85

Plátano 84 calorías

Naranja 1 (en el medio) 50

Mango 1 (en el medio) 100

Piña fresca 1 rodaja (120 g) 50

El enemigo de la pérdida de peso = calorías del snack

Azúcar moreno 100 g 389 calorías

Azúcar de roca 100 g 397 calorías

Palomitas de maíz 100 g 459 calorías

Xiaweixian (tamaño grande, 1 paquete) 432 tarjetas.

El primer pack de sabor gamba pesa 102 gramos y tiene 460 calorías.

Mazorcas de maíz asadas (1 paquete) 524 calorías.

100 gramos de chocolate tienen aproximadamente 550 calorías.

Donut de chocolate 281 calorías

Palomitas 100g 459

Patatas fritas 100g 555

Pringles tarro verde 1072 calorías

Papas Fritas Pinke's Lata Plata 840 calorías

Papas Fritas Pinke's Lata Plata 270 calorías

Patatas Pinke's en latas pequeñas verdes, rojas y naranjas Chips 340

Patatas fritas (1 caja/pieza) 1072 calorías/11 calorías

Patatas fritas 130g 700 calorías

Ración imprescindible de dátiles frescos por 100g El valor energético es de 122 calorías.

Cada 100 gramos de dátiles secos tiene un contenido energético de 264 calorías en la parte comestible.

La energía de cada 100 gramos de parte comestible de Dagan Jujube es de 298 calorías.

La energía de la parte comestible de la azufaifa es de 322 calorías por 100 gramos.

La energía de la parte comestible de los dátiles por cada 100 gramos es de 145 calorías.

La energía por cada 100 gramos de parte comestible de dátiles confitados sin semillas es de 320 calorías.

Dátiles rojos 59g 228 calorías

Dátiles negros 98g 228 calorías

Media taza de coco rallado (25g) 150

Semillas de melón 100g 564 Calorías grandes (contenido de grasa casi 50%)

Piñones 100 g 698 calorías

Piñones (fritos) 31 g 619 calorías

Semillas de girasol (fritas) 52 g 616 Calorías

Granos de semillas de girasol 100g 606 calorías

Avellanas (fritas) Granos de avellanas 100g 542kk

El pistacho 19 tiene unas 150 calorías.

Granos de maní (fritos) 100 g 581 calorías

Maní (18) 122 calorías

Granos de nuez 100 g 627 calorías (contenido de grasa aproximadamente 58%)

Habas bava (10-13) 62 calorías.

Anacardos 15 (30g) 100g 510 calorías.

30 almendras (30g) 170

Semillas de calabaza (fritas) 100g 566 calorías

Semillas de sandía (fritas) 100g 555 calorías

Almendras 100g 514 calorías Almendras 18 150 calorías.

Ginkgo biloba 100g 355 calorías

Castañas (secas) 73g 345 calorías

Semillas de loto (secas) 100g 344 calorías

Castañas 100g 185 calorías

100 g de tofu seco con especias 380 calorías

100 g de cecina de res 475 calorías

100 g de pasas 307-350 calorías

100 g de conservas manzanas, 336 calorías

100g de melocotón, 310 calorías

100g de sandía en conserva, 305 calorías

100g de albaricoques en conserva, 329 calorías

Begonia en conserva 100 g 286 calorías

Corteza de Mudan 100 g 321 calorías

Longan seco 37 g 273 calorías

Carne de longan 100 g 313

97 gramos de caqui, 250 calorías

50 gramos de piña seca, 120 calorías

Ciruela con cáscara de mandarina, tres trozos, 50 gramos, 40 calorías.

El pequeño cuesta 15kk y el grande 25kk.

Ciruela agria 50g 120 kcal

100g calamar desmenuzado 380 kcal

30g bacalao desmenuzado 91,5 kcal

Mango seco 50g 80 calorías

Dos trozos de sopa de cordero 40g 65 calorías.

Pastel de arándanos 150g 470 calorías

Shaqima 20g 98 calorías

El pudín tiene unas 150 calorías.

Añade Xianbei para obtener unas 430 calorías (100 g).

Crema Fruta Huevo, un trozo grande tiene 300 calorías.

Los Cream Puffs tienen aproximadamente 200 calorías.

El bizcocho digestivo tiene unas 110 calorías.

Las calorías de las galletas (100g) son unas 470-500 calorías.

Galletas Vc: 100g 572 calorías grasa 39,7g

Galletas de leche cálcica: 100g 444 calorías grasa 13,2g

Galletas: 100g 546 calorías Grasa 31,6g

Galletas de leche con calcio 100g 446 calorías

Galletas saladas 100g 408 calorías 7,7

Galletas tipo gofre 100g 528 calorías

Pudín (pequeño, 1) 150 calorías.

Alubias piña: 100g 392 calorías grasa 2,1g.

El Dorayaki (50g) tiene unas 140 calorías.

Autor: Tiantianai mayo de 2005-4-9 12:21 respondió a esta afirmación

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Reimpreso por la lista de calorías de los alimentos (muy completa)

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La batata (50g) tiene unas 120 calorías.

35 gramos de malvaviscos, 140 calorías

100 gramos de caramelo de leche, 366 calorías

Aproximadamente 3 piezas de caramelo de maní y sésamo, 160 calorías.

El chocolate tiene unos 230 gramos y 150 calorías.

Las gomitas de frutas cuestan alrededor de 4 yuanes y 150 calorías.

El caramelo de maní son unas 2 piezas y 150 calorías.

Los caramelos de zumo cuestan alrededor de 6 RMB y 150 calorías.

Helados de crema varios 1. Las calorías de los frutos secos espolvoreados están entre 240 y 40 calorías, y las calorías del helado de chocolate triturado son mayores.

Jugo helado 1 80 calorías

Cono de vainilla: Pequeño: 230 calorías 7 gramos de grasa Mediano: 350 calorías 10 gramos de grasa Grande: 410 calorías 12 gramos de grasa

Cono de chocolate: 240 calorías, 8 gramos de grasa Medio: 360 calorías, 11 gramos de grasa

Té negro con espuma helada (bebida fría) 60

Ice point (bebida fría) 60

Té de burbujas helado (bebida fría) 160

Jalea (bebida fría) 260 micro 2 260g

Pudin uniforme (bebida fría) 380 11,0 2 200g

Coco alto en fibra (bebida fría) 100 micro 2 200g

Queso fresco Uni-President (bebida fría) 185 13,0 120 g

Jalea de café (bebida fría que contiene nata) 120 micro 130g

Yitong Duoduo (bebida fría) 180 2.0 180g

Yakult (bebida fría) 100 1.0 100g

Jugo de leche con sabor uniforme (bebida fría) 130 235c. c

Leche de soja (bebida fría) 150 250 ml

Yogur de fresa (bebida fría) 180 230g

Yogur original (bebida fría) 180 230g

Leche fruta (bebida fría) 65 100g

Zumo de tomate Kagome (bebida fría) 60 por lata 300cc

Zumo de naranja Lvli (bebida fría) 510 por lata 900cc

Jugo de guayaba Lvli (Bebida fría) 510 por lata 900cc

Jugo de brotes de bambú (bebida fría) 90 250g

Sasaya (bebida fría) 200 320g

Sopa de ciruela agria (bebida fría) 190 375cc

Té de melón de invierno (bebida fría) 100 250cc

Jerez (bebida fría) 350 350g

Fanta Grape Soda (bebida fría) 190 355cc

Champs Apple Soda (bebida fría) 185 350cc

Diet Coca-Cola (bebida fría) 4 355ml

Sprite Soda (bebida fría) 135 355cc

Aldo (bebida fría) )90 150cc

Coco alto en fibra (bebida fría) 80 170g

Gudao kumquat limón ( bebida fría) 200 340ml

Té negro helado (bebida fría) 120 375cc

Café Braun (bebida fría) 100 250g

Té con leche Gudao Guijue (bebida fría) ) 150 340ml

Vino Helado de Frutas 5% (Vino Light) 200 355cc

Té de menta (bebida fría) 60 por taza

Una taza de té negro de granada (bebida fría) 60.

Té de burbujas (bebida fría) 160 por taza.

Té de zumo de naranja (hielo) (bebida fría) 90 por taza.

Zumo de coco (bebida fría) 180 410g

Galletas heladas (punto de congelación) 180 75g

Una paleta de helado de maíz 155

Paleta de jugo (Punto de congelación) 240 por tres barritas

Diamond Ice (Punto de congelación) 220.

Helado de taro (punto de congelación) 170 80g/pieza

Helado (punto de congelación) 200 100g

Un cono (punto de congelación) 290

Sundae de helado (congelado) 250 por porción.

Las paletas de leche de taro (punto de congelación) son 200 cada una.

Helado de chocolate (punto de congelación) 280.

Helado de pudín esponjoso (congelado) 200 por ración.

Helado de vainilla (punto de congelación) 180 75g

Helado de taro y boniato (punto de congelación) 14085g

Paleta crujiente Lovers (punto de congelación) 120 90g

Palitos de sandía (congelados) 140 cada uno

Leche de maní (bebida fría) 600 340g

Jalea de frijol rojo (bebida fría) 300 260g

Perla redonda (bebida fría) 240 260 g

Sopa de maní (comida caliente) 560-580 320 g

Gachas de los ocho tesoros (comida caliente) 440 380 g

Dulce sopa dulce de patatas y bolas de taro (comida caliente) )220 una taza

Una taza de gelatina de hierba (producto popular) 230

Sopa de frijol mungo (producto caliente) 220 350g

Cacao caliente (producto caliente) 180 375 ml

Una taza de té con leche de sésamo (vendedor caliente) 345

Un plato de bolas de masa de frijol mungo (caliente) 220

Un plato de bolas de arroz glutinoso con frijoles rojos (calientes) 255.

65 copas de aperitivo.

Pink Lady (vino blanco) 105 la copa.

Wisky brazo dorado 1150 500cc

Vino ginseng (vino blanco) 575 300ml

Una botella de Polaroid-B (vino) 705

Cerveza de Taiwán (Lata) (Vino) 120 355cc

Cerveza de Taiwán (Embotellada) (Licor) 200 0.6L

Cerveza Negra (Licor) 160 360ml

Vino blanco (vino blanco) 450 0,6 litros

Chocolate crujiente pesado + helado 250-350

Chocolate crujiente medio 170-200

Helado de leche entera helado de nata y yogur 180-200

Paletas de leche y soja 160-190

Paletas de leche + almidón 160-190

Zumo light + trozos de fruta 90- 140

Paletas heladas de leche condensada 90-120

Productos condimentos

Salsa de soja (1 cucharada) 10 calorías.

Aceite para ensalada (1 cucharada) 100 calorías.

1 cucharada de mermelada 18g 50 calorías

Aderezo para ensalada Thousand Island (1 cucharada) 60 calorías.

Mantequilla de cacahuete 1 cucharada 16g 95 calorías

Tahini 100g 586-620 calorías

Ketchup (1 cucharada) 14 calorías 100g entre 433-500.

Pasta de judías picante 100g 180 calorías

Salsa amarilla 100g 140 calorías

Salsa de fideos dulces 100g 136 calorías

Salsa picante (cannabis) 100g 135 calorías

Crema (1 cacito) 97 calorías.

Pasta de judías (1 cacito) 10 calorías.

Vinagre blanco (1 cucharada) 93 calorías.

Ja, a mí también me preocupa mucho encontrarlo para ti. En Occidente es útil hacerlo.

No creo que calcularlos cuidadosamente sirva de mucho para perder peso.

¡Lo principal es hacer sugestiones mentales mientras comes, para que sea efectivo!

Materiales de referencia:

/f? kz=13097908