¡Cuidado con los souvenirs gordos! Practicante de medicina tradicional china: beba más agua para desintoxicarse
Una encuesta reciente realizada por el Departamento de Comercio de la ciudad de Taipei encontró que los souvenirs favoritos de los consumidores son los pasteles y postres ricos en calorías y grasas, seguidos de los bocadillos de nueces. Health Magazine investigó más a fondo 66 cajas de regalo comunes del Festival de Primavera y descubrió que galletas de mantequilla, rollitos de huevo, salchichas, hilo de cerdo, tocino, salsa de vieiras, turrón, hojaldres, pasteles cuadrados y chocolate con avellanas se encuentran entre los 10 mejores recuerdos para ganar peso. Comer demasiados dulces puede causar fácilmente flatulencias, y los alimentos que contienen mucha grasa o alimentos fritos retrasarán la digestión de los alimentos, lo que permitirá que los alimentos tarden más en fermentar y produzcan más gases.
Las calorías de las galletas de mantequilla llegan a las 686 calorías. Comer una es más de 1/3 de las calorías necesarias para un día; de arroz, y las calorías de grasa Con 63,6, es el souvenir con mayor densidad calórica junto con los rollitos de huevo y el chocolate con avellanas.
Liu Qinyu, profesor del Departamento de Nutrición de la Universidad Católica Fu Jen, cree que los populares pasteles y bocadillos de recuerdo son esencialmente almidón y azúcar añadido, que son "calorías vacías" con bajo valor nutricional y que pueden fácilmente hacer que la gente aumente de peso; en cuanto al tocino, las salchichas y el hilo de cerdo también tienen un alto contenido de aceite, sal y calorías.
La medicina tradicional china cree que se trata de alimentos calientes, que provocarán una explosión de toxinas o sustancias que favorecen la combustión en el organismo. Además, activarán los procedimientos protectores del organismo y acelerarán. combustión en el cuerpo, y causar "calor." ”, pueden ocurrir síntomas como boca rota, boca seca, orina roja y amarilla y estreñimiento. En este momento, debes beber más agua y comer más tomates, peras, raíces de loto, caña de azúcar y naranjas. Consuma más verduras ricas en fibra para aumentar la motilidad intestinal y promover el metabolismo gastrointestinal. Si tienes heces secas, también puedes beber miel todos los días y añadir una cantidad adecuada de limón, unos 50 a 100 gramos, para humedecer los intestinos, potenciar la función defecatoria y acelerar la eliminación de toxinas del organismo.
Comer demasiados dulces puede provocar fácilmente flatulencias, y los alimentos que contienen mucha grasa o fritos retrasarán la digestión de los alimentos, permitiendo que los alimentos tarden más en fermentar, y también producirán más gases. Evite comer en exceso alimentos que sean propensos a la producción de gases, así como alimentos picantes, picantes, fritos, a la parrilla o fritos.
Comer menos dulces, alimentos fríos, crudos y grasosos, que permanecen mucho tiempo en el tracto gastrointestinal. Alimentos como el arroz glutinoso y el almidón no son fáciles de digerir, así que evite comerlos. Después de comer, debe levantarse y caminar para permitir que el qi del hígado y la vesícula biliar fluya suavemente, y evitar acostarse inmediatamente o sentarse por mucho tiempo. Nei Jing: "Si come más de lo que come, sus intestinos y estómago se dañarán". Por lo tanto, los pacientes propensos a la distensión abdominal y la indigestión deben comer regularmente y en cantidades adecuadas, con comidas pequeñas y frecuentes para mantener una defecación sin problemas.
Con el aumento de la concienciación sobre la salud en los últimos años, es posible que las personas deseen elegir cajas de regalo de té y café con cereales integrales, frutas y verduras frescas y nueces sin sabor en lugar de souvenirs que engordan para tener una nueva vida saludable y satisfactoria. Año.