¿El espino remojado en agua puede ayudarte a perder peso?
1. Elige un buen espino seco.
A la hora de elegir espino seco, intenta elegir colores más vivos. Si el espino se vuelve amarillo, significa que ya no está fresco antes de secarlo. Al comprar espinos en el supermercado, también debes comprobar cuidadosamente si hay insectos u otras materias extrañas dentro de los espinos. Intente elegir espinos a granel, para poder elegir algunos de forma selectiva.
2. Enjuague bien antes de preparar.
Antes de remojar el espino, vierte una pequeña cantidad de agua hirviendo, agita la taza y luego vierte el agua. Lavar el espino de esta manera puede eliminar el polvo y otra suciedad adherida al espino.
3. Verter una cantidad adecuada de agua hirviendo según el número de espinos.
Al preparar espino, se debe verter una cierta cantidad de agua hirviendo de acuerdo con la cantidad de espino. La temperatura del agua hirviendo debe ser de 80-90 °. Generalmente, se vierten de 8 a 10 trozos de espino seco en 400-500 ml de agua hirviendo. Muy poca agua no tiene sabor a espino, demasiada agua es demasiado ácida y no muy sabrosa.
4. Domina el momento y la frecuencia de beber agua de espino.
En general, es mejor beber agua de espino media hora después de una comida, lo que no sólo puede ayudar a la digestión, sino que también influye en la pérdida de peso. Recuerde no beber con el estómago vacío, beber 1-2 veces al día.
5. Las personas con exceso de ácido estomacal no deben beber más agua de espino.
Aunque el agua de espino es muy eficaz para perder peso y debe tomarse todos los días, las personas con exceso de ácido estomacal y molestias gastrointestinales frecuentes no son aptas para beber agua de espino.
6. El espino es demasiado blanco para beberlo.
Después de remojar el espino varias veces, si el espino se vuelve blanco, significa que se ha remojado lo suficiente. Debe desecharse y reemplazarse por otros nuevos a tiempo. Entonces quedarán insípidos y no tendrán sabor. efecto sobre la pérdida de peso o favoreciendo la digestión.