¿Cómo pueden las personas con ácido úrico alto reducir los cristales de urato? Proporcionar una buena atención desde tres aspectos.
¿Qué es el ácido úrico? El ácido úrico es un metabolito ligeramente soluble en agua y forma cristales fácilmente. La orina excretada por personas normales contiene una pequeña cantidad de ácido úrico.
Esto se debe a que las personas suelen consumir alimentos que contienen purina y, una vez que la purina ingresa al cuerpo, se metaboliza en ácido úrico y finalmente se excreta en la orina.
Según la investigación de datos, hay alrededor de 1200 mg de ácido úrico en el cuerpo de personas normales, el contenido de ácido úrico recién generado cada día es de aproximadamente 600 mg y el contenido de ácido úrico excretado también es de aproximadamente 600 mg. .
La producción excesiva de ácido úrico en el cuerpo o la imposibilidad de descargarlo suavemente hará que el valor de ácido úrico del cuerpo supere la capacidad normal, lo que fácilmente puede hacer que la concentración de ácido úrico en sangre aumente y haga que el cuerpo Los fluidos corporales son ácidos.
Con el tiempo, los cristales de urato se acumularán en las articulaciones. Las personas con ácido úrico elevado son propensas a sufrir gota, provocando síntomas como enrojecimiento, hinchazón, calor y dolor en las articulaciones.
Por ello, tras descubrirse un aumento del ácido úrico, se deben realizar una serie de tratamientos a tiempo para disolver los cristales de urato y ayudar al organismo a volver a los niveles normales de ácido úrico.
Entonces, ¿qué se puede hacer para disolver los cristales de urato?
1. Uso racional de los medicamentos
Clínicamente, los medicamentos para reducir el ácido úrico se pueden dividir principalmente en dos tipos, uno son los medicamentos que promueven la excreción de ácido úrico y el otro son los medicamentos que inhibir la producción de ácido úrico.
No importa qué medicamentos tomen los pacientes, los pacientes con ácido úrico alto deben seguir estrictamente las instrucciones del médico. No pueden comprar medicamentos en las farmacias sin autorización, para evitar el uso inadecuado de los medicamentos, que pueden causar más toxicidad. daño al hígado o los riñones, causando aún más daño tóxico al hígado o los riñones. El cuerpo humano se enferma más.
Durante el período de toma del medicamento, los pacientes con ácido úrico elevado no pueden aumentar o disminuir la dosis del medicamento sin autorización y mucho menos cambiar el tipo de medicamento sin autorización. Además, también se debe intentar evitar el consumo de alcohol, bebidas como té fuerte o café, para evitar que el medicamento no funcione correctamente y evitar que se controle eficazmente el nivel de ácido úrico.
2. Ejercicio adecuado
Si los pacientes con ácido úrico elevado quieren controlar sus niveles de ácido úrico, deben mantener un ejercicio adecuado en la vida diaria, como caminar a paso ligero, natación, ejercicios aeróbicos, Tai Chi, etc., todos los días. La duración de cada ejercicio es de unos 30 minutos. El ejercicio puede acelerar el metabolismo del cuerpo y ayudar a la excreción de ácido úrico.
Cabe señalar que los pacientes con ácido úrico alto deben intentar evitar el esfuerzo excesivo del cuerpo al hacer ejercicio, para evitar sobrecargar las articulaciones y provocar inflamación aséptica y dolor en las articulaciones.
3. Ajusta tu dieta
Los pacientes con ácido úrico alto deben entender que el ácido úrico es un metabolito en la sangre, del cual el 20% del ácido úrico proviene de la dieta, por lo que si Si queremos mejorar el nivel alto de ácido úrico, debemos reforzar el control de la dieta.
Se debe intentar evitar o comer menos alimentos con alto contenido en purinas como champiñones, carnes grasas de cerdo y despojos de animales. En particular, se debe evitar beber cerveza, caldos espesos y bebidas de zumos de frutas para evitar el exceso. ácido úrico. Se forma y no se puede excretar normalmente, provocando ataques recurrentes de gota.
Los pacientes con ácido úrico alto pueden desarrollar el hábito de beber agua activamente en la vida diaria. El consumo diario de agua es de aproximadamente 2000 ~ 2500 ml. Debido a que beber agua puede acelerar la producción de orina, las personas orinan más, lo que ayuda a excretar el exceso de ácido úrico del cuerpo.
Sin embargo, el agua que los pacientes con ácido úrico alto necesitan beber se refiere a agua hervida o agua purificada, no se pueden utilizar bebidas carbonatadas, jugos y té. Solo de esta manera se puede reducir el efecto úrico. El ácido se puede lograr con la mitad del esfuerzo.
En resumen, si las personas con ácido úrico alto quieren disolver los cristales de urato en sus cuerpos, deben hacer todo lo posible para lograr los tres aspectos anteriores.
Sólo controlando el nivel de ácido úrico se puede evitar o reducir la aparición de gota, de manera que el exceso de urato se deposite en las articulaciones y cristalice formando tofos, provocando que las extremidades no puedan funcionar con normalidad o incluso se deformen, gravemente. afectando la calidad de vida y la salud.