Ayúdame a calcular cuántas calorías he comido hoy, (por la mañana, tres huevos duros, dos plátanos, una botella de yogur de 250 ml, cinco nueces, un plato de gachas, verduras fritas...

Un huevo cocido tiene 68 calorías, tres de ellos son 204 calorías

Un plátano (peso neto unos 100 gramos) tiene sólo 87 calorías, dos de ellos son 174 calorías

250 ​​ml de yogur pesan aproximadamente 227 gramos (según la densidad del yogur general) y la energía por 100 g es de 356 kilojulios, por lo que la energía de 227 g es 808,12 kilojulios, 4,2 kilojulios = 1 caloría (esto es por convención), por lo que sus calorías totales son 192,4 calorías

Las calorías de las nueces son muy altas. La parte comestible de una nuez es de aproximadamente 3 gramos, 1,0 gramos son 3,28 calorías y cinco de ellas son. 49,2 Calorías

Un plato de gachas de arroz tiene unas 58 calorías

No sé qué estás friendo de verduras fritas Calculado en 100 gramos de porción comestible, son 44 calorías. La unidad calórica es baja. Para una persona, comí 150 gramos, lo que debería ser 88 calorías.

Los huevos revueltos son 178 calorías (basados ​​en 100 gramos de porción comestible, un huevo equivale a 50 gramos). de ellos son 534 calorías

Entonces el total *** es 1277,6, principalmente porque los huevos revueltos son muy altos

El estándar calórico diario para cada persona es: las mujeres necesitan alrededor de 1900 calorías Los hombres necesitan alrededor de 2100 calorías. Si desea perder peso, no exceda las 1200 calorías por día, pero no puede ser menos de 800 calorías.