Práctica de desayuno integral para alumnos de primaria

La receta de desayuno para alumnos de primaria es la siguiente:

Primero, tortitas de cebolleta

1 Preparar tazas de harina, hervir agua, huevos, cebolletas picadas, cebolletas picadas, aceite de sésamo. , manteca y sal.

2. Lave el agua hirviendo con la harina y revuélvala ligeramente con los palillos, luego agregue los huevos y mezcle bien.

3. Amasar la masa y dejar reposar durante 20 minutos.

4. Dividir la masa cocida en 6 trozos, aplanar cada trozo, luego enrollar la masa en rodajas redondas, espolvorear con 1 cucharada de cebolla verde, un poco de aceite de sésamo, manteca de cerdo y sal.

5. Luego dóblalo por la mitad por ambos lados y aplánalo con las manos.

6. A continuación, utiliza un rodillo para extender un bizcocho redondo de unos 0,5 cm de grosor.

7. En la olla poner una cucharada de aceite, luego meter la piel y sofreír a fuego lento.

2. Gachas de manzana y mijo

1. Preparar 1 manzana, 100g de mijo y 1000ml de agua.

2. Enjuagar el mijo dos veces, pelar y descorazonar las manzanas y luego cortarlas en dados.

3. Primero poner agua en la olla a presión, luego agregar el mijo, luego agregar las manzanas cortadas en cubitos, tapar y llevar a ebullición en la estufa, luego bajar a fuego lento y cocinar por 20 minutos.

En tercer lugar, sopa de fideos con costillas de cerdo y champiñones

1 Prepara las costillas, los champiñones, el cilantro, la sal y el glutamato monosódico.

2. Guisar las costillas de cerdo y la sopa de champiñones, recoger los fideos cocidos.

3. Espolvorear con cilantro, añadir sal y glutamato monosódico.

Cuarto, Tortilla de Plátano

1. Pelar y cortar el plátano en rodajas, batir los huevos, la harina y la leche hasta que quede suave.

2. Precalienta una sartén baja antiadherente, unta con una fina capa de aceite, vierte una cucharada de masa de huevo en la sartén y agita la sartén para esparcir la masa.

3. Añade las partículas de plátano y chocolate y calienta la masa uniformemente a fuego lento.

4. Cuando la masa de huevo esté semisolidificada, doblarla por la mitad formando un semicírculo y freírla hasta que ambos lados estén dorados.