¿Se pueden comer ñame y rábano juntos? rábano blanco

Los ñames no sólo son vegetales de alta calidad, sino también materiales medicinales. Tiene un alto valor nutricional y es muy adecuado para nutrir. Los ñames también son ricos en vitaminas, aminoácidos y minerales, que pueden prevenir y tratar el metabolismo anormal de los lípidos y la arteriosclerosis, mantener la función normal de la insulina, mejorar la inmunidad humana y tener funciones de cuidado de la salud como calmar la mente, aliviar la tos y el asma. y retrasar el envejecimiento.

Hay muchas variedades de ñame, y debes elegir según tus propias necesidades. La superficie del ñame es lisa y crujiente, apta para freír. Los ñames no tienen una apariencia suave, tienen muchas marcas de viruela y tienen un sabor pleno, apto para cocinar.

Hoy me gustaría compartir con vosotros cómo hacer ñame estofado con múltiples cáñamo. Es sencillo, cómodo y fácil de hacer.

Ingredientes: 300 gramos de ñame, 1 rodaja de ajo, cebolla de verdeo, salsa de soja, salsa de ostras, salsa picante y otros condimentos.

Elaboración: 1. Pelar el ñame y el rábano, lavarlos y cortarlos en gajos con una hornilla.

2 Cortar el ajo en dados y picar la cebolla y reservar; p>

3. Echar un poco de aceite de cocina en la olla, sofreír primero la cebolla y el ajo, luego añadir los gajos de ñame y rábano, y añadir medio bol de agua;

4. Agregue salsa de soja, salsa de ostras, salsa de chile, etc. Después de que la sopa espese, sácala de la olla y ponla en un plato.

Recomendaciones para el desayuno: rábano asado con ñame, gachas de los ocho tesoros, huevos duros y frutas son nutrientes estándar y saludables.

Resumen:

1. Al manipular ñame crudo, es mejor usar guantes desechables para evitar la picazón en las manos. Si los ñames no se blanquean inmediatamente después de pelarlos, remójelos en agua ligeramente salada para evitar que se pongan negros.

2. Elija ñames con tallos rectos, que tengan buen sabor. También hay una barba donde se puede ver el ñame. Cuantas más barbas, mejor sabor y más nutrientes.