¿Por qué los pistachos son tan eficaces para ayudarte a dormir?

Los pistachos son un alimento rico en melatonina. Comer unos pistachos antes de acostarte es una excelente manera de ayudarte a dormir.

Comer unos pistachos equivale a tomar una gran dosis de suplementos de melatonina. La melatonina es una hormona clave responsable del sueño, el estado de ánimo y la regulación de los ritmos circadianos.