¿Con qué frecuencia deben comer los niños pequeños?

Comer es una parte indispensable de la vida diaria de un niño. Cultivar buenos hábitos alimentarios en los niños puede promover su salud física y mental. Sin embargo, los niños pequeños desarrollan malos hábitos alimentarios, como ser quisquillosos con la comida, eclipses parciales y jugar mientras comen, lo que afecta su crecimiento saludable y el cultivo de una buena personalidad. Este artículo analiza formas de cultivar buenos hábitos alimentarios en niños pequeños en función de sus problemas dietéticos.

1. Los principales problemas que tienen los niños durante las comidas son:

(1) Están de mal humor durante las comidas. Si un niño está de buen humor al comer, la excitación nerviosa que controla la secreción de las glándulas digestivas será dominante y aumentará la secreción de jugo digestivo, lo que favorece la digestión de los alimentos. Por lo tanto, también es crucial para los niños. para mantener un buen humor mientras se come. Pero, de hecho, no todos los niños pueden comer felices.

(2) Malos hábitos a la hora de comer. Es bastante común que los niños pequeños retrasen la comida. Esto no sólo afecta a las comidas normales y supone molestias para los adultos, sino que también perjudica la salud de los niños pequeños. La razón está relacionada con la costumbre de los niños pequeños de jugar, hablar y mirar a su alrededor mientras comen.

2. Cultivar buenos hábitos alimentarios en los niños pequeños

Entonces, ¿cómo debemos cultivar buenos hábitos alimentarios en los niños pequeños? En vista de los problemas anteriores que tienen los niños a la hora de comer, hablemos de métodos específicos para cultivar buenos hábitos alimentarios en los niños.

(1) Organización razonable para permitir que los niños tengan un buen humor para comer

1. Trate correctamente a los niños de diferentes tamaños. Según las características de los niños de las clases de cada edad, debemos tratar correctamente las diferentes cantidades de comida de los niños. Durante las comidas, a los niños que están enfermos o tienen poco apetito se les debe proporcionar comidas ligeras y deliciosas, y no obligarlos a terminarlas. Si un niño no ha comido mucho durante mucho tiempo pero está de buen humor, respete sus deseos y coma todo lo que pueda.

2. Educación familiar y control de la merienda. Generalmente en los jardines de infancia, a los niños pequeños no se les permite comer bocadillos. Esto se refleja principalmente en casa. Muchos padres simplemente dejan que sus hijos coman bocadillos y no tienen hambre. Algunos padres siguen poniendo bocadillos en la boca de sus hijos tan pronto como se levantan, especialmente los fines de semana, los padres compran cualquier bocadillo que sus hijos quieran comer, lo que hace que los niños no sientan hambre. El jardín de infantes debe obtener la cooperación y el apoyo de los padres, usar refrigerios para niños pequeños en cantidades adecuadas, controlar la cantidad y comer solo con moderación. Está bien comer pequeñas cantidades y múltiples variedades, y también se puede utilizar como ". comida ligera". Como comer verduras, frutas crudas, etc.

3. Predicar con el ejemplo y comer científicamente. Los caprichos a la hora de comer son un mal hábito alimentario común entre los niños pequeños. Esto requiere que los profesores y los padres den el ejemplo. A través de la comprensión y la investigación, el rechazo de muchos niños hacia algunos alimentos tiene una conexión especial con las familias en las que viven. Por ejemplo, los niños pequeños a menudo se ven afectados directa o indirectamente por el habla y el comportamiento de los adultos, o por los propios hábitos alimentarios o quisquillosos de sus padres. Esto se puede mejorar gradualmente mediante la comunicación con los padres.

4. Realizar actividades tranquilas antes de las comidas. Ayudar a los niños a regular sus emociones para que puedan comer de buen y feliz humor es el objetivo principal de las actividades tranquilas antes de las comidas. Las actividades de conversación antes de las comidas pueden calmar gradualmente las emociones más excitadas de los niños; los resultados del juego pueden transformar lentamente el estado negativo en uno positivo a través de la transferencia de atención, las emociones de los niños se pueden minimizar y las emociones negativas de los niños; reducido ……. El objetivo fundamental de esta serie de medidas es permitir que los niños coman con buen humor.

5. Crea un ambiente agradable para cenar. Para garantizar que los niños estén de buen humor mientras comen, los maestros no abordan los problemas ni critican a los niños a voluntad antes y después de comer. Por ejemplo, si algunos niños golpean a alguien o hacen algo mal, el maestro debe esperar hasta que terminen de comer para evitar afectar el apetito de los niños. Los maestros deben hacer que los niños coman felices y no deben dejar que los niños lloren o hagan ruidos para evitar succionar la comida hacia la tráquea, ni deben prohibir que los niños coman como medio de castigo corporal.

6. Crea un ambiente cálido para cenar. Los jardines de infancia deben ubicarse en zonas lo más tranquilas posible y se pueden agregar paredes insonorizadas si las condiciones lo permiten [5]. El restaurante debe tener instalaciones de calefacción y refrigeración, y la temperatura ambiente debe ajustarse a tiempo en climas demasiado fríos o sobrecalentados. El restaurante debe limpiarse antes de las comidas y se debe prestar especial atención a la colocación ordenada de los juguetes y material didáctico en las salas de actividades del jardín de infantes y en los restaurantes, se deben colocar manteles y biombos al comer, para que los niños puedan sentir la diferencia entre los alimentos; la sala de actividades y el restaurante mejoran el interés de los niños por comer; pongan música hermosa y relajante. La música que se reproduzca debe ser serenata, música ligera, música de piano, etc. que sean familiares para los niños pequeños. Los tazones y los palillos deben ser del tamaño adecuado y deben ser hermosos, limpios y duraderos. actualizado.