Las celebridades de la industria del entretenimiento pierden peso (lea primero la guía de aceite raspado de celebridades)
Las celebridades siempre lucen glamorosas a los ojos del público Para atraer más fanáticos y ser amados por todos, además de mejorar sus habilidades de actuación en el rodaje, también tienen que manejar sus cuerpos en la vida diaria. . Tan pronto como muchas celebridades muestran signos de ganar peso, inmediatamente comienzan a perder peso. Después de todo, la industria del entretenimiento sigue siendo un mundo de "cara". Por ejemplo, Huang Xiaoming, de 43 años, ha estado nuevamente en la búsqueda de perder peso en los últimos dos días. En la foto, Huang Xiaoming luce lleno de barba incipiente, vestido con ropa de algodón hinchada y un plato de ensalada de verduras al frente. de él. Aunque Huang Xiaoming no es tan "brillante" como en la imagen anterior, ¡el aspecto general no es tan "grasoso" como en el pasado! "
Esta es la "Secta de la fotografía pornográfica" en la "Secta de la fotografía pornográfica" y la "Secta de la fotografía pornográfica" en la "Secta de la fotografía pornográfica".
Se dice que Xiao Ming perdió peso esta vez para filmar un nuevo drama. Debo decir que era demasiado. Un plato de ensalada de verduras solo tenía repollo, brotes de soja, cártamo y muy pocos fideos. Parecía que no había ni siquiera 10 fideos.
Volviendo al tema, ¡las celebridades son tan "! "Desesperados" por perder peso, generalmente para moldear su imagen o verse bien ante la cámara. Nosotros, la gente común y corriente, no podemos estar tan "desesperados". Después de todo, la buena salud es lo más importante, ¡y todavía es necesaria! "Cállate, abrir las piernas", tener buenos hábitos alimenticios y perder peso de forma científica y saludable es la solución a largo plazo. , la primavera está aquí, déjame compartir contigo una "Guía para Afeitar la Grasa". Si sigues esto, será difícil para ganar peso 1. Coma cereales integrales en lugar de cereales finos
Como dice el refrán, "la comida gruesa es buena para la salud", y los cereales integrales generalmente se refieren a alimentos básicos menos procesados, como los integrales. trigo, quinua, arroz integral, etc. La mayoría de estos cereales integrales son ricos en fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal y la digestión. Otra razón es que los cereales integrales tienen un índice glucémico bajo, por lo que si desea perder peso, puede hacerlo. Utilice cereales integrales. Reemplace los cereales finos, que pueden mantener su barriga llena sin preocuparse por la obesidad y también son buenos para la salud.
Cereales integrales recomendados: maíz, arroz negro, arroz morado, avena, trigo sarraceno. frijoles mungos, frijoles negros, ñame, batatas, patatas, etc. 2. Consume más alimentos ricos en proteínas
La proteína es un elemento que necesita el cuerpo humano en la vida diaria aunque no aporta muchas calorías. , suficiente proteína puede proporcionar una fuerte sensación de saciedad si se consume, la ingesta de suficiente proteína puede ayudar al cuerpo a retrasar el "vaciado gástrico", lo que significa que la tasa de hambre disminuirá y, cuando llegue el momento de comer, la cantidad de comida. consumido disminuirá naturalmente, lo que puede promover eficazmente la pérdida de peso.