¿Cuáles son los beneficios de las gachas de ñame y boniato?

Los ñames y las batatas tienen los efectos de preservar la salud de proteger el corazón, fortalecer el bazo y los pulmones, perder peso y nutrir los riñones.

Cómo hacer gachas de ñame y boniato

Materiales de preparación: arroz, ñame, boniato y dátiles rojos.

Pasos:

1. Preparar los ingredientes.

2. Cortar el ñame y el boniato en dados.

3. Remoja el arroz durante 20 minutos y mételo en la arrocera.

4. Ponga los dátiles rojos, el ñame y las batatas en la olla arrocera.

5. Añade la cantidad adecuada de agua.

6. Pulsa el botón para cocinar gachas.

7. Abre la tapa después de cocinar.

8. Saca la olla.

Enciclopedia Baidu-Gachas de batata, ñame y arroz glutinoso