¿Qué nutrientes tiene la col china?
Contenido nutricional:
Rica en cobre, que es un micronutriente indispensable para la salud humana y beneficioso para la sangre, el sistema nervioso central, el sistema inmunológico y la piel. , hígado, Tiene un impacto importante en el desarrollo y función de órganos internos como el corazón.
Personas adecuadas: Indicado para pacientes con calor pulmonar, tos, calor corporal, sed, opresión en el pecho, malestar, anorexia, estreñimiento, distensión abdominal y otros síntomas, así como pacientes con mareos, fatiga, agotamiento, tinnitus y mareos. Personas que experimentan dificultad para respirar o palpitaciones después de la actividad física y tienen piel, mucosas y uñas pálidas.
Dietoterapia:
1. Mejorar la inmunidad: Las verduras de color verde son unas de las verduras más ricas en vitaminas y minerales. Si un adulto come 500 gramos de vegetales verdes al día, podrá satisfacer sus necesidades de vitaminas, caroteno, calcio, hierro, etc. Es necesario para el cuerpo humano, proporciona las condiciones materiales para garantizar las necesidades fisiológicas del cuerpo y ayuda a mejorar la inmunidad del cuerpo.
2. Mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos: los vegetales verdes contienen una gran cantidad de fibra cruda, que puede prevenir la formación de colesterol plasmático y promover la excreción del ácido cólico, metabolito del colesterol, reduciendo así la formación de aterosclerosis y manteniendo la elasticidad. elasticidad de los vasos sanguíneos.
3. Hidrata la piel y retrasa el envejecimiento: Los vegetales verdes contienen más caroteno que los frijoles, los tomates y los melones, y son ricos en vitamina C. Después de ingresar al cuerpo humano, pueden promover el metabolismo de las células de la piel. y previene la piel áspera y la pigmentación, suaviza la piel y retrasa el envejecimiento.
4. Anticancerígeno y anticancerígeno: La vitamina C contenida en los vegetales verdes forma un "inhibidor del ácido hialurónico" en el organismo, que tiene efectos anticancerígenos y puede desactivar las células cancerosas. Además, la fibra cruda contenida en las verduras puede promover la peristalsis del intestino grueso, aumentar la excreción de toxinas en el intestino grueso y lograr el propósito de prevenir el cáncer.
5. Calma los nervios: Contiene una variedad de aminoácidos y vitaminas, que pueden regular el metabolismo y calmar los nervios. Contiene una variedad de aminoácidos y ácidos orgánicos para eliminar la fatiga y ayudar a conciliar el sueño. La combinación de magnesio y calcio se puede utilizar para relajar músculos y nervios, relajando así cuerpo y mente y evitando tensiones e irritabilidad. Te ayuda a dormir.
6. Promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea: Promueve el movimiento del qi y la sangre en el cuerpo humano y es adecuado para tratar el síndrome de estasis sanguínea.
7. Fortalecer el bazo: indicado para distensión abdominal, heces blandas, pérdida de apetito y debilidad en las extremidades provocadas por el bazo débil y un mal transporte y transformación.
8. Diuresis e hinchazón: Puede eliminar toxinas y el exceso de agua del cuerpo, promover el metabolismo de la sangre y el agua, tener efectos diuréticos y eliminar el edema. Contiene ingredientes diuréticos que pueden eliminar la retención de agua y sodio en el cuerpo, promover la diuresis y reducir la hinchazón. Puede utilizarse para tratar edemas sistémicos, dificultad para orinar, etc.
9. Tos: indicado para síntomas como la tos. Tiene un muy buen efecto hidratante y de fisioterapia en la garganta, es beneficioso para la curación de la inflamación local y puede aliviar la picazón local, bloqueando así el reflejo de la tos.
10. Produce líquido y calma la sed: humedece la garganta y elimina la sequedad, haciendo que las personas estén frescas y confortables. Adecuado para personas con boca seca, ojos secos, pensamiento excesivo, falta de sueño y habla excesiva.
11. Relajación: La celulosa puede favorecer la peristalsis de la pared intestinal, ayudar a la digestión y prevenir las heces secas. Puede lubricar los intestinos y estimular la defecación. Mantenga húmedas las heces en los intestinos para facilitar la defecación. Las vitaminas B pueden promover la secreción de jugos digestivos, mantener y promover la peristalsis intestinal y facilitar la defecación.
12. Eliminación del calor y eliminación del fuego: Puede eliminar el calor y purgar el fuego, eliminar el calor y eliminar los problemas y eliminar las toxinas del calor en la sangre. Apto para personas que se enfadan con facilidad.