La escuela va a realizar un concurso de comida, ¿qué debo hacer?

Te recomendamos los siguientes alimentos:

Sushi

Ingredientes·

Palitos de cangrejo (2 piezas), pepino (1 tiras ), aderezo para ensalada (cantidad adecuada), arroz para sushi, algas (1 pieza)

* Cómo hacer arroz para sushi*

① Primero, cocina el arroz blanco (el arroz se puede ordinario

② Una vez cocido el arroz, agregue una cantidad adecuada de vinagre, agua azucarada y agua salada y mezcle bien.

③ Coloque el arroz mezclado en un bol y coloque el juego de arroz. reservar hasta que se enfríe

* Cómo hacer sushi*

① Extienda las algas primero

② Extienda el arroz de sushi enfriado uniformemente sobre las algas

③ Agregue palitos de cangrejo (los palitos de cangrejo deben cocerse al vapor), pepino (es necesario pelarlo, lavarlo y luego cortarlo en tiras finas) y aderezo para ensalada (cantidad adecuada) en secuencia

④ Coloque los ingredientes Vale, ya puedes empezar a enrollar

⑤ Corta el sushi enrollado en trozos

⑥ Coloca el sushi cortado en un plato y acomódalo

* Completo *

Ensalada de frutas (para principiantes)

Ingredientes

Uno de cada uno de kiwi, manzana, naranja, plátano, 1 cucharada de yogur y 2 cucharadas de aderezo para ensalada.

Método

1. Lavar todo tipo de frutas y cortarlas en trozos

2. Agrega dos cucharadas de aderezo para ensalada y una cucharada de yogur.

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3. Revuelve la fruta y el aderezo para ensalada de manera uniforme.

Deliciosos burritos

Ingredientes

Panqueques de primavera, carne salteada, pepino, cebolla verde, dulce. salsa de fideos, salsa de chile

Método

1. Lave el pepino y córtelo en tiras; lave la cebolla verde y córtela en tiras gruesas, corte la carne salteada en rodajas gruesas y reserve; .

2. Poner los bizcochos de primavera en la vaporera y cocinar al vapor durante 5 minutos, sacarlos y extenderlos planos, aplicar una capa de salsa de fideos dulces y salsa de chile, luego poner el cerdo salteado, las tiras de pepino y Cebollas verdes, envuélvalas como se muestra a continuación. Enróllelas bien formando un rollo y córtelas en dos con un cuchillo diagonal.

Consejos:

Puedes ir al supermercado a comprar tortitas de primavera ya preparadas y cocinarlas al vapor durante unos minutos. Yo compré tortitas de primavera Quanjude, que están disponibles en la mayoría de los supermercados. en venta.

Simplemente córtalo y enróllalo para preparar una comida. No lleva una gota de aceite, pero puedes comer alimentos básicos, verduras y carne. La operación también es muy sencilla. para satisfacer tus antojos. Estar lleno no es un problema.

Sándwich de huevo y jamón

Ingredientes

Uno de cada uno de huevos cocidos, salchicha de jamón, pepino, la cantidad adecuada de aderezo para ensalada y 3 rebanadas de pan tostado.

Elaboración

1. Cortar en dados la salchicha de jamón.

2. Cortar en dados el pepino.

3. Cortar en dados los huevos duros. p>

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4. Vierta todo el jamón cortado en cubitos, el pepino y los huevos duros en un bol grande.

5. Añade el aderezo para ensalada.

6. Mezcla el aderezo para ensalada de manera uniforme.

7. Saca una tostada blanca y ponle encima la ensalada mixta.

8. Poner otro trozo de tostada blanca y la ensalada mixta.

9. Luego ponemos un trozo de tostada encima y ya está listo. Utilizamos un cuchillo para cortarlo en diagonal en dos triángulos.

¡Espero adoptarlo! O(∩_∩)O