¿Cómo desayunan, almuerzan y cenan los niños?

A medida que el bebé comienza a destetarse y el cuerpo continúa desarrollándose, los padres deben preparar una variedad de tofu fermentado nutritivo para que el bebé satisfaga las necesidades de su crecimiento y desarrollo. Para algunos padres que no entienden este tipo de apoyo, las tres comidas diarias del bebé resultan muy angustiosas. Entonces, ¿cuál es la dieta para un bebé de un año? ¡Descubrámoslo juntos!

Tres comidas al día para un bebé de 1 año

A partir del año de vida, el bebé puede establecer buenos hábitos alimentarios y adoptar un método regular y cuantitativo, como tres comidas principales. comidas al día, Alimentación complementaria, tres a tres comidas o dos a dos comidas.

Por la mañana, tomar 100-150 ml de leche, medio huevo, media ración de alimento básico y una cantidad adecuada de verduras o guarniciones.

Añadir unos 100 ml de leche y tres o cuatro galletas en el medio.

Para el almuerzo, probablemente haya uno o dos panecillos de camarones o carne, una cantidad adecuada de col china salteada y una cantidad adecuada de sopa de algas.

Hay una fruta en el medio

Cena, gachas de mijo, una o dos tortillas, rosbif con zanahoria y hongos fríos.

Alimento nutricional apto para bebés de un año.

En primer lugar, come más verduras y frutas. Una de las principales fuentes de nutrición diaria de los bebés son las verduras, especialmente las de color verde anaranjado, como tomates, zanahorias, colza, pimientos morrones, etc. Estas verduras se pueden procesar para obtener verduras picadas suaves, freírlas, condimentarlas y ponerlas en arroz para alimentar al bebé. Cabe señalar que a los bebés también se les deben dar frutas, pero las frutas no pueden reemplazar a las verduras. Los bebés de 1 a 2 años deben comer entre 150 y 250 g de frutas y verduras al día.

En segundo lugar, una ingesta adecuada de proteínas animales y vegetales. Hay muchas proteínas de alta calidad en la carne, el pescado, los frijoles y los huevos. Puede utilizar estos alimentos para hacer sopa o puede alimentar a su bebé con alimentos de fácil digestión, como carne picada, bolas de pescado, tofu, sopa de huevo, etc. Los bebés de 0 a 2 años deben comer entre 40 y 50 g de carne, entre 25 y 50 g de productos de soja y 1 huevo al día.

En tercer lugar, debes comer más harina integral y arroz para evitar la deficiencia de vitamina B1. Los alimentos básicos pueden ser arroz tierno, gachas, bollos al vapor, wonton, albóndigas y bollos al vapor. No importa si no comes mucho. La ingesta diaria es de aproximadamente 150 g.

En cuarto lugar, la leche es rica en nutrientes, especialmente calcio, lo que resulta beneficioso para la absorción del bebé. Por tanto, la leche sigue siendo un alimento indispensable para los bebés durante este período, debiendo garantizarse la ingesta de 250 a 500 ml cada día.