6 tipos de frutas muy aptas para el consumo de mujeres embarazadas

6 tipos de frutas muy aptas para el consumo de mujeres embarazadas

6 tipos de frutas muy aptas para el consumo de mujeres embarazadas El segundo trimestre es un período crítico para el. desarrollo del niño en el vientre. Todos sentimos el crecimiento del niño. A medida que creces cada día, nace una nueva vida en tu vientre. Echemos un vistazo a 6 tipos de frutas que son muy adecuadas para las mujeres embarazadas. para comer. 6 tipos de frutas muy aptas para el consumo de mujeres embarazadas 1

1. Uvas

Las uvas son una fruta muy común, aunque no se pueden comer durante todo el año, no lo son. poco común. Las uvas contienen oligoelementos relativamente altos, especialmente vitaminas, caroteno, calcio, hierro y fósforo. Especialmente en mujeres embarazadas con síntomas de anemia e hipotensión, comer más uvas puede ayudar a fortalecer la circulación sanguínea.

Cumple la función de proteger y proteger al feto. Además, según experiencias pasadas de madres, los bebés que comen más uvas durante el embarazo tendrán los ojos más brillantes, por lo que conviene recordar comer más cantidad de esta fruta.

2. Manzanas

Las manzanas son una fruta común que ya no se puede ver. Un número considerable de internautas incluso dijo que lo más molesto es comer manzanas (tal vez comer demasiadas). , pero la eficacia de las manzanas es innegable para todos (una manzana al día mantiene alejado al médico) Creo que debes haber oído hablar de esta frase. Además de complementar las vitaminas necesarias durante el embarazo, comer más manzanas también tiene el efecto de mejorar la inmunidad humana. Sin duda, esta no es la mejor opción para las mujeres embarazadas que no pueden comer a voluntad.

3. Aguacate

Las madres amantes de la belleza deben saber que el aguacate es una fruta especialmente popular en los últimos años porque tiene efectos de belleza y belleza (Esta es (también es la razón por la cual Big S ha estado recomendando una crema de belleza para los ojos anteriormente). Según la investigación, el aguacate no solo es rico en vitamina E, sino que también tiene buenos efectos antioxidantes, antienvejecimiento y eliminadores de radicales libres. Para las mujeres embarazadas, es más propicio para mejorar la salud de la piel de las mujeres embarazadas y mejorar la piel de las mujeres embarazadas. criaturas. Las mujeres embarazadas a las que les gusta comer aguacates generalmente dan a luz bebés con piel más clara.

4. Zanahorias

Las zanahorias son el plato más común en la mesa. Las zanahorias son ricas en caroteno, que puede resistir la oxidación, blanquear la piel y eliminar el exceso de acné. córneo. Pero también es una fruta muy nutritiva. ¿Por qué? Porque el jugo de zanahoria es uno de los jugos que más bebí durante el embarazo, a veces con manzana, a veces directamente con apio. No sé si es por comer demasiadas zanahorias que la piel del niño está más sonrosada y clara después del nacimiento.

5. Cerezas

Aunque las cerezas no son una fruta de temporada, ahora puedes comerlas. ¿Por qué se recomienda que las mujeres embarazadas coman más cerezas? Porque las cerezas son muy ricas en hierro. Comer unas 12 cerezas al día puede aumentar eficazmente la absorción de hierro y prevenir la anemia por deficiencia de hierro en las mujeres embarazadas, lo que es más beneficioso para el cerebro del feto. desarrollo. Por lo tanto, las cerezas deben estar disponibles para las familias que tengan las condiciones.

6. Kiwi

El kiwi también se llama kiwi Por ser rico en vitamina C, también lleva el título de "Rey de las Frutas". Por supuesto, además de ser rico en VC, también es rico en nutrientes como vitamina A y vitamina E, potasio, magnesio y fibra. Las madres embarazadas que comen kiwi todos los días pueden estabilizar su estado de ánimo, mejorar la calidad del sueño, mejorar eficazmente su inmunidad y reducir la posibilidad de resfriados y enfermedades.

Manzanas

Contienen una variedad de vitaminas y minerales, ácido málico, ácido elágico y fibra fina. Muchas mujeres embarazadas temen la obesidad. Comer más manzanas puede prevenir la obesidad excesiva. Al mismo tiempo afecta la salud del feto. El desarrollo es útil. Las manzanas también tienen un efecto regulador de la función gastrointestinal. Si puede comerlo con la piel, es posible que las mujeres embarazadas con estreñimiento deseen probarlo.

La mala complexión de las mujeres embarazadas suele estar relacionada con la anemia, que puede mejorarse comiendo manzanas, por lo que las manzanas también tienen el efecto de embellecer la piel.

Otro efecto importante de las manzanas es aliviar las náuseas matutinas, lo que resulta muy eficaz para aliviar la pérdida de apetito y las náuseas.

Kiwi

El kiwi, también conocido como madreselva, tiene un sabor dulce y un carácter frío. Tiene un alto contenido de vitamina C y tiene el efecto de eliminar el calor y calmar la sed. , diuresis y promoción de la lactancia. Comer más puede mejorar la inmunidad. Bueno para la recuperación después de una cesárea. Debido a su carácter frío, conviene calentarlo con agua caliente antes de consumirlo. Una pastilla al día es adecuada.

Uvas

Ricas en hierro, fósforo, calcio, ácidos orgánicos, lecitina, caroteno y vitaminas B1, C, etc. Las mujeres embarazadas sufren de insuficiencia de qi y sangre, presión arterial baja, y mala circulación sanguínea, si tienes las manos y los pies fríos en invierno, comer más uvas ayudará a mejorarla. Es más, si una mujer embarazada tiene sangrado, las uvas también pueden tener un efecto antifetal, ¡lo cual es útil para el feto!

El valor nutricional de las uvas también es muy alto. Las mujeres embarazadas que comen más uvas pueden promover el crecimiento y desarrollo del feto, lo que también es muy útil para el desarrollo del feto.

Las uvas son de sabor dulce, de naturaleza fría y ligeramente ácidas. Tienen los efectos de eliminar el calor y la diuresis, humedecer la garganta y disminuir la presión arterial, despejar el corazón y humedecer los pulmones, aliviando la tos. y expectoración, produciendo líquido y calmando la sed. Puede tratar el edema del embarazo y la hipertensión inducida por el embarazo. También tiene efectos calmantes y calmantes, nutritivos para el corazón y el hígado, antiinflamatorio y analgésico, y tiene un efecto preventivo y terapéutico sobre la infección pulmonar y la hepatitis.

Oliva

Dulce, ligeramente ácido, astringente, plano. Tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed. Las mujeres embarazadas y lactantes suelen comer aceitunas para que sus bebés sean más inteligentes.

Piña

Sabor agridulce, de naturaleza neutra. Producido en las áreas de Guangdong y Guangxi. Tiene las funciones de producir líquidos corporales, calmar la sed, ayudar a la digestión, detener la diarrea y la diuresis. Rica en vitamina B1, puede eliminar la fatiga y aumentar el apetito.

Plátano

Dulce, frío. Tiene el efecto de eliminar el calor y humedecer los intestinos. Comer plátanos después del parto puede hacer que las personas se sientan cómodas y tranquilas, tener un efecto hipnótico e incluso reducir el dolor. Los plátanos contienen mucha fibra y hierro, que tienen el efecto de hidratar los intestinos y reponer la sangre. Puede prevenir eficazmente el estreñimiento causado por la mala motilidad gastrointestinal provocada por el reposo en cama prolongado. Debido a que es de naturaleza fría, no comas demasiado todos los días y escalda con agua caliente antes de comer. 6 tipos de frutas que son muy aptas para que las coman las mujeres embarazadas 3

Frutas que las mujeres embarazadas no pueden comer

Lichi

Las mujeres embarazadas son propensas al estreñimiento durante el embarazo Y comer lichis puede provocar estreñimiento. Tener heces secas lo empeora aún más.

Albaricoques

Los albaricoques tienen un sabor ácido y picante y tienen el efecto de inducir el deslizamiento fetal. Dado que la fiebre fetal es intensa durante el embarazo, el principio de "limpieza prenatal" de la misma fuente de. En general, se deben seguir los medicamentos y los alimentos. La naturaleza picante de los albaricoques y sus propiedades inductoras son contraindicaciones para las mujeres embarazadas, por lo que no deben comer demasiado.

Longan

Debes comer menos o no comer longan durante el embarazo porque es de naturaleza cálida. Las mujeres embarazadas suelen ser propensas a la deficiencia de yin y comer longan causará calor interno. calor, provocando heces secas, sequedad de boca y fiebre fetal en mujeres embarazadas, lo que fácilmente puede provocar síntomas de amenaza de aborto como loquios, sangrado vaginal, dolor abdominal, etc.

Caqui

El caqui es de naturaleza fría y tiene las funciones de eliminar el calor, humedecer los pulmones, producir fluidos corporales y calmar la sed, antitusivo y expectorante. tratamiento de hipertensión, bronquitis crónica, arteriosclerosis, hemorroides, heces con sangre, heces secas y otras enfermedades.

Kiwi

Dado que el kiwi es de naturaleza fría, las personas con el bazo y el estómago débiles deben comerlo con precaución. Las personas con diarrea frecuente y micción frecuente no deben comerlo.

Espino

El espino es un alimento agridulce. Para las mujeres embarazadas es mejor comerlo con precaución, porque el espino puede provocar contracciones uterinas. Puede provocar fácilmente un aborto espontáneo.

Papaya

La papaya es el alimento favorito de muchas mujeres, pero la papaya puede interferir con el estado endocrino de las mujeres embarazadas y tener un impacto negativo en el feto.

Cítricos

Los cítricos son deliciosos, pero no los comas en exceso. Debido a que los cítricos son de naturaleza cálida y de sabor dulce, apoyan el yang y el qi. El consumo excesivo de frutas cítricas no ayuda al cuerpo. Puede causar fiebre y enojar fácilmente a las personas, como estomatitis, periodontitis, faringitis, etc. Las mujeres embarazadas no deben comer más de 3 frutas cítricas al día y el peso total no debe exceder los 250 gramos.

Melocotones

La razón por la que las mujeres embarazadas no deben comer melocotones es que comer melocotones agravará el calor en el cuerpo y provocará movimientos fetales.

Durian

Aunque el durian es conocido como el rey de las frutas y tiene un alto valor nutricional, las mujeres embarazadas no pueden comerlo. El consumo de durian por parte de mujeres embarazadas provocará un aumento del azúcar en la sangre, lo cual es. No es bueno para mujeres embarazadas.

Las mujeres embarazadas comen frutas

Protege los dientes

Muchas mujeres embarazadas tendrán algunos problemas dentales menores durante el embarazo, por lo que deberán cuidar más sus dientes. La fruta contiene azúcar fermentada, por lo que es mejor enjuagarse la boca después de comer fruta.

Presta atención a la higiene.

Al comer frutas crudas, asegúrese de lavar la piel antes de comer. No utilice un cuchillo de cocina para pelar la fruta para evitar llevar huevos de parásitos a la fruta. .

Presta atención a la cantidad de fruta consumida.

Complementa frutas, no más de 200 gramos por día, trata de elegir frutas con bajo contenido en azúcar y no comas frutas con alto contenido de azúcar. como la sandía sin control.