¿Cuáles son algunas buenas recetas?

1. En esta receta, la cantidad de ingredientes que se usan todos los días puede llegar a más de 18 y más de 80 tipos por semana. En la vida real, los tipos de ingredientes se pueden reducir adecuadamente. Se recomienda que el mínimo sea no menos de 12 tipos por día y 25 tipos por semana. 2. Utilice métodos de cocción como cocer al vapor, hervir, guisar, hervir a fuego lento, estofar y hervir a fuego lento, y trate de freír y freír lo menos posible. Preste especial atención a la forma del corte y preste especial atención a eliminar por completo la piel, los huesos, las espinas, el corazón, etc. Facilita a los niños masticar, tragar y digerir mientras cocinan. 3. Al cocinar alimentos, preste atención al color, aroma, sabor y forma para aumentar el interés de los niños por comer.

4. Elige alimentos con sabores naturales, como cebollas, ajos, cebollas, limones, vinagre, jugo de calabaza, jugo de espinacas, puré de batata morada, etc. Básicamente, evite el glutamato monosódico o esencia de pollo, colorantes, sacarina y otros condimentos. Asegúrese de que las comidas nutritivas para los niños pequeños tengan un sabor ligero, pero saladas, grasosas y picantes.

5. El promedio diario de energía dietética total es de 1267 kcal, la ingesta real de proteínas es de 48,4 gramos, lo que representa el 15% de la energía total a lo largo del día; la ingesta real de grasas es de 46,8 gramos; el 15% de la energía total durante el día. La ingesta real de carbohidratos fue de 163,7 gramos.