¿Qué deben comer los niños para mejorar su inmunidad?

Para los padres, lo más temido por sus hijos es enfermarse, y la enfermedad de los niños también está relacionada con su propia baja inmunidad. Por lo tanto, los padres deben prestar atención a mejorar la inmunidad de sus hijos en la vida diaria, para que puedan mejorar la resistencia a las enfermedades de los niños. ¿Qué alimentos deben comer los niños para mejorar su inmunidad?

1. Alimentos con setas. Los alimentos con hongos contienen probióticos que son raros en otros alimentos, que tienen un efecto regulador sobre el tracto gastrointestinal del bebé, promueven el crecimiento de probióticos intestinales y reducen la aparición de enfermedades gastrointestinales en los bebés. Comer más hongos también puede ayudar a mejorar la inmunidad de su hijo.

2. Tomates. Todo el mundo sabe que los tomates son el rey de las vitaminas. Como verdura común en verano, hay muchas formas de comerlos, no importa cómo los comas, los tomates contienen muchas vitaminas y carotenos, que son beneficiosos para la salud humana. Los tomates también cumplen una función de protección solar.

3. Productos de soja. Comer más productos de soya para los niños también puede ayudar a mejorar la inmunidad. Especialmente para los bebés que son propensos a la indigestión, los productos de soya son la mejor opción alimenticia. Al elegir productos de soja, es mejor elegir alimentos originales como el tofu y la leche de soja, y comer menos productos de soja procesados. Los aditivos de los productos procesados ​​son perjudiciales para la salud.