¿Qué debo hacer si mi hijo es exigente con la comida y no le gusta comer? Vea estas formas de ayudar a mejorar los caprichos a la hora de comer.

En primer lugar debemos prestar atención a nuestros hábitos alimentarios diarios, evitar comer en exceso, comer de forma regular y cuantitativa todos los días, intentar comer la menor cantidad posible de alimentos fríos, picantes e irritantes, y está prohibido. comer comida inflada. Los padres deben darles a sus hijos un poco de papilla o sopa que fortalezca el bazo y el estómago y sea fácil de digerir. Por ejemplo, las gachas de mijo, calabaza y ñame, el mijo tiene el efecto de calentar el estómago y calmar los nervios. Los ñames tienen el efecto de nutrir el yin y nutrir los riñones. La calabaza contiene muchos oligoelementos y vitaminas. Usarlos para cocinar gachas tiene el efecto de fortalecer el bazo y comerlos con regularidad tiene un buen efecto en los niños quisquillosos para comer.

Gachas de Mijo, Calabaza y Ñame

Ejercicio:

(1) Lavar 150g de mijo, pelar y cortar en trozos pequeños 100g de calabaza, y cortar las ñame en trozos pequeños bloque de repuesto.

(2) Agregue agua a la olla y deje hervir. Agregue el ñame, la calabaza y el mijo a la olla. Ponga a fuego lento durante unos 25 minutos, revolviendo varias veces con una cuchara para evitar que se pegue a la sartén.

(3) Cuando la calabaza y el ñame estén cocidos hasta que estén tiernos, el mijo cocinará unas gachas fragantes.

Dos. Alimentación inadecuada

Como dice el refrán: "Si quieres estar sano, debes tener hambre y frío". Especialmente en el caso de los niños de hoy, las madres siempre tienen miedo de que sus hijos no tengan suficiente para comer, por eso. les dan toda la comida deliciosa a sus hijos, lo que hace que coman en exceso. El tracto digestivo se sobrecarga, lo que provoca indigestión y daños al bazo y al estómago. Como resultado, el apetito del niño disminuye y se vuelve quisquilloso y anoréxico. Si quieres que tu hijo aumente su apetito, dale más alimentos buenos para el bazo, apetitosos y fáciles de digerir. Permítanme presentarles un pastel llamado Pumpkin Hair Cake. La calabaza fortalece el bazo y el estómago, y la levadura del pastel es buena para la indigestión, las deficiencias nutricionales y la falta de apetito. Los niños suelen comer más alimentos con pelo y harina, lo que también ayudará a mejorar sus quisquillosos para comer.

Pastel de Calabaza

Práctica:

(1) Pela y corta media libra de calabaza en cubos y cocina al vapor durante unos 15 minutos. Agrega 50 gramos de azúcar, presiónalo hasta obtener un puré y reserva.

(2) 250 gramos de harina, agregar 3 gramos de levadura, agregar puré de calabaza a la harina para hacer una masa ligeramente suave (si el puré de calabaza queda demasiado seco en la harina, puedes agregar agua o leche para hacer una masa suave) masa). Cepille el molde con aceite para que la masa quede suave. Puedes decorar la superficie con dátiles rojos o espolvorear con semillas de sésamo, lo que más te guste. Aproximadamente el doble de grande cuando se despierta.

(3) Añade agua a la olla y deja hervir. Agregue el pastel de calabaza y cocine al vapor durante unos 30 minutos.

3. Involucrar a los niños en la cocina.

Si los niños participan en la cocina se sentirán felices y realizados por lo que están haciendo, lo que les abrirá el apetito. Además, también podemos hacer algunos animales de dibujos animados, frutas y otras pastas exquisitas que les gusten a los niños en la vida, para que los niños tengan ganas de comerlas de un vistazo para aumentar su apetito. También es necesario cultivar los hábitos alimentarios de los niños y no darse el gusto. El uso adecuado de métodos contra el hambre para aumentar el hambre hará que los niños se sientan satisfechos.

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